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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:39 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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_433287_gazou07 (MEREAU, 18) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:55 | ||
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Courage rodevi dis-toi que c'est pour mieux rebondir et que ce n'est pas un mec comme ça qui va te détruire! On est avec toi penses à tes enfants ils seront fiers de toi. Biz à bientôt.
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:51 | ||
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COURAGE rodevi :-q
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:50 | ||
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Salut rodevi je suis de tout coeur avec toi on va avancer ensemble tu verras dans les forums tous le monde se soutient enlisant les messages je suis sur que tu ira mieux même si j'imagine que ça doit etre dur une separation et avec 3 enfants bonne journee je suis la si tu as besoin de parler.
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rodevi (bergerac, 24) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:47 | ||
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Salut!!! beh moi ses pas super j'aurai du commencer lundi j'ai rien fai j'ai pas le moral et la motivation non plus j'ai des crises de larme tout le tant je sui séparer depuis1 mois et ses super dur avec mes 3 enfants, donnez moi du courage merci bye!!
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:46 | ||
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BrindeMuguet je pense que ce n'est pas bon de ne pas dejeuner pour gouter a la place car le petit dejeuner est essentiel bonne journee
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:44 | ||
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j 'imagine que c'est un suplice :(
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:43 | ||
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bonjour rose777 surtout ne craque pas sinon tu risque de le regretter mange plutot un fruit que de manger du chocolat je sais que c'est difficile de ne pas craquer mais retiens bonne journee
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rose777 (Delémont, 99) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:40 | ||
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Hello la compagnie. Il est 14h30 et j'ai déjà un petit creux. Zut!!! si vous pouviez voir dans mes placards, il y a tout ce qu'il ne faut pas: barres chocolatée, bonbons...j'ai 2 enfants sous traitement et ils ont une perte d'appétit notoire...je dois leur donner des choses comme ça pour qu'ils n'aillent pas à l'école le ventre vide. Je leur cuisine ce qu'ils aiment vraiment, c'est à dire bcp de pizzas faites maison. Etant très gourmande en cochonneries, c'est le supplice de tantale tous les jours,alors je viens un coup à l'ordi pour me changer les idées. ça va déjà mieux. A plus!!!
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aurelie30al (uchaud, 30) répond | Posté le 12-06-2012 à 14:19 | ||
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Merci mirella pour le renseignement j'y ferais attention merci
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BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond | Posté le 12-06-2012 à 13:56 | ||
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BONJOUR
EWENENORA , JE NE DEJEUNE PAS ET JE GOUTE A LA PLACE BIZ |
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