Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelemars (94) répond	Posté le 23-06-2012 à 10:24
Bonjour à tous Moins 1 kilo et quelques centimètres…je suis contente c'était très dur cette semaine. Tenez bon celles qui n'ont rien perdu, vous avez sans doute fondu en centimètres :D Bon week end à vous tous ;)

	juliefere0687 (Paris, 75) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:56
Cette semaine 0g de perdu mais les effet son visible je pense que le sport et le sel n'ont pas jouer en ma faveur :-) bravo à ttes en tt cas et je reste motier qui sait mon corps ne réagis peut être que tt les 15 jrs :-)

	Lyly7774 (Le Perreux-sur-Marne, 94) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:38
Hello! Hello! Pr moi ce matin cé -1.2kgs cette semaine dc 3.7kgs en 2 semaines! Jsuis trop happy! :-) ce we cé we familiale vers Saumur dc j'appréhende pr le coup un peu ms j'vais essayer de gérer du mieux ke je peux! Et pê 2 repas de rattrapage à prévoir! Allez on reste motivés!!! :-)

	pascaline596 (aulnoye- aymeries, 59) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:36
bonjour les filles je viens que le samadi sur le forum la semaine passée 500g mais cette semaine 1kg500 2cm de taille et 5cm de hanches je suis contente je vous souhaite la meme chose a bientot a toutes bises

	mozartvo (BEAUCHAMPS, 80) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:24
Bonjour, 1kgs cette semaine soit 2,5kgs en 15 jours!

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:16
n'oubliez pas les filles nous apprenons à manger............pour moi c'est un plan alimentaire car rien que le mot régime.......me horripile....amitiés.......on va y arriver françoise84

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:14
moins 1 kgp suis très contente malgré quelques barquettes trois chatons.........mais cela descend doucement bonne journée félicitations les filles celles qui on t perdu et pour les autres accrochez vous c'est pour samedi prochain amitiés françoise/vaucluse

	petitshetland répond	Posté le 23-06-2012 à 09:14
Bonjour, - 900 gr, pas énorme mais c'est toujours ça. Je reste motivée malgré la baisse de moral cette semaine. Mais je suis tout de même contente car les mesures montrent bien que j'ai perdu des cm.. comme tu dis "Lamarmotte06", rien à voir avec Dukan. Bien plus sympa à suivre et beaucoup moins dangereux. Bon courage et bon week end à tous. A bientôt... ;)

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:08
moins 1kg400 pour cette semaine j'adore, on continue les efforts la semaine prochaine

	BODEGA répond	Posté le 23-06-2012 à 08:58
Allé pas de découragement quelque soit le résultat sur la balance :^> ,il faut persévérer ;) et continuer ça va payer tôt au tard :) alors on se reprend et on avance je suis de tout :x avec vous, ensemble nous allons arriver ne lâchez rien :) ON SE MOTIVE!!!!!!!!

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