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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:39 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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gaelle74 (Contamine sur Arve, 74) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:22 | ||
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Bonjour à tous. Moi c'est Gaëlle et c'est le grand jour pour moi aussi.
Bon courage à tous et bonne nouvelle vie... |
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rudy_minceur (hochfelden, 67) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:13 | ||
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:) coucou je commence aujourd hui je veux perdre 10kl .JE viens de finir mon 1er repas plutot satisfaite :D attention il manque des ingédients dans la liste des courses si vous voulez suivre les recettes comme moi. Bon courage à vous !
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cassardfa (calenzna, 20) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:09 | ||
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Bonjour, je m'appelle Fabrice et moi aussi je commence aujourd'hui. J'ai fait tellement de régime!!! Le dernier en date, Dukan qui a bien marché, mais où j'ai repris la moitié de ce que j'avais perdu. Je me lance donc aujourd'hui avec Cohen. J'aimerais perdre 17 kg et je suis très motivé. Ma première impression est que je peux manger de tout et surtout, pensant avoir fin à la fn de mon premier repas, j'ai presque eu du mail à terminer.
Je vous souhaite donc bon courage à toutes et tous. |
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garnat23 (ales, 30) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:07 | ||
Bonjour à tous, je m'appelle Nathalie je viens d'avoir 40 ans je suis mariée je n'ai pas d'enfant je travaille dans la grande distribution en tant que hotesse d'acceuil. Aujourd'hui je commence un nouveau régime et j'espère perdre environs 10 kilos, le problème c'est que nous sommes continuellement au restaurant et je pense que je vais avoir beaucoups de mal. Bon courrage à vous tous et merci pour vos encourragements. |
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calimero25 (sedan, 08) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:01 | ||
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Bonjour, je m’appelle Hélène , j'ai 25 kilos à perdre . Bon courage, on les aura ces kilos en trop !!
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calimero25 (sedan, 08) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:01 | ||
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Bonjour, je m’appelle Hélène , j'ai 25 kilos à perdre . Bon courage, on les aura ces kilos en trop !!
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marielle_belle (longueil-annel, 60) répond | Posté le 11-06-2012 à 13:01 | ||
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bonjour je commence aujourdhui je m appel marielle .allé j y crois bon courage a toutes
:D |
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Lamarmotte06 (La trinité , 06) répond | Posté le 11-06-2012 à 12:59 | ||
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Et voilà le grand jour !! Petit dej facile ... Au menu ce midi bâtonnet de carottes et sa sauce crudités saumon grille avec semoule de couscous et petit bout de carottes. J'ai pas tout manger les carottes ça remplie bien :-) je garde donc le fruit et le yaourt en cas de petite fringale dans l'apres midi. Courage à tout le monde .
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myriam2727 (anglet, 64) répond | Posté le 11-06-2012 à 12:48 | ||
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bonjour, je commence aujourd hui
peut on sucrer le fromage blanc???????????????????? |
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p3025774_Alice (Granges, 39) répond | Posté le 11-06-2012 à 12:43 | ||
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Bonjour,je me prénomme Alice et j'ai 15kilos à perdre.A bientôt.
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