Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	flo (26) répond	Posté le 08-01-2009 à 09:24
bravo manoudesiles tu as trouvé la meilleure des mtivations je te souhaite bcp de courage pour que tu puisses arriver a ton objectifs si je peux te rassurer l'année derniere j'ai perdu 20 kilos en presque 5 mois alors rien est impossible aujourd'hui je refait un peu le regime car j'ai repris 5 kilos et je ne vais pas qui'ils s'intallent

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 08-01-2009 à 09:19
Bonjour à toutes, Début du 4è jour et toujours motivée. J'ai ressorti de vieilles photos, enfin pas si vieilles que ça (d'il y a 4 ans, quand j'avais 25kg de moins), et quand je sens que ma motivation baisse je les regarde et je m'accroche en me disant:"c'est ton objectif, tu as été comme ça, ce n'est pas impossible" Pour l'instant c'est efficace. Bravo petitemure3 pour ton idée des sachets de légumes, je vais faire comme toi!

	flo (26) répond	Posté le 08-01-2009 à 08:46
un petit bonjour à vous toutes je vous comprends la tentation à la galette des rois est trés dur mais bon courage a tout le monde samedi le verdict

	lolotte (53) répond	Posté le 08-01-2009 à 08:42
bonjour les filles! alor bien dormi?en forme? pour moi tou va bien!!! s est pa juste tou le monde a de la neige et nou alor!!!! je vou laisse j ai ma fiile qui reclame son bib a tou a l heure

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 08-01-2009 à 08:37
Bonjour nini Si tu as fait des écarts tu peux aller dans repas et liste de courses, aprés tu vas tout en bas de la page, en bleu tu verras ratrapage des écarts tu y est Pour ma part je supprime les fruits et réduit le féculents le lendemain. Quand je le sais d'avance je le fais la veille et le lendemain. Je bois un peu p^lus d'eau. Bon courage Nanard.

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 08-01-2009 à 08:08
pour baboune...en ardèche il a neigé aussi hier mais pas grand chose mais il se passe la même chose les bus scolaires et les gens eux-mêmes ne circulent plus...tout est au ralenti, nous sommes retraités donc pas besoin de sortir (sauf à pied) mais nous venons d'alsace et la neige ne nous fait pas peur seulement l'équipement adéquat pour tenir sur le verglas et je pense que le problème est là, vous non plus n'êtes pas équipés...il vaut mieux être prudents tout de même...sinon perso mon régime se passe bien je voudrais répondre à petitemure3 concernant ses envies de "sucre"...il faut savoir que le sucre appelle le sucre donc pour s'en débarasser (au début ce n'est pas évident) mais il faut tenir et se dire que la victoire est au bout je peux en témoigner...même les édulcorants...ils n'apprennent pas à manger sans sucre...ils faut les bannir mais il y a dans la rubrique "coup de coeur" des idées de produits permis en quantité raisonnable...avis aux amateurs...ce sont des "petites consolations" mais faudra faire avec....bonne journée à tous

	nini (18) répond	Posté le 08-01-2009 à 08:04
pour cathy. hier j'ai fait des abus, j'étais invitée j'ai tout mangé en petites quantité mais je n'ai pas échéppé àu gratin dauphinois et la galette des rois. que puis je faire aujourd'hui pour rattraoer tout cela. merci de me rassurer.

	baboune (marseille, 13) répond	Posté le 08-01-2009 à 07:16
SALUT LES FIFILLES!! Hier soir,je me suis mis o lit vers 9h comme ca pas de tentation(mon fils et mon mari ont mangé de la galette des rois!) et puis jai regardé 1 film au lit bien au chaud.Ici,à Marseille,il a neigé hier(incroyable)et c est encore tout blanc et les ecoles st fermées,les bus-metros ne marchent plus...c est pas fou ça?on est la 2eme ville de france quand meme!A+

	flora1622 (91) répond	Posté le 08-01-2009 à 05:53
bonjour.... 4ème jour et pour l'instant tout se passe bien!!!! Hier soir c'était un peu dur, mon mari et son frère on mangé une pizza, pendant que j' avalais mon repas.Mais je suis fière de moi je n'ai pas craqué et ça pour moi c'est une victoire!!! Aujourd'hui journée sans enfants,je vais faire un peu de peinture comme ça la journée passera plus vite enfin je l'espere.Bon je vais au petit dèj avec mon mari!!! A+

	soso (Tontouta, 98) répond	Posté le 08-01-2009 à 03:32
Bonjour, j'en suis à mon 4ème jour et pour l'instant tout se passe bien. Je trouve même que les repas sont plutôt copieux, mais pour le début je continue comme ça, on verra par la suite si je descend en calories ou pas. Je préfère y aller doucement. Sinon, quand je fais du sport, je me garde le fruit du repas pour la collation, car ça creuse... Sinon, je joue beaucoup sur les équivalences entre aliments, car ici, on ne trouve pas de tous les produits et sinon ils sont hors de prix. Bises et courage !!!

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