Je commence lundi 1 septembre

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		par bigoudaine (71)	Posté le 28-08-2008 à 09:35
Bonjour, je commence mon régime le 1er septembre, alors si quelqu'un veut que l'on se motive ensemble j'en serais ravie. Je m'appelle Séverine, j'ai 32 ans, j'ai déjà perdu 36 kilos avec un anneau, maintenant plus d'anneau et il me reste encore environ 35 kilos a perdre. Merci pour les futures réponses. Bon courage à toutes et tous. Séverine

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	stef08 (08) répond	Posté le 23-09-2008 à 13:38
bonjour les filles, voilà que j'entame la 4eme semaine de régime et j'ai déjà perdu 6.5 kg.Pourtant je ne sui pas le programme à la lettre car je suis très difficile, mais je m'en inspire au maximum. Alors bon courage à toutes, nous sommes sur la bonne voie...

	PITCHOUNE (13) répond	Posté le 23-09-2008 à 13:22
Bonjour fleur d'automne, Il ne faut pas te décourager au contraire, moi aussi j'ai commencé le 1er sept et je n'ai perdu que 2,2Kgs car je ne suis pas le programme. Tu peux très bien perdre du poids en composant toute seule tes repas avec les aliments que tu aimes l'essentiel c'est que chaque repas soit équilibré et qu'il comporte un légume cru ou cuit, une portion de viande, poisson ou oeuf, des féculents midi ou soir 100-150 g cuit et en dessert un produit laitier maigre et un fruit. un midi j'ai mangé un sandwich pain de mie aux céréales avec salade verte tomate thon nature sauce au yaourt à 0 % + 2 tranches d'ananas et le soir une omelette aux courgettes tomates mozzarella avec de la salade et du melon en dessert. Je me suis régalée et n'ai pas eu l'impression de faire régime. Essaye de composer toi même des plats avec tes aliments préférés en gardant la structure indiquée ci-dessus et cela deviendra un jeu plaisant au fur et à mesure. Allez reprend courage et ça va marcher il vaut mieux perdre du poids lentement mais surement et si tu as besoin d'idées de recettes diététiques sympas je peux t'en donner. Excellente continuation et à très bientôt pour de bonnes nouvelles

	VAL88 (88) répond	Posté le 23-09-2008 à 12:38
bonjours a tous...Je m'appelle valérie(88).Moi aussi j'ai commencé le programme le01/09 et j'ai déjà perdu 4kg sur les 20 .jusque là pas de soucis pas envi de grignoté. Je ne suis pas le menus a lettre car il y a des choses que je n'aime pas ,alors j'essaie les équivalences.

	fleur d'automne (87) répond	Posté le 23-09-2008 à 12:08
bonjour à toutes je vous lis souvent, mais n'ai jamais écrit; j'ai commencé le 1er sept et n'ai jamais suivi le programme à la lettre ( équivalences) aprés -1 chaque semaine, je viens de craquer complètement pendant 4 jours, je suis découragée et n'ose meme pas me remettre sur la balance; je n'ai pas le moral...

	fleur d'automne (87) répond	Posté le 23-09-2008 à 12:07
bonjour à toutes je vous lis souvent, mais n'ai jamais écrit; j'ai commencé le 1er sept et n'ai jamais suivi le programme à la lettre ( équivalences) aprés -1 chaque semaine, je viens de craquer complètement pendant 4 jours, je suis découragée et n'ose meme pas me remettre sur la balance; je n'ai pas le moral...

	Masiso (13) répond	Posté le 22-09-2008 à 18:11
Bonjour les filles Ca y est tout rentre dans l'ordre doucement mais surement..Je rentre normalement demain à la maison. J'ai hâte de me retrouver devant ma balance bonne soirée

	marie (16) répond	Posté le 22-09-2008 à 17:30
Bonjour les filles, Bon rétablissement MASISO. - 1kg 5 à la pesée de Samedi, ça fait du bien au moral... Je vous souhaite à toutes une bonne semaine. A la prochaine

	kiwi (77) répond	Posté le 21-09-2008 à 15:25
bon courage Masiso et bon rétablissement, bon courage aux autres filles

	Niri (35) répond	Posté le 21-09-2008 à 11:54
Bon rétablissement à Masiso. Félicitations à cookie. J'ai craqué encore hier soir : 5 carrés de chocolat... les remords n'y pourront rien changer.

	Masiso (13) répond	Posté le 21-09-2008 à 09:37
Bonjour merci pour vos encouragements...Cà y est je suis allégée d'un...utérus.... Je n'ai pas de balance à la clinique mais j'ai..internet.. Avec ce qu'ils m'ont donné à manger les 3 premiers jours (une soupe une mini tranche de jambon un fromage blanc et une compote)j'espère que j'ai perdu quelques grammes en plus du poids de l'utérus !!!!! Hier soir cependant petit self service je me suis donc lachée..tant pis... L'opération s'est très bien passée (la péridurale un peu moins bien...C'est fini s'il y a une prochaine fois je demanderai l'anesthésie générale) j'ai juste un petit souci de vessie qui ne veut pas se remettre en route seule..J'espère qu'aujourd'hui cela va enfin refonctionner car cela fait très mal... Sinon cela va j'ai le moral et suis prête à reprendre le programme dès mon retour bon dimanche à toutes et encore merci

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