Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:46
Bonjour à tous et toutes Merci agnès le tableau est déjà dans le forum. et oui je suis la petite dernière, vous êtes plus sérieuse que moi, je rentre dans le régime petit à petit. enfin qui va piano va sano. Félicitations à tous pour vos pertes de poids. Pour Natha tu peux aussi préparer des radis, ou des tomates cerises, pas de calories Papillon de nuit courage d'ici fin juin tu les aura ces 3 kilos. Marje tu arrives à la fin de ton abonnement mais tu peux encore venir sur le forum, on espère avoir de tes nouvelles les derniers kilos sont souvent les plus difficiles à perdre, mais ta motivation reste alors tu vas y arriver. Baboune tu as eu raison de profiter au max de ton voyage au Maroc. j'y suis allé il y a 6 ans, beau pays bien accueillit par la population. Prends patience et sois prudente il ne faut pas rigoler avec des hernies discales. Bon courage à tous

	Agnès (91) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:27
Bonjour, voici le tableau de la semaine 13 : agnès________________ 42 ans_____157cm_____P.D. : 79,9kg _____ P.A. : 67,9kg _____ R : 12,0kg oceanne_____________ 49 ans_______162cm ______P.D. : 103kg ___ P.A. : 94.9kg______ R : 8.1kg jacqueline61___________ 65 ans_____168cm_____P.D. : 90,0kg _____ P.A. : 85,3kg _____ R : 4,7kg elfi66_________________48 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 76.2kg _____ R : 13,7kg noë __________________78 ans_____167cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 99,0kg______ R : 10,0kg mamiejolie ____________ 51 ans______160cm_____P.D. : 86,0kg _____ P.A. : 75,6kg _____ R : 10,4kg papillon de nuit _________46 ans_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 78,1kg _____ R : 8,2kg lauricae ______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 70,2kg _____ R : 7,8kg sylvie_________________41 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 73,9kg _____ R : 9,9kg marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 66,2kg _____ R : 8,5kg fabclem_________________31 ans_____158cm_____P.D. : 68,4kg ____ P.A. : 56,0kg _____ R : 12,4kg mimi ________________ 69 ans_____156cm_____P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 76,7kg _____ R : 3,5kg pilou ________________ 58 ans_____160cm_____P.D. : 79,2kg _____ P.A. : 72,0kg _____ R : 7,2kg natha-00_______________ ?? ans________???cm____P.D. : 86,5kg ____ P.A. : 75,1kg _____ R : 11,4kg baboun________________ 39 ans_______160cm____P.D. : 83,0kg ____ P.A. : 75,0kg _____ R : 8,0kg

	Agnès (91) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:21
Bonjour, voici le tableau de la semaine 13 : agnès________________ 42 ans_____157cm_____P.D. : 79,9kg _____ P.A. : 67,9kg _____ R : 12,0kg oceanne_____________ 49 ans_______162cm ______P.D. : 103kg ___ P.A. : 94.9kg______ R : 8.1kg jacqueline61___________ 65 ans_____168cm_____P.D. : 90,0kg _____ P.A. : 85,3kg _____ R : 4,7kg elfi66_________________48 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 76.2kg _____ R : 13,7kg noë __________________78 ans_____167cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 99,0kg______ R : 10,0kg mamiejolie _________ 51 ans______160cm_____P.D. : 86,0kg _____ P.A. : 75,6kg _____ R : 10,4kg papillon de nuit _________46 ans_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 78,1kg _____ R : 8,2kg lauricae ______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 70,2kg _____ R : 7,8kg sylvie_________________41 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 73,9kg _____ R : 9,9kg marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 66,2kg _____ R : 8,5kg fabclem_________________31 ans_____158cm_____P.D. : 68,4kg ____ P.A. : 56,0kg _____ R : 12,4kg mimi ________________ 69 ans_____156cm_____P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 76,7kg _____ R : 3,5kg pilou ________________ 58 ans_____160cm_____P.D. : 79,2kg _____ P.A. : 72,0kg _____ R : 7,2kg natha-00_______________ ?? ans________???cm____P.D. : 86,5kg ____ P.A. : 75,1kg _____ R : 11,4kg Kaga53_________________?? ans________???cm____PD :90.5kg______ PA : 78.5kg ________R : 12 kg

	baboune (marseille, 13) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:17
Ah oui,j oubliais: Poids de départ:83kg Poids actuel:75kg Age:39 ans/1,60m

	baboune (marseille, 13) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:14
Bonjour a toutes, Je vois que dans l ensemble les résultats sont bons....Jai hélas tres peu de temps pour intervenir sur ce forum.De mon coté,je suis partie au Maroc du 10 au 15 mars,et là j avais repris 1kg et demi.Je me suis reprise en main et l'ai vite reperdu.Mais depuis 15 jours,je suis stabilisé a 75 kg et ce qui est etrange c est que je ne fais plus reellement le "régime" comme au début...mais je ne reprends pas de poids,je reste "bloquée" a 75 kg!J avais un 1er objectif qui etait d atteindre 75kg,puis un 2eme qui etait d 'atteindre 70kg.Alors c est ok pour le 1er,mais je sens que ces derniers 5 kg vont etre archi durs à perdre...!!!Pourtant,il le faut,car comme vous dites,il faut penser aux petites robes d'été et au maillots de bain!Ce qui me saoule c est que je ne peux pas trop faire de sport vu qu il y a 5 mois jai été opéré d une grosse hernie discale(avec sciatique paralysante)et que je ne peux pas faire n importe quoi...Il doit y avoir plusieurs mouvements possibles pour moi, mais je ne sais pas lesquels effectuer sans risquer de me faire mal et vu k il me reste 1 hernie,jai peur qu elle s agrave...pfff!Avez vous des conseils les filles?

	Marje (-7.9 kg) (Saint Ouen, 93) répond	Posté le 04-04-2009 à 22:00
Bonjour, Bonne nouvelle sur la balance ce matin : 66.2 kilos, perte de -8.5 kilos, poids de depart : 74.7 kilos. Je vis actuellement mes derniers jours de regime en tant qu'abonnee... Mon objectif final reste encore et toujours 65 kilos. Je me laisse encore quelques temps. J'espere que vous etes toujours motivés pour perdre ces kilos!!!

	sylvie (28) répond	Posté le 04-04-2009 à 18:10
pour agnes poid de depart:83.800 kilos poidactuel: 73.900 kilos ,taille 1.58 sans commentaire sylvie 28

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 04-04-2009 à 18:08
BRAVO ELFI66 je crois que tu vas etre encore dans les records mais surtout si en plus elle arrive a bien équilibre ta thyroide ta perte je pense va etre encore plus spectaculaire avec un regime associé tu as beaucoup de courage et tu restes toujours un exemple pour nous tous alors cette semaine il faut absolument que je reperde les 600g pris cette semaine MOTIVATIONS DU DEPART DOIT ME REVENIR EN TETE surtout revenir d'apres l'IMC a un poids dans la normale la route est encore longue

	sylvie (28) répond	Posté le 04-04-2009 à 18:06
pour agnés: poid de depard:83.800 ,poid actuel:73.900 kilos taille 1.58 sans commentaire sylvie 28

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 04-04-2009 à 17:56
bonjour a tous toutes cette semaine beaucoup d'ecarts surtout dans les aliments sucrés ce qui devait arrivé arriva j'ai repris 600g mais tant pis je me suis fait plaisir et depuis trois mois ces petites coupures de temps en temps me font du bien et me permettent des minis stabilisations alors a moi de m'y remettre la semaine prochaine je suis en RTT je vais si le temps me le permet me remettre au velo et essayer de refaire attention la motivation est moins presente qu'au premier jour!!! pour agnes merci encore pour le tableau ce qui compte c'est le resultat final 46ans 1.58 pd86.3 pa78.1 pertes 8.2kg il faut absolument que j'arrive a 75 kg avant fin juin 3.1kg en 3 mois cela ne parait pas insurmontable!!! bon courage pour cette nouvelle semaine a ++++

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