Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:22
tu sais doria il y a un an j'était comme toi lorsque mon moral n'allait pas je me jettai sur la nourriture pour me réconforter comme tu dis. J'ai eu beaucoup de soucis à cette période notamment j'ai appris que mon père était un "pervère" je ne peux t'endire plus mais celà ma détruit énormément. alors j'ai suivi une thérapie et commencer le régime cohen comme si perdre ces kilos me permettait d'evacuer tout la colère et lemal que j'avais en moi. Aujourd'hui je recommence le régime non pas parce que j'ai beaucoup à perdre car j'avais suffisement perdu mais tout simplement parce que j'ai repris 2ou 3 kilos superflus. je sais que mes problèmes ne sont pas les mêmes que les tiens mais si je puex te donner un conseil assis toi avec ton mari m^me si l'envie n'y est pas et DISCUTER" de tout ce qui ne va pas crevé l'abcès c'est important je t'assure votre vie ira beaucoup mieux. Suis également une thérapie c'est important d'avoir queqlqu'un à qui parler sans tenu, forcr toi à y aller régulièrement tu verras ça te feras du bien. je t'embrasse et si tu as besoin n'esite pas ce sera avec plaisir

	petitemure (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:18
Bonjour à toutes, -1,6kg cette semaine. Je suis assez contente car cette semaine m'a semblée bien difficile et jeudi soir j'ai craqué très sérieusement. J'avais peur d'avoir gaché 2 semaines d'efforts mais au final, ça va. Je pense que la semaine prochaine sera plus facile et que nous allons tous adopter un rythme de croisière. Je reste à 1200, ça me convient bien : pas de fringale et je me sens rassasiée après chaque repas. Je colle au plus près aux menus parce que je sais que si je commence à modifier (même en faisant jouer les équivalences), je vais partir en vrille. Allez les filles, on attaque la 3ème semaine !!!

	klo (44) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:15
BONJOUR A TOUTES Je suis contente 1kilo 4 cette semaine ca fait me fait 3,4 kilo depuis le cinq janvier ca me motive encore plus pour la semaine prochaine bon courage a toutes j'ai un gros week end repas ca me fait un peu peur il faut que je fasses super gaffes pour ne pas gacher deux semaines de travail et rependre du poids

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:12
…et je ne me vois pas séparée de lui pour pouvoir suivre tranquillement un régime sans devoir me prendre la tête. Je ne parle à personne de la situation de couple que je vis depuis 2 ans, comme je ne parle à personne de mes problèmes d'obésité et de la souffrance que ça engendre. Pendant longtemps ce sont les chocolats et les biscuits qui étaient là pour me réconforter et c'est difficile de perdre d'un coup ce genre d'habitudes, surtout que les régimes laissent peu de place pour ce genre d'écarts. J’ai bien tenté d’aller voir un psy, mais ce qu’il m’a dit, je le savais depuis longtemps, pas besoin d’une thérapie pour savoir que la nourriture était une échappatoire. Alors j’ai un peu tendance à m’isoler en moi, de faire abstraction de tout ce que ça a comme influence sur moi, oublier que tout ça me fait souffrir et que j’ai trop de mal à manger normalement, ne plus penser que la première chose à laquelle je pense en me réveillant c’est manger. Je sais bien que c’est con, qu’on ne peut jamais réellement se cacher la vérité, mais pour le moment je ne vois pas d’autre issue. Alors j’essaie de faire le maximum et de suivre à peu près le régime, même s’il y a des écarts, et tant pis pour le reste, parce que là je suis à fond de mes capacités…

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:12
…Voilà c’était mon cris du cœur de la semaine, je ne vais pas relire ce que j’ai écrit sinon je vais tout effacer en me disant : mais pourquoi je raconte tout ça ? Chacun a des problèmes, pourquoi tu vas aller les emmerder avec les tiens ? Mais il y a des moments comme ça où j’ai besoin de relacher de la pression parce que sans ça je vais me dire une fois de plus : ça sert à rien de commencer un régime maintenant, dans l’état dans lequel tu te trouves, tu vas jamais tenir. Bon et à part tout ça, j’ai quand même perdu 600g, ça me réconforte un peu, même si je suis à 200g trop peu pour atteindre ma moyenne de 1kg par semaine. C’est peut être dû aux menstruations, on verra bien la semaine prochaine.

	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:12
je te rassure sylvie moi je n'ai pas perdu car en plus de mes régles, de la gastro de mes enfants et mon moral qui n'y était pas cette semaine ,je ne me sentais pas d'attaque mais regarde toi tu as perdu quand même. Allez ma belle remotive toi il y a des jours avec et des jours sans. demain ça ira mieux il suffit de le vouloir car tout est dans le mental. positivons car je crois qu'en ce moment il y a pire ailleur, regarde les infos et tu verras que l'on a pas à se plaindre. c'est juste un petit conseil pour te remotiver .bise

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:11
Salut tout le monde, ça fait un moment que je n'ai plus posté sur le forum même si je passe voir les messages de temps en temps. Cette semaine ça a vraiment été galère. Je suis mariée depuis 5 ans, et ça ne va pas fort, pas qu'on ne s'entende pas, mais vu que mon mari est chômeur de longue date, et qu'il ne trouve pas de boulot, ça met bien évidemment des tensions entre nous parce qu'il ne supporte plus cette situation et moi je ne supporte plus de devoir lui remonter le moral tout le temps, ça me bouffe mon énergie! Du coup, ben on se dispute souvent, et à 90% du temps quand on est ensemble on essaie de s'éviter, c'est à dire parler un minimum ensemble, pour éviter de nouveaux conflits. En plus il a commencé à boire touts les soirs, c’est très sympa de trouver son conjoint bourré quand on revient du boulot à 19h... la vie de rêve quoi. Impossible de me dire que j’ai quelqu’un à la maison qui peut m’épauler dans mon régime, qui peut me donner du courage. Cette semaine ça a été particulièrement difficile, et j'ai beaucoup de mal à ne pas faire des écarts vu que comme je suis toujours sous tension ça n'aide pas à suivre un régime de manière sereine. Alors je me retrouve en fin de semaine à faire le bilan des jours passés et je me dis : mais qu'est-ce que je fous? Combien de temps je vais encore perdre comme ça? Mais j’aime mon mari, et malgré tout je sais que lui aussi m’aime…

	sylvie (28) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:07
pas beaucoup perdu cette semaine 400g ,je suis deçue car pas de derapage mais beaucoup de probleme a la maison le moral dans les chaussettes! tanpis a bientot sylvie 28

	isabelle (ste genevieve, 60) répond	Posté le 17-01-2009 à 09:46
bonjour à toute, aujourd'hui quelle angoisse : la pesee : me concernant g finalement décidé de suivre le regime à 900 cl g perdu pour ma 2ème semaine -2.7 kg ... je suis contente car je m'attendais à -1 ou rien. je n ai pas pu aller sur le site cette semaine ...mais je vais essayer de me rattraper à partir de lundi... bisou et courage à toutes isa

	frenchie (92) répond	Posté le 17-01-2009 à 09:44
a cette pesée!j'ai encore perdu un peu alors que j'avais faits qqs écarts,cela me remotive pour faire une fin de semaine stricte et repartir du bon pied,j'aimerai perdre plus d'un kg à la prochaine pesée mais ne me sent pas prete à 900 alors ma devise sera : pas d'écarts! COURAGE

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