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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 08-10-2012 à 15:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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thephenom (CHALONS EN CHAMPAGNE, 51) répond | Posté le 27-10-2012 à 23:36 | ||
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coucou
la pesee ce matin indiquait -2,1 kgs, je suis super heureuse . C'est la premiere fois que je perds autant en une semaine d'habitude je perds ce poids en un mois donc je suis doublement ravie et felicitations a toutes et a tous bonne continuation |
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thephenom (CHALONS EN CHAMPAGNE, 51) répond | Posté le 27-10-2012 à 23:36 | ||
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coucou
la pesee ce matin indiquait -2,1 kgs, je suis super heureuse . C'est la premiere fois que je perds autant en une semaine d'habitude je perds ce poids en un mois donc je suis doublement ravie et felicitations a toutes et a tous bonne continuation |
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vanina30 répond | Posté le 27-10-2012 à 22:00 | ||
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bonsoir
aujourd'hui - 600 g pas terrible :( mais bon si c'est chaque semaine je suis d'accord.... :-q .en plus cette semaine je suis allé dans un super resto (1* au michelin) donc je suis très contente quand même. bravo à tous et toutes et bon week end. |
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angel63500 (ISSOIRe, 63) répond | Posté le 27-10-2012 à 20:50 | ||
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cc tous le monde alor moi c'est comme p3483129_christine bas g perdu 1kilos200 je sui super contente pour cette premier semaine :D
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 27-10-2012 à 18:55 | ||
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Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique.
N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Venez aussi me retrouver dans le forum RECETTES http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryid=18 A très vite! |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-10-2012 à 18:14 | ||
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Salmania, surtout ne te decourage pas, il peut y avoir plein de raison pour que tu n'es pas encore perdu et ca peut se debloqué tres vite, n'hesite surtout a pas demander aux diteticiennes de consulter ton carnet minceur (l'as tu rempli correctement ?), parfois pour des personnes ayant fait avant des regimes trop restrictif, le corps a besoin de temps pour accepter les changment, mais ca viendra forcement, le tout et de ne pas lacher prise :) bon courage
sinon bravo a tout le monde, les resultats de la 1ere semaines sont parfois incroyable mais sachez qu'ensuite ca ralenti, c'est normal, je rappel que la moyenne de perte de poids se situe entre 500 gr et 1 kg par semaine ;) |
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p3483129_christine (, 86) répond | Posté le 27-10-2012 à 17:22 | ||
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bonjour à toutes
première pesèe ce matin très heureuse 1kilo 2 en moins cela me donne beaucoup de courage pour le moment ce règime me convient parfaitement aucune sensation de faim je verrai samedi prochain que me dira la balance bon week end à toutes |
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coco_24160 (st jory lasbloux, 24) répond | Posté le 27-10-2012 à 13:47 | ||
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bonjour ce matin moins 600g :-q :-q ne pas trop perdre mais régulierement. hier j'ai fait la tarte aux fruits de JMC la part remplace( 1 féculent le fruit et la matière grasse,) aussi hier soir,mon repas escalope de dinde smg salade verte sauce allégée et part de tarte aprés je n'ai pas eu de fringale car je me couche tard et quelque fois j'ai faim vers 11h.Je me repéserai lundi car demain pot au feu pour association . :D :D :D
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Scotland83 (Glasgow, 99) répond | Posté le 27-10-2012 à 13:33 | ||
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Pour ma part, semaine un peu mitigée! -600gr mais avec un bon écart hier (rattrapage ce week-end) ... Mais pas mal de sport (stepper elliptique), donc je ne sais pas à quel point ça joue dans la balance... A voir!
Courage à toutes et tous en tous cas! Et on va pas se décourager! :) Bon week-end! |
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salmania (firminy, 42) répond | Posté le 27-10-2012 à 13:19 | ||
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:-S :(( bonjour à tous olala moi trop malheureuse en vous lisant j'ai l’impression d'être la seule à avoir grossi j'ai pris 0.200g bizarre tt ça j'ai suivi mon plan repas a la lettre en changeant qq plats qui étaient proposés dans le même menu.
J'avoue hier l'anniversaire de mon ami donc forcément, j'ai fêter ça et comme ils ns disent j'en ais profiter sans culpabiliser en me disant qu il y avait les repas rattrapage. j'ai 8 kilo a perdre je sais que je ne peux pas en perdre 2 par semaine mais de la à grossir j 'ai un peu les boules, je vais faire mon dejeuner rattrapage je verrai lundi après 7 jour de régime. en tt cas bon week end à tous un bon moyen de faire du sport bouger son corps dur le dance flor |
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