Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 07-07-2012 à 10:23
Coucou tout le monde je viens de me pesée et resultat - 700grs. Je suis contente mais la tete ailleurs quand meme, j'ai plus trot d'appetit :-( BODEGA je vais m'acheter le test aujourd'hui j'ai peur ...

	p3033330_marie (malestroit, 56) répond	Posté le 07-07-2012 à 10:12
Petitshetland je suis comme toi cette semaine seulement - 400 gr et en 4 semaines cela me fait -2.4kg je m'attendais perdre un peu plus mais bon ...

	petitshetland (Saint Pathus, 77) répond	Posté le 07-07-2012 à 10:00
Bonjour à tous et à toutes. Pour moi ce matin c'est -300 gr. :( Pas de quoi sauter de joie d'autant que je ne fais aucun écarts car je n'en ressens pas le besoin tout simplement. Donc du coup je suis déçue du résultat, je n'ai perdu que 1k300 en 4 semaines. Ma motivation de départ n'est plus la même. J'irai au bout car je ne suis pas du genre à baisser les bras mais j'avoue ne pas avoir le moral aujourd'hui. Je vais donc faire une journée à 900kcal pour essayer de déclencher une perte plus rapide... S'il y en a d'autre qui sont dans le même cas, dites-moi si vous avez trouvé une solution pour perdre plus rapidement. Aidez-moi s'il vous plait. Merci à tous et félicitions à ceux et celles qui ont perdu + de 3k500 en 4 semaines.

	chantal51200 (epernay, 51) répond	Posté le 07-07-2012 à 09:17
Bonjour à tous, -500g pour moi cette semaine. Mais j'ai fait 2 petits écarts (1 Bounty, et 1 boulette de viande du traiteur). Cela fait 5,2 kg de moins depuis le début du programme. Je vais dans la famille de mon mari à la fin de la semaine prochaine :( , j'espère arriver à contrôler mes repas car je ne vais pas choisir mes aliments, ni faire de rattrapage des écarts... et je crains d'avoir du mal à reprendre le programme après :(( ... Une idée pour m'aider ? Très bonnes vacances au soleil pour ceux qui partent ! Très bonnes vacances aussi à ceux qui ne partent pas !

	Lyly7774 (Le Perreux-sur-Marne, 94) répond	Posté le 07-07-2012 à 08:55
Hello à ttes et ts!!!! Pr ma part, jsuis déçue car ma balance n'affichait que 300g en moins ce matin!!!! Pff… pas facile! Mais bon je paie mes écarts pain de la semaine! Mais bon j'en suis à 5,8 kgs de perdu depuis le 11 juin dc ça va quand même! :-) Cette semaine, je vais re-suivre à la lettre les menus et j'espère rattraper cette semaine samedi prochain!! Allez bon courage à ttes et tous!!!

	groseille25 (25) répond	Posté le 07-07-2012 à 08:42
coucou à toutes, ce matin à la pesée, j'ai constaté que j'avais perdu 1.200 par rapport à la semaine dernière ou j'avais pris 200 g. Je suis très satisfaite, depuis le 11 juin j'ai perdu 3.300kg mon amaigrissement est moins rapide que je l'espérais mais néanmoins bien réel. bon week end à toutes.

	aurelie30al (uchaud, 30) répond	Posté le 06-07-2012 à 18:17
bonsoir tous le monde je vois que tous le monde a l'air motivee c'est super bonne soiree et bon appetit :-q

	BODEGA répond	Posté le 05-07-2012 à 12:02
bon jour à toutes et tous :) !! bianca27, on tien le bon but on ne lâche rien, merci pour ton message,courage ma belle :D lamarmotte06,je crois que tu devrais faire un test -:) , comme ça tu sauras à quoi t'en tenir ;) stp tu me tien au courant le suspense est insoutenable, bisous :- sur tout ne te décourage pas :) bon je ne vous ai pas tout dit :^> : hier soir on a fêté l'anniversaire de mon mari :) au début je faisais attention au régime ;) , mais après le troisième mojito >:) j'ai mange de tout de A à Z apéritifs de toutes sortes, entrées, plat principal,salade fromage, désert, gâteau, champagne et encore des mojitos au point que je n'arrive plus à les compter :(( j'ai honte pour le régime :^> ,mais on a passe une super soire en famille avec nos trois enfants :) :x :-* et ça fait du bien :-q en plus on ne les voir pas trop suivant les trois ensemble,ils sont trop beaux!!! :x :x :x :x ce matin j'ai mange une orange, rattrapage, rattrapage, rattrapage toute la journée!!! X( Allé les amis on continu :-q MOTIVATION A BLOC,la marche c'est très bon et en plus ça fait sortir de chez soi, alors SORTEZ DE CHEZ VOUS!!!!! ;) :x :-*

	bianca27 (evreux, 27) répond	Posté le 03-07-2012 à 21:18
bonjour à tous Bodega, je viens de te lire et c'est spectaculaire ta perte de poids. ça doit doublement te motiver. surtout en plus si tu garde la forme. toutes mes félicitations. et bon courage à toutes

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 03-07-2012 à 17:14
Et non Bodega ce n'est pas habituel je suis sous pullule ( avec un ou deux oublie) la tête dans le regime :-( J'ai peur quand même :'(

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