Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	blouzeuse (MARSOLAN, 32) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:43
Bonjour à tous; le week end s'est bien passé je continue aujourd'hui avec sérénité malgré une fuite au ballon d'eau chaude et un garage inondé. c'est la vie bonne journée à tous courage !!!!

	KOMBAWA (WALDHOUSE, 57) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:38
Bonjour, 18 juin top départ aujourd'hui déja 2 kilos en moins depuis samedi :) chouette!!!! Nous serions 1340 à débuter, courage à toutes et tous!!!! Bonne journée....

	zipp (lausanne, 99) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:35
bonjour, je suis Marie France je commence aujourd'hui et je vois qu'il n'y a pas de forum lundi 18! bon c ;) ourage à celles du 11 aussi

	marguerite2381 (Bellegarde, 45) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:20
Je me suis pesée ce matin j'ai perdu 1kg je suis contente on avance doucement à mon poids d'espérance.

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:16
Allez c'est parti pour notre deuxième semaine, bon courage à tous!! Bonne journée :)

	oppermann (orsthwiller, 67) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:16
coucou bjr je m'appelle sylvie et je commence mon regime aujourd'hui dur dur

	groseille25 (25) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:11
coucou vic, moi non plus je n'aime pas le gout du fenouil, ni des beteraves rouges alors je remplace pour de la salade.

	groseille25 (25) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:10
coucou, je ne me suis pesée que ce matin, je suis trop heureuse j'ai perdu 1.5. Aujourd'hui je pèse 62.9 et cela faisait bien longtemps que je n'avais pas vu afficher ce chiffre sur les unités de ma balance à croire qu'il y avait un défaut de fabrication :^> je continue comme cela jusqu'au 23 juillet et je pourrais mettre un joli maillot de bain

	Vic736 (BRON, 69) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:09
Bonjour, Je commence aujourd'hui le régime. J'ai vu que certaines d'entre vous n'aimais pas les même chose que moi type fenouil. Comment faire: les remplacer, les enlever ? J'espère que ça va fonctionner mais pour le moment j'ai l'impression que c'est compliqué. A bientôt et bon courage à toutes Marie

	Bibounes (SALINS, 77) répond	Posté le 18-06-2012 à 07:05
Bonjour, je suis un peu en retard pour la pesée... une de mes filles a été hospitalisée vendredi et je suis restée avec elle bien sûr, j'ai donc manqué la pesée de samedi matin. Je n'ai pas pu faire les repas du programme, mais bon pas grand appétit à l’hôpital, et je pense que les repas y sont plutôt équilibrés. Des écarts, un mac do vendredi soir que mon mari m'a apporté à l’hôpital, (il n'y avait pas de repas prévu pour moi) et hier, des pizzas lorsque nous sommes rentrées. Aujourd'hui, je reprends le programme, toujours motivée surtout en voyant ce matin que j'ai quand même perdu 2 kilos. Yes!

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