Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimiechoco (valognes, 50) répond	Posté le 08-06-2012 à 22:15
Bonsoir, je commence aussi lundi j'ai 10 kgs à perdre! Après une grossesse et du coup l'arrêt du tabac je ne m'en sors pas donc c'est parti je suis motivée à fond!!!! Bon Courage à tous!

	rudy_minceur (hochfelden, 67) répond	Posté le 08-06-2012 à 21:29
Bonsoir moi aussi je commence lundi un peux de mal pour comprendre le programme :^> .Je suis maman de deux filles j occupe le métier d assistante maternelle .les goûters des enfants je les planque ou' oui pour ne pas craquer les 16h ou alors je planque les enfants lol !!!!!! :D

	magaliii (calais, 62) répond	Posté le 08-06-2012 à 20:52
coucou tout le monde moi aussi je commence lundi j ai 10 kg a perdre j ai pas encore toute mes courses mais promis je serais prête lundi lol :P bon courage a tout le monde

	christine713 (la noe poulain, 27) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:29
bonsoir à tous les courageux qui ont pris la bonne décision!!! les courses sont faites plus que 2 jours et c'est la mort aux kilos et aux bourelets rebels. je suis restauratrice et pour moi la difficulté c'est que mes horaires de repas sont décalés par rapport à la normale. par contre je ne grignotte pas donc ça me sauve. allez c'est parti adieu mes 10 kilos de trop ;)

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:21
Coucou tout le monde ça y est j'ai fait les courses prête pour lundi !!! J'ai même hâte de commencer mdr courage à toute

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 08-06-2012 à 15:46
perso, je fais 2 courses et demi tout à l'heure et le gros lundi matin! motivée!!!!!!!allez les filles! on va les avoir à l'usure et à la motivation ses kilos qui nous embêtent!!!!

	creawendy (SARTROUVILLE, 78) répond	Posté le 08-06-2012 à 15:30
Bonjour à toutes (et tous), et bien je dois dire qu'il y a du monde qui commence lundi.... moi aussi. Ma liste de courses est imprimée, j'ai fait les calculs pour deux personnes car je mets mon mari avec .... sans qu'il le sache, comme ça je ne vais pas m'embeter à cuisiner séparément. J'ai lu et relu le petit livret, je suis prête. Seul inconvénient...je ne peux cuisiner au boulot...alors je vais voir ce week end à bien étudier pour remplacer les menus de midi en semaine. D'autre part, y a t-il une cohéniste ou cohénienne (j'invente sûrement) à Sartrouville ou alentours (pas loin en tout cas) afin que l'on puisse se voir et en discuter, comparer, partager aussi. A bientôt et bon week end pour les préparatifs de notre régime commun.

	p3032769_bernadette répond	Posté le 08-06-2012 à 14:55
J'ai imprimé ma liste de courses. J'ai fait même quelques courses et j'attends lundi pour commencerBon courage à toutes à bientôt

	lilly846293 (LIGNY SUR CANCHE, 62) répond	Posté le 08-06-2012 à 14:29
Coucou à tous je suis très impatiente pour lundi et m'y prépare déja. je pèse 70 kg et mon objectif est de perdre 20 kg je suis petite je mesure 1m57 donc il est temps pour moi de me recadrer sur des bases saines. moi aussi j'ai déja imprimé mes 2 listes de course, j'ai meme commencé mes courses pour etre parée dès lundi et ne pas ete prise de court. Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne journée et à lundi :) !!!!!

	sandramagnan (montfavet, 84) répond	Posté le 08-06-2012 à 14:01
:D Bonjour moi aussi je commence lundi :-q et j ai 20 Kg :(( a perdre. Je commence tres tot mon travaille donc dejas je n et pas le temps de prendre mon petit dejeuner ,le midi je mange au self de mon travaille donc j ai dejas demander a ma coach comment adpter mon repas du midi au regime donc voilas j espere que tous va bien ce passer car c la 1 er fois que je fait un regime suite a ma grossese qui date de 2007, comme koi les kilo une fois qu il son la durdur >:) !!!!! a bientot

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