Je commence lundi 5 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	La Ge (39) répond	Posté le 20-01-2009 à 22:17
bonsoir tout le monde, j'aime bien venir sur le forum vous lire, ça me motive bien que je ressens chez beaucoup une petite baisse de régime ! ça vaut le coup de persévérer, je suis allée consulter le livre d'or comme l'avait conseillé une de nos collègues et c'est vrai que c'est encourageant.

	Agnès (91) répond	Posté le 20-01-2009 à 22:12
Sylvie je viens de vérifier le menu (1200 cal) j'ai bien des lentilles et 50 g cuit ça ne fait pas beaucoup...!!! merci

	sylvie (28) répond	Posté le 20-01-2009 à 21:56
bonjour,Agnés,c'est toujours le poid cuit sur le menu,moi je suis le menu 1400kcal et toi ?car moi demain je n'aie pas de lentilles,c'est du boulghou avec du filet de cabillaud aux echalottes ,je suis a la semaine 3 a+ sylvie de chartres 28

	Agnès (91) répond	Posté le 20-01-2009 à 21:33
Demain dans le menu il y a 50 g de lentilles c'est le poids cuit ou cru ? merci et bonne soirée à toutes.

	Agnès (91) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:47
Bonsoir à toutes je viens très peu sur le forum mais je lis vos messages tous les jours. Un moyen très efficace pour aller au WC est de manger du blé type ébly. 100 g cuit en remplacement du féculent le midi (pour les menus à 1200 cal. et plus). C' est radical. Pour DORIA je veux bien faire parti du tableau je mesure 1m57 42 ans début du régime 79.9 poids samedi 17 janvier 77.1. merci d'avance Doria.

	frenchie (92) répond	Posté le 20-01-2009 à 15:42
coucou message pour Isabelle moi aussi petit coup de cafard et larmes pour rien.... la 2eme semaine s'etait bien passée et un vendredi horrible au boulot et pleins d'invit le WE j'ai essayé de limiter la casse mais c'est comme si mes mauvaises habitudes reprennaient le dessus.j'ai craqué cet aprem pour un palimer......menu de rattrapage ce soir et il faut que je me remotive j'ai perdu 2kg dpuis le début biz à toutes b

	isabelle (ste genevieve, 60) répond	Posté le 20-01-2009 à 14:54
Pour celles qui ne vont pas au toilette : moi je prends de temps en temps un suppo à la clycerine à la pharmacie ... c est pas cher et ca marche rapidement bisou

	mlacatalane (72) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:49
moi aussi je n avais pas ete au tolette pendant plus de 4 jours!!pour celle qui se lasse peut etre essayer de remplacer de temps en temps les menus par une des recettes sympas!!!!il faut varier sinon c es tpas possible!!!et moi aussi perso mon mari mange differement de moi car il se lasserait vite!!!!!

	mlacatalane (72) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:46
je suis degoutee entre samedi et lundi j ai repris 500g, kan on fait autant de sacrifice c est pas normal!!!!est ce que cela veut dire que kan on remangera normalement car je pense il est pas normla de ne jamis rine manger de sucres de gourmandises on reprendra si vite nos kilos????bon courage a nous tous kan meme, on continue!!!!!

	Gigi (77) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:39
Hier soir Galette des rois chez les voisins qui s'est terminé ensuite par du bon boudin antillais aux fruits de mer...j'ai craqué...Ce matin je me suis resaisie et je me suis préparé à midi la galette de rattrapage. Je l'ai trouvé copieuse et excellente. Je suis câlee et je n'ai plus faim...j'ai pu ainsi me débarrasser de ma culpabilité, je la recommande. Bonne journée à toutes.

1491 - 1500 de 2708

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 271
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen