Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	BODEGA répond	Posté le 03-07-2012 à 16:51
Bon jour :) courage papillon, j’espère que tu ne soufres pas trop! lamarmotte06 si c'est habituel en toi d'avoir du retard tu n'as pas de souci à te faire, par contre si tu n'as jamais du retard :-O .......je ne crois pas que le régime soit pour quelque chose, en tout cas pour moi de se coté là rien a changé c'est pareil qu'avant :) bisous :-* Allé on ne perd pas la MOTIVATION!!!!!!ON DOIT MANGER POUR VIVRE :) , ET NON VIVRE POUR MANGER >:) JE VOUS FAIT DES GROS BISOUS :x :-*

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 03-07-2012 à 14:03
Bonjour. Voilà je sais pas si c'est le bon endroit pour poser cette question mais je balise un peu. J'ai un retard de rrrr de 6 jours je voulais savoir si ça pouvait être à cause du régime et si ça vous est déjà arrivé ?? Ou je dois commencer à m'inquiéter ?? :-(

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 03-07-2012 à 14:03
Bonjour. Voilà je sais pas si c'est le bon endroit pour poser cette question mais je balise un peu. J'ai un retard de rrrr de 6 jours je voulais savoir si ça pouvait être à cause du régime et si ça vous est déjà arrivé ?? Ou je dois commencer à m'inquiéter ?? :-(

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 03-07-2012 à 11:14
Bonjour, tout le monde Ce matin j'étais motivée pour aller chercher les enfants à pied ce soir à l'école, et là mon grand m'annonce que ce soir ils vidaient leur casier donc on prend la voiture car le cartable va être lourd.

	papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond	Posté le 03-07-2012 à 10:21
Bonjour les amies, la semaine n'a pas bien commencé pour moi, j'étais chez le dentiste hier et il a dû m'arraché 2 molaires, je ne peux pas bien mangé, alors soupe de courgette et yaourt ou compote hier, aujourd'hui ça va un peu mieux.Bravo Bodega pour tes kg perdu.Je commence mon repassage maintenant.

	BODEGA répond	Posté le 02-07-2012 à 23:01
Bon soir les amis,j'espère que vous allez bien :) je suis très contente :D car malgré mes écarts de samedi :(( (midi fête des voisins, et soir anniversaire d'un ami) ;) ,j'ai réussi a redresser la barre :-O .hier j'ai mangé 300g de fromage blanc 0% de mg repartis dans trois repas de la journée X( , je vous assure que la journée a été longue :P mais ce matin,tout est rentre dans l'ordre j'ai perdu cette semaine -1,500kg ;) et en tout depuis le 11 juin ça me fait un total de -9,200kg :-q :) je marche beaucoup,je vous li ça me motive :).Allé les amis on ne se décourage pas, marchez SORTEZ DE CHEZ VOUS!!!!!!! :-q ON SE MOTIVEEEEEE!!!!!!je vous fait des gros bisou :-*

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 02-07-2012 à 12:58
Bonjour bonjour que j'aime Ces journée ou en plus des kilos envolées les centimètres s'effacent :-) Pour mon soucis de compte distinct personne peut m'aider je ne comprends pas pourquoi je n'ai pas les même groupes et amis sur l'appli de mon telephone et internet ?? Bisous on tient le bon bout

	chantal51200 (epernay, 51) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:03
Bonjour, A la pesée -1,4 kg. En tout cela fait 4,7 kg d'envolés depuis le 11 juin. Je suis contente car je croyais qu'à mon âge (58 1/2), cela prendrait plus de temps.Pourvu que les semaines suivantes soient aussi fastes ! Par contre je ne perds pas en cm... Je ne dois pas mesurer toujours au même endroit. Bonne semaine à toutes et à tous (pas beaucoup d'hommes dans nos rangs semble-t-il!)

	LUDIVINE216 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 02-07-2012 à 09:48
Bravo à Danaé, 4,4 kgs en trois semaines, c'est magnifique ! J'ai perdu 1,7 kgs en deux semaines : 200 g la première semaine, 1,5 kgs la seconde. J'ai encore 5 kgs à perdre d'ici le 17 août où je décolle pour l'Espagne en famille. Je suis invitée chez un ami cette semaine, mais je l'ai averti. Je prépare les plats car je ne veux pas perdre le bénéfice de l'acquis. Au menu : Melon, Saumon en papillotte avec gratin de légumes Tomates/courgettes fromage blanc 0 % et moutarde ancienne et gratin de pêches en dessert. Bonne semaine à toutes.

	groseille25 (25) répond	Posté le 02-07-2012 à 07:17
coucou les filles, j'ai pris 200 g c'est pas énorme mais je suis déçu, a plusieurs reprises je suis allée au restau cette semain et j'ai pris salade composé et en déssert un café. c'est peut etre le composé des salades qui ne convenait pas. En principe je ne devrais pas avoir trop de souci de restau cette semaine, ah si je fête les 41 ans d'un ami :) :(( je vais faire attention et j'ai ressorti ma wii fit toute empoussiérée, je me remets à la gym, c'est décidé !

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