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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 18-06-2012 à 19:02
Lauredeva je me suis renseignée et le carnet minceur n'a rien à voir avec ce que j'ai dis tout à l'heure désolée, Danaé l'a reçu donc tout le monde devrait le recevoir :-q

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 18-06-2012 à 19:00
J'espère que vous avez passé une bonne journée, ici le soleil est revenu on avait 30° B-) Ewenenora comment va ton grand ?? tu as vu le docteur ??? Marie ne dis pas que tu n'as perdu que 900g c'est très bien 900g yen a qui aimerai bien ne perdre que 900g ;) je n'ai perdu mes 10kg qu'à coup de -500g par semaine lol

	ari3007 (betteville, 76) répond	Posté le 18-06-2012 à 18:58
Bonjour Toujours motivée, quelques écarts cette semaine, mais les rattrapages marchent bien. J'espère que la suite sera aussi efficace. Bon courage à tout le monde

	danae29 (kersaint plabennec, 29) répond	Posté le 18-06-2012 à 18:55
moi aussi toujours motivée moi j'ai reçu mon carnet minceur mardi ou mercredi dernier il m'aide bien il reste d ans ma cuisine.ma voisine qui est une amie m'a téléphoné le samedi matin pour savoir combien j'avais perdu quand elle a su que j'avais 2.6 kg en moins elle vient de s'inscrire donc ça va nous motiver en plus. on va marcher ce soir et mercredi soir. je viens de faire ma ratatouille ça sent bon dans ma cuisine je vais modifier que l'entrée et le fromage car je n'aime aucun fromage allez on tient bon pour cette deuxième semaine. moi je n'ai pas craqué mais dimanche après midi c'était dure ....

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 18-06-2012 à 18:51
Lauredeva le carnet dont tu parles est en vente sur le site on ne le reçois pas automatiquement, c'est le carnet de coaching il coûte 19 € si je me souviens bien ;)

	aigle30 répond	Posté le 18-06-2012 à 18:30
coucou la motivation est toujours là, excellent, alors continuons à avancer ensembles ;) bonne fin de journée à vous, j'espere que vous avez passé un tres bon week-end! aller on y croit on s'accroche :-q bonne semaine à toutes et tous :-*

	papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond	Posté le 18-06-2012 à 18:14
Bonjour tout le monde, je vois tous sont motivé pour la 2ème semaines alors continuons. Bonne soirée.

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 18-06-2012 à 16:17
coucou! bon début de semaine 2 à tout le monde! we cool, je travaillais donc pas de tentation! ;) c'est plus facile. le we prochain, 2 jourschez des amis, là je crains plus! ça sent les repas rattrapage, vendredi et lundi ça! lol courage à tous!!!on va les avoir ces maudits kilos, ces maudits bourrelets qui nous pourrissent la vie!...surtout au moment de mettre les maillots de bain! >:) question, j'ai pas reçu mon carnet par courrier, des filles en parlent, c'est normal? biz, je file chercher ma miss!

	chantal51200 (epernay, 51) répond	Posté le 18-06-2012 à 14:57
2,6 kg de persu pour la semaine 1. la semaine2 démarre, dur dur, je me sens molle, même pas envie de danser hier. Ca ne me ressemble pas. Manquez-vous aussi d'énergie ? Est-ce normal ? Bon courage à tous et à toutes ! On va surmonter les obstacles !

	p3042756_MARIEBONNANS (Montpellier, 34) répond	Posté le 18-06-2012 à 14:31
Coucou, Et bien moi sans faire d'écart à part un demi verre de vin à midi je n'ai perdu que 900 gr.On continue ....

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