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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 27-02-2009 à 10:07 | ||
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coucou les filles
Super la vidéo de ce matin . je retiens " il n'y a pas de secret : si le régime est suivi d'une manière draconnienne VOUS DEVEZ MAIGRIR. en ce qui concerne la recette de la sauce béchamel allégé donc 30g de maizzena à la place du féculent pour le lait 1/4 à la place de combien de yaourtS de la journée ? quelqu'un peut il me dire ? j'ai toujours peur de manger trop.. amitiés bonne journée demain c'est la pesée |
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semsem (42) répond | Posté le 27-02-2009 à 09:44 | ||
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salut a toutes j ai decroché depuis le 9 fevrier je suis partie 15 jours en congé j ai repris 2kg je me laisse cette semaine pour reequilibrer et je rattaque lundi mais je demotive au secours
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 27-02-2009 à 09:01 | ||
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Je suis au 900 depuis mardi, je ne me suis pas pesée mais je stresse, j'ai l'impression q'uil n'y a aucun changement par rapport au 1200 et je suis certaine que je n'aurai pas maigri !!!
Je commence à culpabiliser à cause de ma flûte de champagne et ma part de gâteau de mercredi (mon anniv) ... alors que je m'étais promis de la prendre cool et de voir les résultats sur la durée. |
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anneso1009 (namur, 50) répond | Posté le 27-02-2009 à 08:39 | ||
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Wawww merci à toutes pour vos encouragements! Je ne m'attendais pas à avoir des réponses...
J'aimerais perdre 10kg pr commencer... Je suis encore étudiante, en stage pr le moment dc bcp de stress car j'ai déjà fait d'autres études avt et donc jme dis que j'ai perdu des années, j'ai envie de travailler comme avt, pr gagner ma vie pcq c pas évident avec un seul salaire... Comme il faut manger bcp de choses ds ce régime, ça m'a bloquée aussi pcq j'ai pas bcp de sous ms bon, je vais m'y remettre! Vous m'avez toutes motivées... Jv essayer de venir + svt sur le forum aussi! Bizous à toutes et encore merci, suis vmt touchée!!! |
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mady (30) répond | Posté le 27-02-2009 à 08:19 | ||
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Simonette, moi non plus je n'ai pas vu visionner la vidéo ce matin. C'est dommage car le contenu est souvent un complément du courrier. Peut-être vont-ils rectifier dans la journée. Ah la technologie !!!! Bonne journée. Il fait beau en plus dans le gard comme à Marseille sans doute
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galatee17 (17) répond | Posté le 27-02-2009 à 08:09 | ||
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J'aimerai répondre à Nounath ! Ne désespère pas , est-ce que tu t'es mesurée comme le conseille JMC? Je t'assure que ça redonne le moral, moi-même j'ai dû répondre à des invitations resto et autre, cette semaine effectivement apparemment je n'ai rien perdu mais mes mesures ont parlé, j'ai repris courage de la deuxième à ce matin j'ai perdu 8 cm de tour (au niveau du nombril) et j'ai perdu en tour de bras 3 cm ! Donc courage nounath !!!
Amitiés à toutes et à tous, courage aussi ! |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 27-02-2009 à 07:59 | ||
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bonjour
avez vous visionnez la vidéo ce matin JMC? moi il etait pas. je suis déçu. |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 27-02-2009 à 07:36 | ||
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Bon ben pour moi, c'est pas trop la pêche ce matin. Hier soir, on a fêté les 18 ans de ma cousine au Crocodile, j'ai essayé de faire gaffe (grosse assiette de crudités en entrée, sans assaisonnement, faux filet grillé et haricots verts), mais je n'ai pas échappé à la coupe de champagne et pas su résister au nougat glacé (2 tranches !). Du coup ce matin, je culpabilise, j'ai l'impression que demain la pesée ne va rien donné de bon, comme la semaine dernière !! on verra bien, allez bonne journée à toutes.
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 26-02-2009 à 23:07 | ||
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coucou
toujours pas d'écarts sauf hier soir 2 crepes a la confiture de fraises a la place du yaourt et du fruit ! je sens que sa va payer samedi sur la balance ! plus qu'un jour et la pesée !trop presser ...pour une fois ! |
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 26-02-2009 à 22:25 | ||
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Une nouvelle journée qui se termine. Bientôt la fin de la semaine. On va pouvoir ressortir la balance samedi matin. J'espère de bonnes nouvelles.
Bonne nuit. |
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