Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	okineko (94) répond	Posté le 07-01-2009 à 21:14
excuse moi j'ai tout mélangée, je m'adresse a toi nanoudesiles. Et tu as raison en disant que ca depend surtout a la morphologie, mon approche est tres theorique. Sylvie ne doit pas s'inquieter de son petit ecart qui n'aura certainement que tres peu d'incidences sur son regime, il faut qu'elle garde le moral et continuer.

	frenchie (92) répond	Posté le 07-01-2009 à 21:14
je voulais dire un grand merci à caty pour sa réponse.je suis le régime à 1200cal,ce soir j'ai mangé 12 sushis faits maison en famille (saumon /concombre) avec grand plaisir+ concombre nature + 15g choco à la place du fruit! je reprends les menus conseillés demain! j'ai hate d'etre à samedi pour voir la perte de poids de la semaine j'ai résisté aux appels de la balance jusqu'à maintenant!j'espère 1kg en moins! tenez bon toutes!et tous! si on a envie de faire un extra je vous coneille de boire un thé ou tisane cela remplit un peu! et réchauffe et permet d'attendre le diner!!!

	okineko (94) répond	Posté le 07-01-2009 à 21:07
NON Sylvie rassure toi... les 1200 kcal c'est pour un regime rapide. Ne t'inquiete pas, tes efforts vont payer. Moi je suis du genre a vouloir perdre super vite pour me booster le moral... par contre mon vrai problème, c'est la stabilisation. Je pense donc que ta solution est la meilleure en prenant le régime a 1400 kcal, si je prend celui la, je tiendrais jamais... Ma résolution pour cette fois c'est la stabilisation! Courage et surtout désolé de t'avoir fais peur peut-être pas qu'a toi d'ailleurs. Garde la pêche.

	Noë (Lambersart, 59) répond	Posté le 07-01-2009 à 21:07
Encore une bonne journée. Juste une petite fringale le soir. Ce changement d'alimentation est tout nouveau pour moi. Parfois de bonnes surprises.Les laitages et les crudités m'étaient inonnus. pour le moment je m'applique à tout peser pour respecter les quantités, par la suite je m'efforcerai d'améliorer le gout avec des aromates divers. Pour ces 3 premiers jours je m'attendais à bien pire et j'espère que la prochaine pesée n'en tiendra pas compte. Bonne soirée à tous

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 07-01-2009 à 21:00
pour Sylvie et Okineko, personnellement je suis à 1400kcal et il y a déjà des résultats. Je pense que tout dépend de la morphologie, de la quantité de kg à perdre ainsi que des activités de chacuns. Mais on peut très bien perdre avec le régime à 1400

	baboune (marseille, 13) répond	Posté le 07-01-2009 à 20:32
a cathy:annulez ma derniere kestion,je n'ai vu votre reponse qu apres!oups!

	sylvie (28) répond	Posté le 07-01-2009 à 20:05
question pour okineko,tu me fait PEUR quand tu dit qu'il faut etre en dessous de 1200 kcal pour pouvoir perdre ,je suis a 1400 kcal tu crois que mes efforts ne servent à rien????????repond moi stp merci sylvie 28 chartres

	okineko (94) répond	Posté le 07-01-2009 à 19:44
Salut a toutes et tous, Doria ne t'inquiete pas, du moment que tu es en dessous de 1200 kcal, tu perds automatiquement du poids (ancien diététicien qui me l'a dis et c'est vrai), moi aussi je suis a 900 kcal pour le moment ca va...pourvu que ca dure. Surtout garde le moral c'est essentiel pour ton regime, continu ca va y aller !!! {PS:djean. j'ai pas la lettre du jour aussi

	DADOU (pierrelatte, 26) répond	Posté le 07-01-2009 à 19:33
un petit coucou a MARIE JE VOULAIS TE SOUHAITER DU COURAGE et te demander d'ou tu est? je vois que tu est dans le sud comme moi donc tu est dans le vaucluse moi je suis dans la drome a pierrelatte pas loin de montélimar je sais pas si tu connait? dans l'attente de ta réponse je te dis a bientot bisesssssssssss

	sylvie (28) répond	Posté le 07-01-2009 à 19:25
reponse à Héléne 69.j'ai le meme probleme que toi pour ce soir alors je vais faire la meme chose que toi salade d'endives a la place.ça revient à la meme chose dans le principe.bonne appétit et bon courage je part préparer tous ça à tout à l'heure le temps de vous lire à + sylvie chartres 28

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