Je commence lundi 25 août

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		par babou773 (77)	Posté le 19-08-2008 à 15:35
Ca y est je me lance. J'ai potassé la liste des courses et les menus de la 1ère semaine. J'ai un peu la trouille des premiers jours qui sont les plus difficiles mais j'ai aussi hâte de voir les résultats sur la balance et de me dire que je suis courageuse...qu'il faut tenir le coup! Je démarre lundi c'est une bonne résolution de rentrée et j'espère bien la tenir jusqu'au bout c'est à dire environ 18 kilos.

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	Nouvellavie (42) répond	Posté le 22-09-2008 à 08:53
Allez allez remotivation à fond allez les filles nous allons y arriver allez lilly, allez zazou allez allez faisons comme babou bougeons nous et nous maigrirons promenons nous nageons et mangeons ce qui est écrit je dis cela mais aujourd'hui rien ne me fais envie dans le menu alors comme beaucoup d'écarts et rien perdu samedi aujourd'hui je vais faire le repas récup bisous et en avant les filles à +

	zazou (07) répond	Posté le 22-09-2008 à 08:38
Salut,et oui une autre semaine commence et j'espère qu'elle sera meilleure que celle qui vient de passer. je pense que le moral y est pour beaucoup dans cette nouvelle façon de manger et pour arriver à perdre du poids il vaut mieux être zen. Les 3 premières semaines j'ai perdu en moyenne 1 kilo par semaine et j'etais très motivée et aucun souci. La semaine dernière un petit ras le bol et le résultat 0 kilo en moins. Donc, je pense qu'il faut s'accocher et mettre ses problèmes entre parenthèse pour que ça marche. J'espère y arriver cette semaine et réussir à perdre du poids car au total j'aimerai perdre 20 kilos. Bon à plus et bonne semaine à toutes. Biz et bon courage.

	ktchu (saint pol sur mer, 59) répond	Posté le 22-09-2008 à 08:20
Bon apres un week end tres dur en tentation mais j ai tenu bon, je me relance à fond. Reprise du taf dans une semaine, faudra etre belle jolie. Félicitation Babou, de tels resultats en si peu de temps, ça me laisse rêveuse. Bonne journée à toutes

	marmo (77, 77) répond	Posté le 22-09-2008 à 07:27
BONJOUR BABou tu as perdu combien depuis le 19:08 qu tu as commencé moi j'ai comence le 25 aout -5kg 700je fais comme toi je prepare 1400 et j'arrete si j'ai plus faim a bientot bonjour a toutes

	lilly (53) répond	Posté le 21-09-2008 à 18:55
Belle journée ensoleillée, petite promenade en famille, ça fait du bien! Merci les filles pour vos encouragements, c'est clair que se confier et échanger nos joies et nos peines sur ce forum (merci babou) est le meilleur des remèdes. Et puis ça coute moins cher. Au fait, vous vous êtes engagés pour combien de temps au départ? moi 3 mois. Mais j'en ai au moins pour une bonne année, le temps que je perde mes bouées...en meme temps pour la piscine, c'est bien je ne coule pas mais ça "bloblotte", pour reprendre le therme de bridget jones. Qui n'a pas vu ce film...mythique!!! Bon on repart pour une semaine, c'est parti mon kiki!! Et je vais essayer de ne pas craquer... gros défit pour moi! ce soir c'est pizza dans un pain pita, il va falloir que j'invente parce que je n'ai pas tout les ingrédients sous le coude. Bonne fin de dimanche à vous lilly

	Nicky (Genève, 12) répond	Posté le 21-09-2008 à 16:25
Babou tu ne nous ennuie pas du tout, et tu as raison les échanges que nous avons nous stimulent...alors ne nous privons pas de nous congratuler ou de nous plaindre parmis....ce forum est là pour ça...Lilly, je t'en prie, ne te laisse pas aller, tu vas voir ça va marcher, soit patiente, (aussi avec le psy, car le psy en réalité c'est toi !!!) et pour l'assaisonnement fais comme tu aimes et les légumes tu peux les changer, pour autant que tu fasse attention au légumes sucrés genre petits-pois, carottes...le reste tu peux y aller en quantité, COURAGE ma belle, c'est d'abord pour toi que tu fais tout cela, bises.

	Nicky (Genève, 12) répond	Posté le 21-09-2008 à 16:13
ouf, j'arrive ! il y a un certain temps que je ne suis pas venue ou alors sans rien écrire par manque de temps, allez courage toutes, la pesée de hier et bien hum hum hum !!! rien perdu, mais ça ne m'étonne pas ces derniers jours je n'ai pas eu beaucoup de temps pour les repas, alors un certain déséquilibre...et voilà le résultat, mais je ne perd pas courage, je fais partie de celles qui n'ont pas beaucoup à perdre, et je sais que ç'est moins spectaculaire, alors on garde le cap et à la fin on aura toute perdu, c'est l'essentiel... bisous à toutes et encore bon courage et bon moral, c'est ce qu'il faut pour réussir....bisous-bisous

	babou773 (77) répond	Posté le 21-09-2008 à 11:03
lire : emporter et petite bien sûr!

	babou773 (77) répond	Posté le 21-09-2008 à 11:01
Bon courage à toutes celles qui rament un peu (régime et/ou soucis personnels) et aux autres celles qui tiennent le cap en ce moment... Pour répondre aux questions " comment ai-je fait pour perdre tout ça?" Je ne sais pas vraiment. Quand je prépare les menus de la semaine, je prends le programme à 1400kcal et je mets entre parenthèses tout ce que je peux supprimer en le comparant avec le programme à 900 Kcal (en général c'est le fruit, la compote ou les féculents). Quand je prépare mon repas à la maison ou à enporter, je prépare tout le 1400Kcal et en fonction de ma faim je laisse un ou plusieurs éléments entre parenthèses (c'est souvent le fruit ou la compote, rarement les féculents!) De plus comme je vous l'ai déjà dis je fais le rattrapage de mes écarts tout de suite soir ou lendemain midi et aussi du vélo et petits exos de muscu. Quand à la piscine dès que je suis plus trop enrhumée j'y retourne (une peite fois 30 min par semaine c'est tout ce que je peux faire). C'est tout...alors comme ya rien de compliqué, j'espère que je vais (et vous toutes aussi) réussir à tenir encore et encore. BIZ

	rosalide (77) répond	Posté le 21-09-2008 à 10:00
non ,Nouvellavie,pas deprocès d'intention,pas de jalousie,mais merci de le faire remarquer car à force de soutenir celles qui ne vont pas bien,on ne voit plus celles qui vont bien....Effectivement Babou,chapeau,la petite tenue sexy de fin d'année...... On devrait s'amuser à addionner toutes ensemble,nos kgs perdus,ça doit faire une sacrée somme!!

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