Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	laetitia83000 (toulon, 83) répond	Posté le 30-06-2012 à 13:13
- 500g jchui contente doucement mais surment :)

	juliefere0687 (Paris, 75) répond	Posté le 30-06-2012 à 12:52
-500g cool motivée bon courage à toutes et à tous

	blouzeuse (MARSOLAN, 32) répond	Posté le 30-06-2012 à 11:58
Bonjour; prise de poids de 500 G . Tout va pour le mieux, une cote cassée , le moral en berne, la semaine finie bien!!!!! j'espère que la prochaine ira mieux

	mozartvo (BEAUCHAMPS, 80) répond	Posté le 30-06-2012 à 11:13
Bonjour, aucune perte cette semaine mais pas motivée et donc je n'ai pas bien suivi le programme!!!

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 30-06-2012 à 10:07
Bonjour à toutes et tous et félicitations pour vos pertes sinon on se décourage pas les autres l'aiguille va descendre :-) Aujourd'hui pour moi c'est une très bonne surprise -1,8kg je n'y croyait pas je me suis pesée Plusieur fois donc en tout 5,8kg en 3 semaines. Je pense que le fait de m'avoir bougé un peu y joue bcp donc prochain objectifs faire 2 jours de Zumba dans la semaine :D bisous bisous on reste motivé

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 30-06-2012 à 10:01
Bonjour, ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur le forum. Ce matin la balance m'était -300g (seulement) depuis la semaine dernière. Depuis le l1 juin j'ai perdu 4kg100 ça fait plaisir. Bonne continuation à tous et toutes.

	p3026004_marie-odile (labarthe sur leze, 31) répond	Posté le 30-06-2012 à 09:47
bonjour! bonne surprise ce matin!900gr de moins en tout cela fait 4kg100 en 3 semaines.super!!!!!

	loulou020257 (belus, 40) répond	Posté le 30-06-2012 à 09:40
bonjour à tous, pour moi du positif : 5,2 kg perdu depuis le 11 juin, je me sens bien mieux ! bonne journée :D

	regithai (joué les tours, 37) répond	Posté le 30-06-2012 à 09:26
Bonjour moi aussi je perds doucement 2kg en 3 semaines mais le volume de la taille a beaucoup diminué -7cm ,j'ai 63 ans et on perd beaucoup moins vite ,alors pour me consoler je me dis que ça fera (si tout se passe bien )-3 kg par mois ,en 4 mois ça "devrait faire -12" merci a LUDIVINE16 pour son témoignage ,je vois que je ne suis pas toute seule bon WE a tous et a toute :)

	LUDIVINE216 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 30-06-2012 à 09:10
Bonjour à toutes, Moins 1,5 kgs cette semaine. Ne vous découragez pas, la première semaine avec un régime à 1200 kcal, sans aucun écart, je n'avais perdu que 200 G ! Moins 1,7 kgs en deux semaines, je suis très contente car j'ai 62 ans et je maigris très lentement. J'avais déjà fait ce régime avec succès durant 13 semaines en janvier 2010 ( moins 8,3 kgs) En deux ans et demi, je n'avais repris qu'à peine 3 kgs (déménagement, etc ...). Je n'avais pas atteint mes objectifs, mais je me sentais bien. Aujourd'hui, je voudrais terminer tranquillement ce projet minceur et perdre encore 5 kgs pour retrouver mon poids de jeune fille. Bon courage à toutes et bon week-end ! Ne craquez pas trop.

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