Je commence lundi 23 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

Retour au forum

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 27-06-2008 à 13:39
merci bettyboops ! Je suis allée sur le forum wii fit : les utilisateurs ont de 9 à 35 ans...Sans doute n'est-ce pas adapté aux seniors. Je vais donc renoncer à acheter cette console.

	choupette (auterive, 31) répond	Posté le 27-06-2008 à 12:26
bonjour babette je suis tres contente d'avoir une personne pres de chez moi nous allons pouvoir dialoguer. pour la deuxieme semaine j'ai deside de passer au 900kl ma 1 semaine na pas ete trop dure pour moi et pour toi comment tu a vecu ça j'ai un probleme je n'ai pas le temps de faire du sport il me tarde demain de monter sur la balance choupette auterive 31

	bettyboops (paris, 75) répond	Posté le 27-06-2008 à 12:00
nomade104 il y a un forum sur le WII fit, regarde dans "gym et exercices physique" tu trouveras

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:46
Pour me motiver, je vais tous les jours à la piscine, 50 m , en plein air, ce que je n'avais pas osé faire depuis 2 ans, de peur du regard de mes voisins...En plus, le fait de faire qq centaines de mètres de nage chaque jour devrait m'aider à retrouver une silhouette "acceptable".Je songe aussi à acheter la console Nintendo WII FIT : est-ce que qq du forum l'a essayée ?

	Sabrina, 8kg en 15 semaines (CLERY SAINT ANDRE, 45) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:31
Salut toutes, A la place du croissant.... j'ai choisi le vélo. Mon fils étant à la maison a gardé le bébé. Et bien, le soleil + 1/2 heure de vélo, c'est super bien. Marité, j'ai 36 ans mais la plus part de mes amies ont plus de 50 ans. Je suis associable avec ma génération. Et j'aimerai être l'amie de toutes (mais je crois que c'est bien partie). Bon essayage à la future mariée... Marité, je suis née àLillebonne, çà te parle?

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:27
Ce régime m'a fait découvrir la faisselle : je déteste ! Trop acide !Je remplace par du yaourt 0 % dans lequel je mets quelques morceaux de fruits de saison frais et un peu de Candérel en poudre.

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:23
Depuis longtemps, j'assaisonne mes crudités et salades avec la recette suivante : dans un pot de Bridelight 3 %, de la moutarde, du vinaigre balsamique (le vinaigre de vin fait tourner la sauce rapidement), de l'échalotte hachée, sel, poivre. Quantités des ingrédients à moduler en fonction des goûts de chacun (goûter puis rajouter au besoin).J'ai toujours de la ciboulette, de l'estragon et du basilic en pots, pour rajouter à cette sauce en fonction du plat.Des tomates goûteuses avec du basilic et de la ciboulette fraîche, sel, poivre, ne nécessitent pas de sauce : les herbes sentent si bon !!!J'ai donc planté des tomates-cerises sur ma terrasse pour retrouver le "vrai" goût des tomates...

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:12
Bonjour nomade104, bienvenue dans le groupe je reviens du marché et j'ai trouvé de jolis maquereaux je vais les faire au citron la recette pour celles que cela intéresse : un peu d'oignon a faire suer dans une poële antiadhésive, une tomate (ou 1Cs de concentré) un citron en tranche et un peu d'eau, laisser cuire 10mn puis ajouter le poisson Allez, je vais en cuisine, il me faire cuire aussi les haricots verts bon ap

	babette (31) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:08
moi pour les tagliatelles d'hier soir j'ai mis un peu de jus de citron et un peu de jus de tomate c'était moins sec toujours malade le rhume et la toux ne coupent l'appetit mais j'en ai marre de tousser allez on continue demain on se pése j'ai pas resisté ce matin et - 1kg sur la balance ca fait toujours plaisir

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 27-06-2008 à 11:01
Merci bettyboops !!!Ravie d'être si bien accueillie !

1981 - 1990 de 2395

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
»

«
‹ Préc.
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen