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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 28-02-2009 à 09:24 | ||
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BON ANNIVERSAIRE NATHALIE! pour moi la balance m'indique -1,2kg, donc depuis le 2 fevrier -4,7kg. Félécitations à tous et bon week-end
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 28-02-2009 à 09:20 | ||
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Bon anniversaire, Nathalie ! et bravo pour tes résultats. Pour ma part, je ne me faisais pas d'illusion pour la perte de poids cette semaine, la balance confirme que je n'ai rien perdu (l'aiguille aurait même tendance à vouloir remonter, suivant l'endroit où la balance est posée dans la salle de bains !!). Par contre, n'ayant pas pris mes mesures au départ du programme (je ne l'ai fait que le 14, oh la vilaine !), je ne pensais pas avoir perdu mais finalement, le sport ça marche quand même : - 1cm tour de taille, - 2cm tour de cuisse, - 3 cm tour de bassin ! Comme mon jean préféré m'avait fait comprendre que j'avais perdu pas mal en taille, bassin et cuisses les 2 premières semaines (mon mari confirme !!), je suis plutôt satisfaite et du coup, le moral remonte. Allez en route pour la 5ème semaine. Biz à tous et toutes !
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 28-02-2009 à 09:06 | ||
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Bon anniversaire Nathalie, et surtout, fais toi plaisir en ce jour d'anniversaire.
Pour ma part, pas de pesée ce matin car hier soir nous sommes allés au chinois à volonté et comment dire : je ne me suis pas vraiment controlée.. Alors je me pèserai lundi car j'ai commencé le 900 mardi alors lundi ça fera une semaine. Et puis dès aujourd'hui, les vacances de vincent (mon mari) sont finies donc fini les resto et autres excès donc je reprends le régime SERIEUX SERIEUX .... Et voilà, c'est tout. Bon week-end les filles |
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vivie (30) répond | Posté le 28-02-2009 à 08:32 | ||
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- 1 kg pour moi cette semaine ; le 1200kcal semble me convenir, et j'ai repris la gym ; bravo à toutes la courbes se fléchit vers le bas !!!! bonne 5ème semaine à toutes
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 28-02-2009 à 08:14 | ||
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bonjour tout le monde
joyeux anniversaire NATHALIE cette semaine -800gr,je suis étonnée du résultat car je fais aucun écart et en plus le soir je ne mange pas de viande. mais pour ses quatre semaine bilan très positif je ne pourrais pas dire que j'ai gagné mon parie mais prèsque ,j"avais dit -10kg eh bien -9,2kg je suis car meme bien contente, mais moi je dit ça doit etre sur du long therme,meme si l'on perd peu doucement mais surement/ je vous souhaite les filles une bonne continuations et de ne pas lacher, c'est juste le début d'une nouvelle vie |
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pinoch (bruges, 33) répond | Posté le 28-02-2009 à 07:45 | ||
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coucou tout le monde
bon anniversaire Nathalie et félicitation pour ta perte de poids. Moi j'ai repris 200g ce qui ne m'étonne pas vu que le 900kcal ne me convient (grignotage assuré) donc finalement le résultat et moins catastrophique que je ne le pensais. Par contre le sport m'a permis de perdre des cm cette semaine (-3 sur les fesses, -2 à la taille et -2 aux cuisses) bonne pesée à toutes et tous, et quelque soit votre résultat gardez le moral ! |
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nathalie (20 kg à perdre) (83) répond | Posté le 28-02-2009 à 07:41 | ||
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Bonjour à tous,
Cela fait 4 semaines que nous faisons nos efforts, cette semaine de mon coté c'est 500g de moins, je suis contente j'ai réussi à perdre malgré les nombreux resto de la semaine, faut dire que j'avais le correspondant américain de ma fille. Je m'étais fixé une ligne de conduite pas de dessert même à la crêperie. Aujourd'hui c'est mon anniversaire, mon premier cadeau c'est la balance qui me l'a fait ce matin -6,2 kg en tout depuis le début du régime ou devrais-je dire plutôt réquilibrage alimentaire. Bonne journée à tous @+ |
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raphamor (83) répond | Posté le 28-02-2009 à 00:45 | ||
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pas goûter encore le seucisson marin : j'avais des restes et je ne voulais pas gaspillé, mais ça me tente bien.
brrr pesée demain c'est vrai... bonne nuit et bonne pesée demain : qu'elle plus légère à tous et toutes! |
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Agnès (74) répond | Posté le 28-02-2009 à 00:29 | ||
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Oui moi aussi j apprehende la pesee de demain car toute cette semaaine je me suis sentie gonflee meme bloquee du cote intestins.. pourtant avec toute l eau que je bois, les rations de legumes que nous mangeons..en plus je prends plus de temps au repas et j essaye de vraiment mastiquer.. Au fait comment avez vous trouver le saucisson marin.. ? personnellement bon mais un peu sucre..bizarre non ? peut etre les noix de st jacques donne ce gout legerement sucre..Mais recette interessante. Je vais congeler le reste car j ai vu qu il nous le ressert dans le 5eme semaine
bon on se tient au courant.. et comme dit Marguerite.. qui dort dine.. Bonnd nuit et A demain |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 27-02-2009 à 22:21 | ||
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les filles soyez patiente 900 calories je pense qu'il faut s'accrocher c'est restrictif et si on a faim on va à l'échec.
avez vous lu que le docteur Cohen a dit qu'une nuit réparatrice peut faire perdre 1400 calories. Alors dormons dormons et maigrissons. bonne nuit avec les anges..... amitiés |
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