Je commence lundi 14 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Véro94 (94)	Posté le 13-07-2008 à 17:10
Bonjour, je viens de prendre connaissance du régime pour ma première semaine, ça à l'air plus bien pour un début. j'espère avoir assez de courage pour le faire.

Retour au forum

	cafegrandmere (77) répond	Posté le 24-07-2008 à 17:44
bonsoir à toutes et bonsoir rieur il a de la chance rieur ,beaucoup de femmes pour lui!!!!merçi de tes blagues celà me fait passe run bon moment en rentrant du travail. J'ai concocté un repas de potage ce soir 1kg de courgettes 1 litres d'eau 2 cubes de bouillon volaille ,ou autres faire cuire ,mouliné et ensuite 3 vaches qui rit ,et comme celà ce soir un bon bol et pas de viande ou poisson car il y a du fromage .Essayer il parait que c'est excellent c'est une amie qui m'a donné cette recette ,elle a perdu 30kg en un an bonne soirée bises

	Véro94 (94) répond	Posté le 24-07-2008 à 16:41
Pour ma part les menus proposés sont indispensables et je ne me sens pas la force de faire moi même mes menus manque d'imagination ou peur de ne pas savoir gérer les quantités ? pour le moment je suis le régime on verra après.

	Véro94 (94) répond	Posté le 24-07-2008 à 16:39
bonjour à toutes et tous trsè bonnes tes blagues Rieur. Tu as raison ce n'est pas normal de craquer comme on le fait mais je crois de la prochaine fois je ferais comme toi un grand verre d'eau et venir sur le forum vous parler.

	jean claude (farciennes, ) répond	Posté le 24-07-2008 à 15:54
voila se que je me suis concocté ce midi 150 gr de dos de cabillaud 150 gr d épinard haché acheté congelé 50gr de crevettes rose 25 gr de crevettes grise 2 cuilleres a potage de coulis de tomate 2 tranches de tomates fraiche,un peu de jus de citron 20ml de creme fraiche a 0% de l ail selon votre convenance moi j ai mit 1/2 gousse mixer les crevettes,les tomates,la creme de lait et le jus de citon et l ail dans une papiotte mettez 1 tranche de tomates,1 tranche d oignon,un,peu de thym,poser dessus le dos de cabillaud,refermer la papiotte, cuire le cabillaud dans 1 plat allant au four chauffer le coulis de crevette,en tournant dans la récipient pour que les aromes se dégagent bien et réserver au chaud réchauffer les épinards avec un peu de creme de lait a 0% et placer sur une assiette. quand le cabillaud est cuit,placez le sur le lit d épinard,et napper avec le coulis de crevettes. si vous essayez,vous allez je l espere apprécier ce mélange de saveur. bon appétit ps:on peux sans doute essayer avec d autre poisson si le cabillaud ne plai pas

	wige (38) répond	Posté le 24-07-2008 à 15:48
Prise de tete au boulot, CA ME SOULE !!! je vais aller faire un footing d'1h ça va me détendre!! Comme quoi le stress du boulot peut aussi avoir des effets positifs, ils donnent envie de courir, moi qui déteste ça!

	jean claude (farciennes, ) répond	Posté le 24-07-2008 à 12:52
pour la fatigue,comme au tennis,banane et boisson energisante qui ne font pas de mal au régime si on en abuse pas

	elise, la cerise (92) répond	Posté le 24-07-2008 à 12:20
Salut Zanaida. Peut-être peux-tu augmanter ton apport en sucres lents (pâtes, riz, blé...) mais ss mayo ! C'est ce que je faits pour mon mari qui est au régime comme moi mais qui a un travail plus physique. Les sucres lents c'est un peu ton facteur résistance de la journée. Sinon demande à une diététicienne.

	Zinaida (25) répond	Posté le 24-07-2008 à 11:57
J 'ai craqué hier ,un riz mayo !!!je vais tenter de faire le rattrappage d 'ecard à midi avec la rectte miracle oeufs blanc d oeufs légumes appparment je ne suis pas la seule a être fatigué !!!que faire pour tenir au travail quand il est tres physique ?????

	peroliene (34) répond	Posté le 24-07-2008 à 10:03
bonjour à tous 2 jours que je n ai pas pu vous lire ha que du plaisir et en plus des blagues de rieur SUPER bonne journée

	vanille (79) répond	Posté le 24-07-2008 à 09:08
Oui c'est vrai cette semaine pas de petite recette nouvelle tout est dans le menu, on nous a laissé plus de lattitude pour préparer les aliments, la semaine prochaine va arriver on va bien voir, moi j'aime bien expérimenter de nouvelles associations, il y a peut être une raison "psy" qui nous échappe! Au boulot déjà 7 mn de retard bise à tous à ce soir.

811 - 820 de 1006

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 101
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen