Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	derpat (estaires, 59) répond	Posté le 10-06-2012 à 02:05
Bonjour à tous, et voila c'est parti pour la bataille contre ces 25 kg que je veux perdre. je commence ce lundi 11 , je ne cache pas mon angoisse car j'ai une vie bien bousculée , je suis chef cuisinière et donc j'ai un mode de vie compliqué . Mais bon il n'y a pas de raison que ça ne marche pas !! Du reste je suis très motivée, il faut que je réussisse car j'ai besoin de me sentir mieux !! Je vous souhaite bon courage a tous , passez un bon weekend, a bientôt. ;)

	geraldine78260 (acheres, 78) répond	Posté le 09-06-2012 à 23:19
coucou!! moi aussi commence lunsi!! environ 20 kg a perdre bon courage a tous! avec du soutien et de la motivation on va tous réussir

	zaz59 (wambrechies, 59) répond	Posté le 09-06-2012 à 22:59
bonsoir, Moi aussi je commence lundi et je mets tout mon espoir dans ce régime, j'ai 12 kilos a perdre. bon courage a tout le monde "on y croient" ;)

	groseille25 répond	Posté le 09-06-2012 à 21:24
je m'appelle mireille, et comme vous je commence lundi 11. J'ai 8 kgs à perdre, en principe en 2 mois, juste pour partir en vacances le 23 juillet et rentrer dans un mignon maillot de bain. Donc je suis bien décidée. Ma plus grosse crainte mes besoins pulsionnels de sucre, mais je vais arriver à les dépasser, j'y crois ! J'ai 40 ans,je suis infirmière et j'ai deux filles que je garde une semaine sur deux. Courage ensemble nous allons déplacer des montagnes :)

	carole91600 (savigny sur orge, 91) répond	Posté le 09-06-2012 à 20:57
Bonjour a vous, je m’appelle Carole j'ai 32 ans j' ai 20kg a perdre et je me demande déjà si je vais tenir le coup je suis super motivée mais .... les repas de famille, les soirées avec mes amis comment on gère devant un bon repas, mon mari et ma fille me soutiennent mais je manque de confiance en moi. j' ai fait mes courses, mes petites fleurs de bachs pour m aider en cas de fringales ou de perte de motivation aller on y croit je voudrais vraiment perdre cette graisse avant mon prochain bébé et pouvoir remettre mes belles fringues et séduire mon mari encore plus. Voila vous savez tout de moi :P :-q :x

	rudy_minceur (hochfelden, 67) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:44
bonsoir la liste des courses DE CETTE semaine c est celle pour lundi 11 juin ? :-S merci de me répondre!!!!car moi aussi je démarre lundi 11 finalement j aimerai perdre 10k au lieu de5k je suis super motivé .Alors moi j arrive à maintenir mon sport courir pendant 1h 3x par semaines mais j ai du mal avec l alimentation vraiment nul!!!!!!

	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:41
juste un petit mot pour vous souhaitez une bonne route parmi nous, j'espere que votre première semaine de régime sera à la hauteur de vos attentes, attention n'allez pas trop vite, l'essentiel est de bien comprendre le rééquilibrage alimentaire et surtout que la balance penche du bon coté j'ai commencé début janvier et j'ai perdu 16kg alors si je peux le faire pourquoi pas vous gardez toujours le moral et si vous flanchez c'est pas grave vous rattrapez vos écarts avec un menu de rattrapage et le tour est joué!!!!! bon we et surtout bonne première semaine

	myriam2727 (anglet, 64) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:36
je coimmence lundi , un peu perturbée par les menus car je suis super difficile voir chi... je n'aime pas grand chose, je vais m accrocher , on m'a promis 30 kg pour la fin de l année???? speptique mais veut y croire un peu

	sylvie150 (Chavelot, 88) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:18
Bonjour à tous, je commence lundi aussi. j'espère vraiment perdre tous ces kilos qui me gâchent la vie X( bon week end et bon démarrage ;)

	roumiau (monteux, 84) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:12
Bonjour à toutes, moi aussi je commence lundi ! le fait que nous soyons plusieurs celà va nous aider en cas de baisse de motivation !!! Allez bon week end (grosse bouffe prévue ! ;) )

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