Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 01-03-2009 à 09:51
ma RARA tu as été raisonnable et si tu t'es fait plaisir, c'est bien le principal. Quand j'étais allée au buffalo samedi soir dernier, j'avais pris : coca zéro, effeuillé de boeuf avec haricots verts et brochettes d'ananas au chocolat fondu en dessert. Je me suis régalée et je ne pense pas avoir exagéré. Conclusion : au resto, chaud ou froid, on peut se régaler même pendant un régime.

	labaronne (50) répond	Posté le 01-03-2009 à 09:36
pour ton problème d invitation, avant de partir, j avale environ 1/2litre d eau,et je mange une pomme pour l apéritif et le vin, je dis que je suis la conductrice,donc pas d alcool,eventuellement s il y a une boisson light je prends un verre ensuite je prends de tout raisonablement,sans jamais me reservir,je continue à boire de l eau, pour le dessert s il est trop copieux soit je prends la part et je ne la termine pas soit je dis que je n ai plus de place pour le dessert mais que je prendais bien un petit café;

	menthepoichiche (77) répond	Posté le 01-03-2009 à 09:03
Bonjour à tous, Je suis plutôt satisfaite, -5kg en 4 semaine, c'est encourageant. J'ai juste un petit problème, je redoute les invitations à manger chez les autres, car je n'ai pas envie de dire que je suis au régime. C'est pas facile à gérer. Et vous, comment faites vous dans de telles situations ?

	raphamor (83) répond	Posté le 28-02-2009 à 23:49
feno : qui va piano va sano!

	Feno (12) répond	Posté le 28-02-2009 à 21:51
Je voix ke tt lmonde a perdu un peux-800g pr moi depuis 2 fevrier -2,8kg pas beaucoup mais suis motivé... Courage et bonne soirée à tous

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 28-02-2009 à 21:42
j'ai un très jolie diaporama pour travailler sur notre corps comment je peux faire pour le transmettre ? quelqu'un est interessé ?

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 28-02-2009 à 21:38
coucou Agnés j'ai la conviction que si nbous avons pris des kilos c'est pour nous protéger du monde...des gens... des hommes. Nous avons construit comme un bouclier mais nous pouvons annuler tout cela avec le plan alimentaire bien sur mais aussi l'acceptation de voir les kilos nous quitter, nous aimer,et nous donner la permission de vivre dans un corps harmonieux et plein de santé et de joix. c'est ce que je pense. bonne soirée les filles et bon week end.

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 28-02-2009 à 21:34
Winnie, je suis un peu comme toi : -2,8 depuis le 2 février. Allez, on s'accroche, t'as raison ! Raphamor, je pense que tu as été raisonnable. Pas de culpabilité. Bonne nuit à tou(te)s.

	winnie (64) répond	Posté le 28-02-2009 à 20:31
je n ai perdu que 400gr cela fait 2k depuis le 2 fevrier je vois que vous avez toutes bien maigri je vais m accrocher bonne continuation et bon week end a toutes

	zeneca (76) répond	Posté le 28-02-2009 à 20:21
bonsoir tout le monde....felicitations à toutes.....et courage à celles qui perdent peu...j'ai eu du mal aussi au debut. Et là ....5,8 kilos en moins ce matin ....Mais ce n'est que le début....encore qq dizaines!!!!! bon week end

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