Je commence lundi 11 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	BODEGA répond	Posté le 16-06-2012 à 08:26
Bonjour tout le monde je suis hyper motivé j'ai perdu -3kg600 depuis lundi ça me redonne le moral et l'envie de continuer, j’espère que ça marche pour vous aussi, je vous embrasse ALLÉ IL FAUT RESTER MOTIVE ET SUR TOUT NE PAS CRAQUER, moi je retourne à mes peintures à +!!!!

	chouchou520 (FOURNIVAL, 60) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:26
Bonjour à toutes ! Première "semaine" écoulé et j'ai perdu 700gr .... c'est un début ! Sur cette première semaine j'ai compris bien des choses sur mon alimentation, je ne mange pas assez mais mes assiettes étaient trop gras/sucrées et grignotage !!! Je fais le programme à 1400cal/j et vous ? Bon week-end à toutes Biz

	isab74 (publier, 74) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:25
:-q Très contente, ce matin 1.60 kg en moins.... géniale. J'espère arrivé au bout et me tenir à cette nouvelle hygiène de vie. Encore 6 kg Bob courage à toute :)

	petitshetland répond	Posté le 16-06-2012 à 08:24
Verdict.... Rien perdu :( !!! Je n'ai pourtant fait aucun écart et j'ai scrupuleusement respecté les quantités... Mais je n'en suis pas à mon 1er régime et je me demande si ça n'a pas d'incidences.. Du coup, je me sens frustrée et déçue. :-S Mais je vais continuer et garder espoir. Cependant je vais peut-être passer au programme 1200.. Qu'en pensez-vous ?

	loulou020257 (belus, 40) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:19
1.500 kg de d'envolé ce matin à la pesée, j'ai commencé mardi, je suis très contente, mais faut pas s'endormir sur ses lauriers...je n'ai plus que 28 kg à perdre :D :D :D

	pascaline596 (aulnoye- aymeries, 59) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:15
bonjour a tous et toutes felicitations pour votre perte de poids moi je suis un peu decu j'ai perdu que 500g mais 1cm de taille et 2cm de hanches e moins on verra samedi prochain bisous

	aigle30 répond	Posté le 16-06-2012 à 08:09
danae29 si tu enleve tes quantités ou ingrdients repartis sur ta journée tu risque d'avoir une mauvaise surprise, avec ce programme là quand on ne mage pas les quantités necessaire on peu prendre du poids bien sur je ne parle pas de faire des ecarts mais de faire son programme 1200 ou 1400 ou 1600 ou 1800 exactement comme il est proposé car les dieteticiennes ont fait les programmes elles-mêmes avec Jean-Michel Cohen! courage à vous....attetnion de ne pas trop faire d'ecart en week-end et de bien faire les menus ratrapages la semaine prochaine en cas de besoin :-q

	aigle30 répond	Posté le 16-06-2012 à 08:04
bonjour tout le monde bravo pour votre perte de poids :-q aller on se motive pour aller atteindre on objectif! ne vous sentez vous pas plus légers(res)en cette fin de semaine? bonne journée à vous, bon week-end :D

	angelique71300 (MONTCEAU LES MINES, 71) répond	Posté le 16-06-2012 à 07:59
Bonjour, Et bien pour moi, la balance n'a pas beaucoup descendu : 700 g . Pour une première semaine, je m'attendais à mieux. Enfin. C'est la vie. Espérons que la prochaine semaine me sera plus profitable. En même temps, ce soir je vais au resto...

	regithai (joué les tours, 37) répond	Posté le 16-06-2012 à 07:55
bonjour :) ca y est !!!!!! 1,200kg en moins et 1 cm de tour de taille et 2 cm de hanche en moins j'ai 12kg a perdre et je suis satisfaite c'est un début ,maintenant le week end est là et je n'ai pas envie de reprendre ce que j'ai perdu ,ce qui m"est arrivée depuis des années!!! alors je vais bien établir mes repas courage a toutes et tous, j'attends avec impatience vos témoignages je vous souhaite un très bon WE bisous à toutes et tous

521 - 530 de 1197

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen