Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 03-11-2012 à 07:54
Pesée du samedi : 70,1 :-q :-q !!! -4,5 kilos depuis le début du régime et - 1,3 kilos en une semaine ! Je suis trop trop contente !!! D'autant plus que je me sens vraiment bien, hier soir je me suis même surprise à me dire "tient, je n'ai même pas envie de sucré ou de chocolat" alors que c'est souvent le soir devant la télé que je craquais pour les cochonneries ! Bilan positif ! La route est encore longue, mais si elle se passe toujours comme ça, je crois que celà va être vraiment agréable de suivre ce rééquilibrage alimentaire ! Encore une quinzaine de kilos et ce sera le top ! Bises et bon week-end à tout le monde ;)

	vanina30 répond	Posté le 02-11-2012 à 20:52
segea je me retrouve dans ton message, je fais également du mieux possible avec mes envies, mon jardin et mes activités. Je repris le sport également et j'attend avec impatience la pesée de demain!!!!! bonne soirée a tous et toutes et à demain pour le verdict de la balance......... ;)

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 02-11-2012 à 18:03
bonsoir tout le monde ! je m'excuse de ne pas passer plus souvent mais les journées sont trop courtes parfois ;) ! Ici ça se passe hyper bien sauf que je ne suis pas les menus à la lettres, j'adapte ce qui est plus simple pour moi d'apporter au boulo(vive les équivalences) et aussi selon mes envies de légumes et en ce moment je suis très soupe le soir donc c'est potage tous les soirs , et je vous donne mon petit truc (que vous connaissez peut-être) : 1 à 2 courgettes remplacent la pomme de terre pour épaissir une soupe et la velouter ! C'est top et aucun dégas niveau calories ! En tout cas j'ai hâte d'être demain matin pour la pesée car je me sens plus légère et mm au boulo certaines collègues m'ont déjà dit qu'elles me trouvaient amincies (sans savoir que je faisais le régime) ! Voilà pour ce soir, je vous souhaite une bonne soirée et à demain pour la pesée !

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-11-2012 à 09:48
Eva reste donc à patienter un peu :-q je voulais y aller aussi et j'ai totalement oublié

	eva2000 (JEUMONT, 59) répond	Posté le 02-11-2012 à 09:44
Bonjour à toutes et à tous, Merci dominique pour ta réponse. Je suis allée voir comme tu me l'indiques mais celle du 29 n'y est pas encore.Bon week-end à tout le monde.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-11-2012 à 07:20
coucou temps de toussaint et flotte à gogo !! Eva tu vas dans vidéo conférence , les archives des diets sont dans cette rubrique Marina courage pour les jours à venir .. à lundi bonne journée à chacune :-q

	michelle_ide répond	Posté le 31-10-2012 à 20:29
Bonjour Adrien, je me lance doucement mais surement,je fais tout mon possible, ml,à plus

	laurenezhu (CAP D'AIL, 06) répond	Posté le 31-10-2012 à 15:51
coucou missiondaho je suis avec toi j'ai aussi commencé lundi 22 octobre je pesais 90 kg aujourd'hui 87.7 je vise fin novembre 82 voir les 80 kg puis les 70 dans beaucoup plus de temp allez courage et tous ensemble

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-10-2012 à 15:48
Dimples, fan de Marc Emmanuel ? :-q :-q , moi aussi je regarde tous les samedis Missiondaho, c'est super, tu as trouvé de l'aides ici ;) , merci de votre entraide c'est super important pour vous

	marina91270 (VIGNEUX SUR SEINE, 91) répond	Posté le 31-10-2012 à 14:17
bonjour bon ben la regime est mit a dur epreuve vus que probleme famillaux décès donc pas facile pour les jours qui vont suivre. je sait pas quand je vais pouvoir reprendre je pense que lundi sa va etre bon donc je vous laisse et revient des que possible :(( :((

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