Je commence lundi 21 juillet

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		par tiny (21)	Posté le 16-07-2008 à 15:46
bonjour a toutes je commence le lundi 21 juillet et j'aimerai bien avoir quelques copines pour me soutenir merci pour vos messages

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	bigmama (92) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:37
j'ai pu en voir une hier mais rien aujourd'hui...

	bigmama (92) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:36
Pour être plus précise, j'ai 28 ans et deux enfants 2 ans et demi, et 6 mois) je pèse 101.8 kg pour 1.77m et je compte aller au sport 3 fois par semaine. Vu que je commence le régime le 28,je compte tous mettre en oeuvre pour obtenir des réultats satisfaisant assez rapidement.

	genticat (beaupréau, 49) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:34
Dit les filles , vous arrivez a lire les vidéo , moi pas ? le lecteur est en maintenance constament. J'ai pourtant telecharger le logiciel compatible .

	bigmama (92) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:30
dis donc c'est pas mal, moi je m'inscris samedi prochain dans une salle de sport, c'est obligé sinon j'en ferai jamais! mais bon, je sais qu'il faut que je m'y mette car 27 kg à perdre suppose forcément que je bouge ma graisse, alors au boulot!

	bigmama (92) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:25
salut cara, bien sur que tu es la bienvenue, t'inkiète ensemble nous allons nous accrocher, nous sotenir mutuellement et d'ici quelques mois, à nous les corps de gazelles!

	voilou (75) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:25
Bonjour, J'ai 39 ans et 25 k à perdre, j'ai pris 15k à l'adolescence et 10 avec l'arrêt du tabac. On est donc un peu sur les mêmes bases et j'espère bien que nous allons nous aider mutuellement. Côté sport, vous faites quelque chose ? J'essaie de faire de la marche dans paris le WE (2 à 3 h par jour). A+

	*cara (st , 33)** répond	Posté le 22-07-2008 à 22:17
Bonsoir à toutes les trois. J'ai commencé moi aussi le programme lundi 21. J'ai 41 ans et 30 kgs!!! à perdre. J'ai pris mes kgs à la suite de mes 3 grosses, et l'arrêt du tabac il y a maintenant 5 ans 1/2. Je peux me joindre à vous dans ce combat?

	tine, 25 kgs à perdre, (21) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:11
moi aussi j'ai commencé le 21 juillet, j'ai 25 kilos à perdre et ça ne va pas être facile car je suis une grosse mangeuse. J'ai tout le temps faim et quand je perds quelque kilos je regrossis de plus belle. Merci de m'aider aussi.

	voilou (75) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:08
Merci NANOUCONTREX, pour les fruits de mer, je ne pense pas qu'ils soient au menu (j'adore, dommage), mais pour le poisson, légumes verts,j'espère trouver mon bonheur si le repas n'est pas imposé. Bzzz

	NANOUCONTREX (27) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:05
Salut voilou moi aussi je vais souvent au restaurant mais quand je suis à Evreux chez moi j'essaye toujours d'aller dans un restau de fruit de mer, il faut juste éviter le pain, le beurre et la mayonnaise. Demande du jus de citron à la place. Ca marche bien car on met du temsp à le manger sinon il faut partir sur un viande ou un poisson grillé avec des légmesverts et ensuite une salade de fruits. bon courage

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