Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	blouzeuse (MARSOLAN, 32) répond	Posté le 17-06-2012 à 08:01
bonjour hier j'ai encore craqué à 17H30, l'heure fatidique pour moi, j'étais seule toute la journée le soir j'ai mangé que du poisson;ce matin j'avais très faim mais je me suis tenue à mes 30 g de pain , on verra si je tiens la matinée.Bonne fête à tous les papas!!!!! tg bon courage à tous . a DEMAIN .....

	regithai (joué les tours, 37) répond	Posté le 17-06-2012 à 06:58
bonjour l'appéritif du samedi soir avec les enfants c'est bien passé ,c'est moi qui recevez , j'ai fait des bâtonnets de carottes et choux fleur cru avec la sauce crudité maison de notre régime ,petites tomates et tout le monde a trouvé très bon et également un petit verre de "pétillant " de ma région il y en a beaucoup en touraine et sans culpabiliser car 1 verre de 7 CL remplace une cuillière a soupe d'huile (ref notre petit livre"cahier de coaching minceur savoir maigrir de JMC" reçu gratuitement lors de notre inscription le 11/06 Bon dimanche à toutes et tous ,il a l'air de faire beau aujourd'hui!!!! bisous

	BODEGA répond	Posté le 17-06-2012 à 01:30
Bon soir à toutes ,je rentre d'une super soiré . Malgré ça JE NE PAS CRAQUE!!!!j'ai suivi au pied de la lettre mon regimbe(j'ai utilisé les équivalents)et je NE PAS CRAQUE!!! Bonne fête aux PAPAS à mon mari qui est papa de nos trois enfants, et mon papa à moi qui est le plus beau de tous à mes yeux et à mon coeur, papa j'aime!! Alleee!!!! courage , on continu notre combat contre ses kilos en trop qui ralenti sen notre existence,je vous fait des gros bisous, à demain.

	bebey10 (chilly mazarin, 91) répond	Posté le 17-06-2012 à 00:29
Bonsoir a vous tous je commence lundi car je me suis inscrire il y'a quelques moi et j'ai du perdre 3,5kg en une semaine et malheureusement j'ai du interrompre le régime car je suis tombė enceinte et la je suis très heureuse de mon petit bout de chou et j'aimerai perdre de plus les kg pris pendant ma grossesse j'aimerais bien avoir votre soutien à tous merci et à très bientôt

	chan1200 (bruxelles, 99) répond	Posté le 16-06-2012 à 23:49
Salut tout le monde génial, super pour moi c'est 3.100 kg de moins !!! je me demande d'ailleurs si ce n'est pas trop. Mais chez moi chaque nouveau régime à toujours démarer en flêche, c'est dans la durée que ça coince. nous verrons la semaine prochaine. Bonne seconde semaine à toutes chan.

	NELLA_71450 (BLANZY, 71) répond	Posté le 16-06-2012 à 22:54
bonjour, j'avais réussi à perdre 10 kgs j'en ai repris8 à ce jour je pense que c'est dû à quelques problèmes de santé hypothyoridie, préménopause...) j'espère pouvoir perdre à nouveau et je compte sur vos encouragements, merci à bientôt NELLA

	LUDIVINE216 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 16-06-2012 à 22:28
Je devais commencer le lundi 11 juin, mais mon retour post hospitalisation a été retardé. Aussi, je débute le régime réellement lundi 17 juin avec une semaine de retard. Je commence carrément en semaine 2 et je terminerai par la semaine 1 lorsque j'aurai atteint mon objectif.

	nana261260 (PONT A MOUSSON, 54) répond	Posté le 16-06-2012 à 22:14
J'ai perdu 1kg cette semaine mais mon gros problème c'est le poisson, les crustacés, j'ai horreur de ça. Bon courage à tous et à toutes

	MONAMINA (VESCEMONT, 90) répond	Posté le 16-06-2012 à 21:34
bonjour à tous c'est ma éeme semaine la premiere j'ai perdu 1kg5 , cette semaine à pein 200gm ps couragent , il faut dire que je craqué 2 fois , manger n(importe qoi le soir mais je suis motive bonne soiree

	titou_491 (la roche sur yon, 85) répond	Posté le 16-06-2012 à 20:53
bonsoir moi aussi je commence lundi prochain,ou je recommence car javais commencé en avril et avait tout laisser tomber j'espere que vous allez m'aider a bientot titou

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