Je commence lundi 11 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	rudy_minceur (hochfelden, 67) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:47
:) Bonjour pour moi aussi c 'est le deuxième jour. Il faut juste que je m' orgasise un peux @-) je suis assitante maternelle pas facile avec les repas j ai deux filles de 8 et 11ans et je garde deux garçons de 3ans et une petite fille de 8 mois j ai l imprésion d'être à la cantine à midi au secours!!!!!! :((

	celine81172 (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:46
Moi aussi repas fini enfin car ça était dur de me mettre à faire à manger j'avais perdu l'habitude vu que le midi je suis toute seule ( je suis à la maison car j'ai un petit bout de 5 mois ...) mais je l'ai fait !!! :D J'ai essayé les tagliatelles thon-champignons c'est bon mais un peu sec ... Voilà et maintenant pliage de linge histoire de s'occuper les mains pour éviter d'aller fouiller dans le placard interdit des gâteaux et autre cochonneries :P Biz à plus tard

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:36
en 4 fois maintenant mes messages!!!! :-S je crois que ça faitcela quad j'actualise ma page au lieu d'en "réouvrir" une nouvelle..... bon repas fini, je file traviller! à plus tard! et oui faut boycotter les rayons maudits des supermarchés! :D chocolats, crèmes dessert, gâteaux....ouinnnnnnnnn!!!!!

	ewenenora56 (ST VIVIEN DE MEDOC, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:35
Bonjour, comme vous toutes j'ai commencé hier. J'aimerais savoir comment faire car le matin je ne peux rien avaler sauf mon lait chaud chocolaté si quelqu'un peut m'aider ça serait sympa

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:34
et comme hier, mes messages apparaissent en double! :-bd sinon je me suis agacée, j'ai fouillé mes fonds de placard! je viens de retrouver le saint graal!!!!!...ma balance alimentaire! pile changée et nickel!!!! trop contente!!! je file manger, je repars en clientèle dans une demi heure!!!

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:31
et comme hier, mes messages apparaissent en double! :-bd sinon je me suis agacée, j'ai fouillé mes fonds de placard! je viens de retrouver le saint graal!!!!!...ma balance alimentaire! pile changée et nickel!!!! trop contente!!! je file manger, je repars en clientèle dans une demi heure!!!

	SABRINA_499 (ESPES UNDUREIN, 64) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:20
bonjour a tous,tu as raison c'est mieux la au moins le rayon chocolat et bonbon on ne les voit meme pas!!

	lauredeva_minceur (BELIN BELIET, 33) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:19
et comme hier, mes messages apparaissent en double! :-bd sinon je me suis agacée, j'ai fouillé mes fonds de placard! je viens de retrouver le saint graal!!!!!...ma balance alimentaire! pile changée et nickel!!!! trop contente!!! je file manger, je repars en clientèle dans une demi heure!!!

	danae29 (kersaint plabennec, 29) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:16
bonjour pour les courses je les fait par internet cela éviter les rayons déliquats....

	vavi66 (menton, 06) répond	Posté le 12-06-2012 à 13:10
coucou, moi aussi 2ème jour et ça à l'air d'aller, pas de coup de pompe.Je ne pensais pas les repas aussi copieux et pour l'instant je suis motivée, pourvu que ça dure...

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