Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mlacatalane (72) répond	Posté le 30-01-2009 à 02:50
le regime me semble un peu draconnien! evidemment sans sucrerie gateaux chocs, ni fromage ni huile etc...forcement on va maigrir mais manger des legumes a la vapeur c est super lassant!!!!!

	Gigi (77) répond	Posté le 30-01-2009 à 00:24
KLO contre la rétention, il faut limiter le sel dans ton alimentation et bouger beaucoup. J'en fais aussi et c'est difficile car je reste des heures derrière l'ordi à bosser et j'adore le sel de guérande. Donc écoute, on se motive et on essaye de bouger plus. Bonne nuit, et courage demain est un autre jour...

	klo (44) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:22
oui c 'est effectivement mon cas je fais beaucoup de retention d'eau mais que faire contre cela pas grand chose je me mets depuis une semaine une creme sur les cuisse et le ventre mais que faire de plus contre la retention d'eau

	océanne (29) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:16
mais ne te décourage pas, on passe aussi par des palliers. on ne bouge pas ou très peu sur une période e ensuite ça repart.

	océanne (29) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:14
Klo c'est vrai on dit qu'il faut boire 1 litre par jour mais il faut aussi savoir que certanes personnes font de la rétention d'eau !!! Peut être est ce ton cas ??

	klo (44) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:03
MOI JE N'AI PAS L'IMPRESSION DE FAIRE DE GROS ECART MAIS JE NE BAISSE PAS BIEN VITE EN POIDS PENSEZ VOUS QUE SE SOIT PARCE QUE JE NE BOIS PAS ASSEZ MEME SI JE BOIS PAS MAL DE CAFE L'EAU JE N'EN BOIS PAS BEAUCOUP SI CE N'EST PENDANT LES REPAS CE SOIR J'AI CRAQUEE JE ME SUIS PESEE C'EST SUPER DUR DE NE PAS LE FAIRE ET LA RIEN PAS UN KILO EN MOINS C'EST DESERPERANT POURQUOI AVOIR PERDU DEUX KILOS LA PERMIERE SEMAINE ET LA CA N'AVENCE PLUS

	klo (44) répond	Posté le 29-01-2009 à 21:03
MOI JE N'AI PAS L'IMPRESSION DE FAIRE DE GROS ECART MAIS JE NE BAISSE PAS BIEN VITE EN POIDS PENSEZ VOUS QUE SE SOIT PARCE QUE JE NE BOIS PAS ASSEZ MEME SI JE BOIS PAS MAL DE CAFE L'EAU JE N'EN BOIS PAS BEAUCOUP SI CE N'EST PENDANT LES REPAS CE SOIR J'AI CRAQUEE JE ME SUIS PESEE C'EST SUPER DUR DE NE PAS LE FAIRE ET LA RIEN PAS UN KILO EN MOINS C'EST DESERPERANT POURQUOI AVOIR PERDU DEUX KILOS LA PERMIERE SEMAINE ET LA CA N'AVENCE PLUS

	océanne (29) répond	Posté le 29-01-2009 à 20:45
je vois que nous sommes un petit nombre à avoir craqué cette semaine. Mais courage, nous arriverons au bout de ces kgs.déjà sentir que le pantalon flotte un peu plus à la taille donne le sourire

	calipso (Tampon, 97) répond	Posté le 29-01-2009 à 17:44
bonjour à toutes , je ne viens pas souvent sur le forum ; mais de lire tous vos messages ça m'encourage. Moi aussi je craque , je me démoralise et puis ça repart, grosses bises à toutes

	fabclem (57) répond	Posté le 29-01-2009 à 16:41
j en ai vraiment marre de cette fichue balance je dois faire une obsession c est la 3ème fois que je monte dessus aujourd hui, comme si mon poids allait se modifier en montant sur la balance!!! je crois que je vais la jeter par la fenètre pour ne plus y penser!!!

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