Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond	Posté le 15-06-2012 à 18:28
Coucou les amies.Je suis bien fatigué ce soir, pas bien dormi cet nuit, moi aussi je fais le régime à 1400kcal.j'ai hâte de voir l'aiguille de la balance demain matin, j'ai vu qu'il y en a qui se sont déjà pesé.Sabrina moi aussi je m'essoufle vite.A demain et bonne soirée

	anitatuntun (Salon de Provence, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 18:22
Bonjour, j'ai commencé mon régime le lundi 4, j'ai perdu à aujourd'hui 2,100 kg. J'ai beaucoup d'espoir car comme toi Sabrina j'ai plus de 22kl à perdre. Mais si déjà j'arrive par 10kl c'est bien. Je suis à 1200kc. bon courage pour la pesé demain!!!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 18:07
Laure je te rassure je n'ai pas moi non plus le même tableau que Danae :-S

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 18:05
Rose non il n'y a qu'avec le fitbug que tu peux te connecter sur le site, désolée bizzzzzzzzzz

	rose777 (Delémont, 99) répond	Posté le 15-06-2012 à 17:56
Coucou pour l'ambassadrice en ligne visiblement...une petite question...: peut-on se servir du graphique courbe de pas en ayant un autre podomètre que celui que vous vendez? bonne soirée

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 17:47
Aurélie 30 maman n'a tjs pas récupéré sa connexion ?? ni sa barrette d'ambassadrice ???

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 17:45
Virginie ne t'inquiètes pas le forum du lundi 18 juin va bientôt ouvrir ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-06-2012 à 17:43
Bonjour tout le monde ! ha la tentation est grande de monter sur la balance trop souvent, et au début vous serez contente mais après vous risquez d'être déçue !!! et les mensurations seront bientôt plus probantes que la balance ;) pour celles qui ont des problèmes de transit, il faut bp boire, manger les féculents complets : pâtes, riz, pain, prendre un verre d'eau fraîche à jeun, boire de l’Épar, et d'ici qq jours ça devrait aller mieux il faut que vôtre corps s'habitue à manger plus de légumes et de fruits ;) si ça perdure parlez en à la diét :-q

	magevirg (pierrefitte sur seine, 93) répond	Posté le 15-06-2012 à 17:15
bonjour les filles, J'ai commencé mon régime lundi et ça fait 5 jours que je fais le régime à 1200. Je ne ressent aucune fringale. :D J'ai trouvé que les quantités du 1400 étaient trop importantes c'est pour cela que j'ai baissé a 1200. Je ne suis pas encore pesé. A bientôt

	Catwoman07 (Paris, 75) répond	Posté le 15-06-2012 à 16:01
Bonjour à toutes Moi j'ai craqué aussi, et j'ai perdu 1,4 kg depuis lundi. plutôt cool :) Par contre, je ne sens pas du tout ma perte de poids car je suis BALLONNÉE et complètement bloquée au niveau intestinal... Ce qui est bizarre puisque je mange beaucoup de fruits et légumes (régime à 1400). Auriez-vous une idée? Peut-être est-ce parce que je mange moins gras?

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