Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lolonuel (Monistrol Sur Loire, 43) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:09
bonjour je commence vraiment aujourd hui j avais commence un peu la semaine derniere -800g j etais super contente mais avec le week end invitée le soir plus la fète des mères + 2kg je suis démoralisée mais bon j 'espère y arriver et bon courage à tous

	nonapas (ROGNAC, 13) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:09
Bonjour, Je commence aussi aujourd'hui, bon pour moi pas de petit dèj mais c'est compris dans le régime car je ne déjeune jamais le matin quelques café et hop la journée commence. Aller bon courage à tous et à toutes on va y arriver. A très vite.

	Patrick1960 (LA FERTE SOUS JOUARRE, 77) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:08
Bonjour à tous ou bien plutôt à toutes car je crois qu'il n'y a pas beaucoup d'homme qui font un régime Pour moi je voudrais perdre 20kg : je commence aujourd'hui et j'espère ça va marcher. A bientôt et bonne journée

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:07
bonjour Yann78, alors toi aussi tu as eu du mal à finir, j'espère que les autres repas de la journée vont être moins copieux car je vais exploser ;)

	Chris-2 (Grandvaux, 99) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:04
Hello,moi aussi je commence aujourd'hui mais j appris un peu d avance depuis quelques jours. C estsuperjejevousencourage à vous accrocher. Bonne journée . Lorsque l on travaille c'est difficile pour le repas de midi!!!

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:03
Bonjour à tous, Je commence aujourd'hui et cela est dur car je n'ai pas l'habitude de manger le matin il m'a fallu 30 mn pour tout avaler mais bon je vais m'y faire je pense que je ne suis pas la seule a ne pas manger le matin donc première petite embûche que j'ai réussi à surmonter mais bon il va falloir que je me lève plus tot le matin car de 5 mn je passe à 30 mn.... :D :(

	yann78 (montigny le bretonneux, 78) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:02
Premier petit Dej "régime", et j'ai l'impression finalement de n'avoir jamais autant mangé au petit dèj...j'ai même eu du mal à le finir, et vous quelles ont été vos impressions?

	ApodisValou (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 04-06-2012 à 08:57
:D Sa y est 1er jour pour moi, motivée, le soleil est là ça aide :P Espérons que ça continu, je vais déjà devoir adapter certains aliments Bon courage à toutes et tous et bonne journée

	lessan (itteville, 91) répond	Posté le 04-06-2012 à 08:53
bonjour, je commence aujourd'hui mais je pense que cela va etre très dur car pas du tous motivée.

	p3026004_marie-odile (labarthe sur leze, 31) répond	Posté le 04-06-2012 à 08:51
bonjour! moi aussi je commence aujourd'hui.j'espere y arriver car j'en ai plus que marre de tous ces kilos qui m'handicapent .bonne chance et boncourage!!!!!

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