Je commence lundi 11 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	cryspix (Nantes, 44) répond	Posté le 16-06-2012 à 11:03
bonjour à toutes et à tous!!! Ce matin c'est la pesée, résultat: rien perdue @-) Bon je met ça sur le compte des ragnagnas (et oui en période menstruelle on prend environ un kilo) et aussi sur le fait que la semaine dernière jetait malade et avait perdue 1.6Kg. En tout cas niveau mensuration moins 2 centre de taille et 1cm de hanche (ce n'est pas évident de reprendre la mensuration au meme endroit mais j'y crois :P ) bonne semaine à toutes et bonne continuation

	gali76 répond	Posté le 16-06-2012 à 10:45
bonjour,bilan de la pesée -2k300 très contente et je me sens bien.motivée plus que jamais.bon week-end

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:39
Bonjour à tous et toutes, Bravo pour les efforts de cette semaine. Pour ma part j'ai perdu 2,4 kg je suis trop contente

	Catwoman07 (Paris, 75) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:37
Coucou tout le monde! Moi aussi je suis contente! -1,4kg de perdus :D C'est plutôt pas mal, sachant que j'ai commencé lundi, on est samedi, ça fait même pas une semaine et j'avoue que je n'ai pas du tout fait d'activité physique... Donc c'est cool! J'espère que ça va continuer comme ça... C'est mon premier régime et je n'ai pas l'impression de me priver de trop (à part pour les p'tits apéros et le pain que je n'avais pas l'habitude de rationner...) Courage à toutes et à tous!

	Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:10
Bonjour et voilà pour le résultat samedi bah -1,7kg en tout mais bon rien de bien sur vu l'ecart entre deux balances je pense en acheter une tout a l'heure pendant les courses

	monette56 (etel, 56) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:05
Hello, Je suis super heureuse j'ai perdu 900g...... et en mangeant plus ! ;) eh oui ça arrive !!! Bien que je sois à 900 cal, ce qui est énormeeeeee pour moi ! Eh oui, les filles pas facile non plus qu'en on a pas d'appétit de se mettre à table. Je vous souhaite à toutes bonne chance !!! oupsssss :^> a vous aussi messieurs !!! :D

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:57
rose regarde si tu ne peux pas inclure ton pain au lait dans ta journée ? regarde les bonus ou équivalences. J'essaye de ne rien jeter mais on ne va pas se gaver pour ne pas gaspiller ? ou alors tu donnes aux poules ? et aux oiseaux si tu es à la campagne amitiés françoise/vaucluse

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:52
j'ai perdu 1 kgp cette semaine suis contente félicitations les filles...........accrochez vous...celles qui n'ont pas perdu ce sera pour la semaine prochaine.......le plan alimentaire marche.......je n'aime pas le mot régime pour moi c'est négatif.......nous apprenons à manger..............voilàà bonne journée il fait très chaud en Provence enfin.................et vous ? françoise/vaucluse

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:31
Bonjour à tous, 1.3kg en moins pour moi ce matin ...malgré qq grignotages sur la semaine :^> J'avoue que si j'arrête d'un seul coup les gâteaux et le chocolat, je tiendrai allez une semaine mais après je vais me venger sur ces maudites tablettes vous voyez lesquelles, les grosses rouges au lait avec des noisettes entières!!! Je ne culpabilise pas au contraire, je vais juste essayer de diminuer ces grignotages au fur et à mesure...Bonne journée.

	rose777 (Delémont, 99) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:30
Courage encha08, tout le monde ne réagit pas à la même vitesse...si ça se trouve, la semaine prochaine, tu perdras plus que celles qui ont un meilleur score que toi aujourd'hui. Ne lâche pas, tu risque d'avoir de bonnes surprises ...prends aussi tes mensurations, tu pourrais être surprise aussi en bien...500 g de graisse prend bcp plus de volume que 500 g de muscles...

501 - 510 de 1197

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen