Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isabhugo (08) répond	Posté le 24-02-2009 à 16:38
- 7 kg cest génial mais tellement injuste !!!! Les hommes ont besoin de + de calories que nous les femmes et brulent plus vite que nous également. c trop injuste....

	Frederic (Melun, 77) répond	Posté le 24-02-2009 à 15:54
Coucou ! De retour en France ! Quel pied ! - 7 kg au compteur en 3 semaines...pas mécontent ! Un tiers de du premier objectif ! A suivre ! Bravo pour tous vos résulats, mesdames !

	Frederic (Melun, 77) répond	Posté le 24-02-2009 à 15:54
Coucou ! De retour en France ! Quel pied ! - 7 kg au compteur en 3 semaines...pas mécontent ! Un tiers de du premier objectif ! A suivre ! Bravo pour tous vos résulats, mesdames !

	Agnès (74) répond	Posté le 24-02-2009 à 14:37
Vivie Si tu veux faire controler tes menus par l equipe.. tu ecris et envois ta question-demande sur le lien "questions personnelles" car l equipe doit avoir ton autorisation pour regarder ton blog. Bonne apres midi

	Agnès (74) répond	Posté le 24-02-2009 à 14:33
Salut Sylvie.. ne surtout pas culpabliser sur la petite tranche de pain.. relis la lettre d eJMC d hier et d aujourd hui.. il va aussi nous parler de nos envies de pain...

	Agnès (74) répond	Posté le 24-02-2009 à 14:31
Hello Marguerite..oui le cheesacake c etait pour dimanche mais n avait pas verifier le menu la veille...comme je voulais essayer cette recette.. je l ai mange pour le petit dej de Lundi- Au fait le resultat n etait pas flambant car j ai eu 2 pannes d electricite et le cheesecake a mal cuit.donc je n ai mange que la croute ( cereales avec le choc..) a refaire-- car apparemment vous avez reussi.. Sinon avez lu les lettres de JMC d hier et d aujourd hui lsur les craquages.. nos envies de pain, pates et tutti quanti...? ce qui m a parle et le fait que notre corps est devenu dependant .. et qu a certaines heures bien precises de la journee.. il reclame son susucre... Je copie/colle un des passages de la lettre de JMC:....peut satisfaire le désir de sucre auquel votre organisme est dépendant à certaines heures. Encore une fois, ne luttez jamais contre une envie de grignoter, vous ne feriez que l’amplifier. Prenez votre temps et détachez-vous d’elle comme un fumeur se sèvre du tabac. Et si elle est trop impérative, craquez, vous rétablirez l’équilibre les jours suivants ! Donc finalement,, ce n est pas toujours a cause de nos emotions, notre stress etc... mais tout simplement un dependance physique.. Quand pensez vous ???

	pinoch (bruges, 33) répond	Posté le 24-02-2009 à 13:43
Sarah ne t'en fais pas j'arrete de parler boulot, ;-) coté régime depuis la semaine dernière g attaqué le régime à 900 kcal pour cause de vacances ( donc je bouge moins). Ben, je suis décue... très peu de perte de poids pour une sensation de faim. Je fini le 900kcal cette semaine et dès lundi prochain je reviens à 1200 kcal. restons motivé(e)s !

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 24-02-2009 à 13:22
Raphamor et Pinoch, c'est un forum de régime je vous rappelle ..... on ne parle pas de boulot NAMEHO !!! mdr Ma RARA, explique lui que je plaisante ... Bisous et à la semaine prochaine (si ma voiture est opérationnelle et si je n'ai pas récupéré mes 2 gros) sinon, côté régime, PUISQUE C'EST DE CELA QU'IL S'AGIT ICI (lol), j'ai attaqué le 900 aujourd'hui car depuis dimanche c'est un peu resto sur resto mais je reste correcte dans mes excès donc !!!

	couette (59) répond	Posté le 24-02-2009 à 13:17
laety14,moi aussi je continue le 1400kcal

	couette (59) répond	Posté le 24-02-2009 à 13:15
la semane dernière j'ai rien perdu, en poids...un petit coup de blues, mais on verra plus tard..bisous a tous et bon courage

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