Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	danae29 (kersaint plabennec, 29) répond	Posté le 12-06-2012 à 16:27
moi je redoute les goûtés avec mes enfants dans 10 minutes, enfin j'ai gardé mon dessert de ce midi 2 petit suisses et une pêche comme cela j'aurais un petit quelques choses à manger. moi aussi autrement je suis à la maison avec ma fille de 3 mois. mes enfants restent à la cantine de temps en temps comme cela je peux vraiment manger comme le plan. ce soir cool tout le monde chez moi vont manger la même chose....

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 16:25
l'instant tragique arrive bientôt le goûter des enfants.

	frefau (rocheville, 50) répond	Posté le 12-06-2012 à 16:20
rodevi je t'envoie un énorme encouragement aussi grand que la distance qui sépare nos 2 régions.

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 12-06-2012 à 15:28
Aurélie, Je suis OK avec toi pour le ti dej ! Mais j ais réussi a avoir 1 programme sans et un bon gouté à la place ! Pour la perte de poids il n y a pas de conséquence . Biz

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 12-06-2012 à 15:20
RODEVI , ne pleur plus ! On est là !!! Tes 3 enfants aussi sont là et ont besoin d'une maman souriante et courageuse ! Je t embrasse

	aigle30 répond	Posté le 12-06-2012 à 15:14
bonjour brindemuguet c'est vrai tu as raison se que tu ne prends pas au petit dejeuner tu peux le prendre au gouter! tres bien :-q rudy_minceur courage ça va aller c'est juste une question d'organisation, ça ira mieux d'ici quelques jours, ai confiance :-q bonjour celine bon courage :-q lauredeva ainsi que toutes les personnes qui travaillent bonne apres de boulot :-q ewenenora si tu ne peux pas avaler le matin garde tes ingredients pour les creux de la journée comme ça tu garde ton programme calorique de la journée, courage!

	aigle30 répond	Posté le 12-06-2012 à 15:07
rodevi pleure de joie mais pas tristesse s'il te plait, on est là pour s'entre-aider à tous les niveaux alors accroche toi ça ira mieux d'ici peu courage :-q

	aigle30 répond	Posté le 12-06-2012 à 15:05
bonjour rose777 courage, accroche toi tu vas y arriver, essayes de moins faire de pizza à tes enfants en leur cuisinant de bons petits plats, et bon retablissement à tes enfants :-q bonjour rodevi courage c'et sur qu'une separation n'est pas facile du tout et je comprends tout à fait ton désaroi avec tes enfants, mais dis toi que d'ici quelques temps ça ira mieux, arme toi de courage et d'espoir pour avancer et atteindre ton objectif nous là pour t'aider....tu as aussi les forums avec les psychologues si tu en as besoin car parfois se confier fait beaucoup de bien, alors courage pour ta vie perso et pour ton objectif n'oublies pas que l'on est là pour toi... :-q

	rodevi (bergerac, 24) répond	Posté le 12-06-2012 à 15:01
Je sui entrin de pleurer en voyant vos message d'encouragement !! ses enormes Merci bisou

	rodevi (bergerac, 24) répond	Posté le 12-06-2012 à 14:59
Je sui trés toucher de ton message aurelie30al !! ses super sympa je sui a bout ses trop dur aprés 16 ans il plaque tou ses trop difficile en plus j'ai pas d'amies pour parler!! Bon courage a tous !!!

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