Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Catwoman07 (Paris, 75) répond	Posté le 22-06-2012 à 22:06
Patricia, n'y va pas trop fort tout de même! Si tu étais à 1800, passe à 1400 d'abord pendant une semaine pour voir! Enfin je pense que diviser par deux ton apport en calories va te fatiguer beaucoup... Tu devrais solliciter ta diét! Bisous à toutes et vivement demain matin!

	papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond	Posté le 22-06-2012 à 19:36
coucou à toutes. Demain sera le grand jour pour toutes pour voir l'aiguille de la balance allé dans le bon sens. Bonne soirée à demain

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 22-06-2012 à 17:42
MERCI CACTUS , BON WEEK A TOI AUSSI, BIZ

	Patricia41 (GY en Sologne, 41) répond	Posté le 22-06-2012 à 17:40
Bonjour les filles, Je suis comme vous à ma 2ème semaines...et pour moi pas 1 g de perdu cette semaine ! Je suis vilaine, mais je monte tous les jours sur ma balance...je me dis que je vais en changer pour en prendre une au gramme prés. J'ai peux-être trop perdu la 1ère semaine ? (2kg) Je pense que je vais faire mes courses pour une semaine à 900 kcl ! Vous en pensez quoi ? J'étais à 1800, je suis éducateur sportif, vais-je tenir le coup ? Bon courage à toutes pour la pesée de demain ! Biz

	Cactus40 répond	Posté le 22-06-2012 à 15:54
Bon courage APasDeLoup... Vous allez voir, la formule est assez sympa et on découvre de petites recettes très savoureuses qui font bien plaisir au palais !!! Donc IL FAUT Y CROIRE !!! Bon courage à tous et toutes et bon WE. Et un rayon de soleil pour redonner le sourire et la motivation à Brin de Muguet... ;-)

	APasDeLoup (QUAEDYPRE, 59) répond	Posté le 22-06-2012 à 12:28
bonjour, je suis nouvelle, et commence lundi.Je me suis inscrite sans trop y croire. Je découvre tout ça, je vous découvre. Le truc positif, c'est que ça fait 1h30 que je me perds dans cet univers informatique, et sans grignoter :). Bonne journée a tous

	blouzeuse (MARSOLAN, 32) répond	Posté le 22-06-2012 à 11:36
Aujourd'hui, je vais chez l’ostéopathe, j'ai trop mal au dos. Donc ce matin j'ai fait les grosses courses ( bouteilles d'eau etc . ) et les commissions pour le repas de dimanche (repas d'anniversaire et fête des pères avec les enfants)°J'utilise les équivalences j'espère que je vais pouvoir m'y tenir. On verra bien . A demain pour la pesée bonne journée .

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 22-06-2012 à 11:12
Bon week , AIGLE, Récupère bien de ta mauvaise semaine et meilleure santé ..... BIZ

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 22-06-2012 à 11:07
Bonjour a toutes , Merci BIBOUNE ! Cela fait du bien de se sentir épaulée !... Effectivement , je suis a ma 9 eme semaine ! Mais je n ais fais le regime que 3 semaines car j ais de gros problemes de dos et suis restée souvent allongée . Les courses , la cuisine dans ces moments là , pas possible . Je n'ais perdu qu' 1,7 kg ! Pas bcp ! Et j avoue qu avec mes soucis actuels , je ne suis pas motivée du tout ! Et mon abonnement va s'arreter dans 3 semaines ... Je ne sais pas comment ça fonctionne, si je pourrais tjr vous lire après la fin de mon abonnement ???? Toujours est il , que je suis contente pour vous toutes, et je vous souhaite un bon résultat demain sur la balance ! Bonne journée ... BIZ

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 22-06-2012 à 06:42
Bonjour à toutes et tous ce matin réveil difficile après la fête de la musique hier soir ... Chose positive c'est que j'ai bougé mon corps au rythme de la musique :-) aujourd'hui moins drôle journée boulot. Allez on tient le coup je vous embrasse et merci pour les conseils pour conserver mon pain

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