Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	Monique (voudrais atteindre 56kg) (27) répond	Posté le 16-07-2008 à 17:21
Bonsoir à toutes Ce soir, je me suis motivée, j'ai dépoussiéré le stepper et 11mn22, une bonne suée. Il suffisait de commencer. J'ai une question à vous poser. J'ai lu que certaines préparaient du lapin à la moutarde, mais je n'ai vu apparaître cette recette dans aucune des semaines. Quand peut-on programmer ce type de recettes ? Suffit-il de remplacer le plat principal ? Il n'y a aucune info à ce sujet. J'ai vu la tartine à l'alsacienne en semaine 5. Je testerai si c'est le soir, car le midi au réfectoire, il n'y a que des chauffe-plats. J'espère aussi que samedi la balance sera plus gentille sinon elle passe par la fenêtre ! Par contre je ne suis pas du tout démotivée, comme je perds des cms, je me dis que le résultat finira pas se voir bientôt. Stephcos tu parles d'une tarte au fromage blanc, ca peut remplacer quoi ? Merci d'avance pour vos conseils Mariposa (27)

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 16-07-2008 à 16:55
Merci ! Je vais aussi essayer la tartine alsacienne. Rien que d'y penser, j'ai une fringale !

	gigimouette (84) répond	Posté le 16-07-2008 à 15:22
Merci stephcos , tu as raison ...

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 16-07-2008 à 12:49
coucou voici ce que j'ai trouvé pour la tartine alsacienne dans le forum recette, donné par une nutritionniste Pour changer des salades, vous pouvez préparer cette tartine alsacienne. En quelques minutes c'est cuisiné... Vous allez adorer cette recette croustillante ! Ingrédients pour 1 personne : # 1 tranche de pain complet (40 g) # 1 fromage blanc nature 0 % # 1/4 d'oignon émincé finement # 1 tranche de jambon blanc supérieur découenné dégraissé # Sel, poivre, noix de muscade râpée Marche à suivre : 1. Préchauffer le grill du four. 2. Pendant ce temps, couper la tranche de jambon en fines lanières. 3. Mélanger le fromage blanc, le sel, le poivre et un peu de muscade râpée, le disposer sur la tranche de pain. Répartir l'oignon émincé, puis les lanières de jambon. 4. Faire dorer sous le grill jusqu'à ce que le pain soit croustillant. je crois que c'est plutôt cette recette pour le repas du soir, car la tarte au fromage blanc c'est une dessert.

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 16-07-2008 à 12:41
ludmila, pour faire décoller la balance je vais essayer une petite galette ratrappage, même si je n'ai pas fait de faux pas, ça va peut-être redonner un coup de pouce à la descente.

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 16-07-2008 à 09:20
ludmila, pour faire décoller la balance je vais essayer une petite galette ratrappage, même si je n'ai pas fait de faux pas, ça va peut-être redonner un coup de pouce à la descente.

	Elise répond	Posté le 16-07-2008 à 09:10
Ludmila, petite coquine ! on ne baisse pas les bras, on se ressaisit en appliquant le régime strictement à la lettre, et samedi tu auras une bonne surprise !.... c'est obligé !.... bonne journée

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 16-07-2008 à 08:41
Coucou tout le monde, moi je suis en phase dépressive transitoire, pas 1 g en moins depuis jeudi dernier, j'ai même pris 200 g. Déprime, déprime, et baisse de motivation. Faudrait que j'attaque le stepper mais avec 3 enfants, la maison, même en congé parental, j'arrive pas à trouver le temps. Je crois aussi que je suis pas très motivée, mais bon si c'est la seule solution pour que la balance recommence à décoller,...

	Christiane 33 86kg ( -0kg / 4 semaines) (33) répond	Posté le 16-07-2008 à 07:13
Merci gigimouette ,j'ai profité de l'info, je ne savais pas que l'on pouvait accéder à des recherches de cette manière, et moi aussi je ne connaissais pas la tartine alsacienne,dans le bordelais, à part les bons vins,les cépes et le cannelet pas grand chose .Marité ,toujours très mignonne tes blagues. A plus tard ,bonne journée .

	gigimouette (84) répond	Posté le 16-07-2008 à 00:10
marité excuse c'est la bande noire à gauche ...

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