Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anita (78) répond	Posté le 23-02-2009 à 08:51
bonjour a toutes et à tous , je ne viens pas regulièrement mais dès que j'ai un petit moment je vous lies et cela me reblouste depuis le 2février j'ai perdu d'après ma balance 3K500 et 5cm de tour de ventre jevous souhaites à toutes et à tous bon courage

	mady (30) répond	Posté le 23-02-2009 à 08:11
Super on attaque la 4e semaine avec un message de JMC très motivant... Un effort émotionnel à réguler pour comprendre à distinguer nos vraies faims avec nos envis. Et tout compte fait surtout ne pas se crisper. Il va faire beau aujourd'hui en plus... Bonne semaine à tous et toutes et ensemble faisons confiance

	vivie (30) répond	Posté le 23-02-2009 à 08:01
Distes les filles, comment on fait si on veut se faire contrôler nos menus par l'équipe?

	vivie (30) répond	Posté le 23-02-2009 à 07:29
c'est parti pour la quatrième semaine, je n'ai perdu que 200 gr la semaine dernière, et je voulais passer au 1200 kcal ; mais au final,au vu des message de coco et Marguerittes), je reste pour l'instant à 1400 et je vais poser la question à l'équipe de diététiciennes. ce week-end, un peu de dérapage, invitation oblige, et un peu de craquage aussi, sur des pains au lait fait maison!!!! allez, hier soir repas de rattrapage, et aujourd'hui je me remet bien dans les railles

	clochette (Caluire et cuire, 69) répond	Posté le 23-02-2009 à 05:04
Je suis partie en vacances et j'ai repris ce que j'avais perdu !!! Je recommence à zéro snif !!!

	canelle (upie, 26) répond	Posté le 22-02-2009 à 23:23
personne n'a trouvé ? et bien c'est un citron qui veient de mon citronier en espagne. Tous les ans il y en a un ou deux qui sont déformés. Le ciotronier n'a aucun traitement c'est peutêtre à cause de cela moi cette semaine j'ai perdu 500g malgré quelques dérapages? Ca va, je suis contente. J'ai hate de pouvoir remetttre une juppe que mon mari adorait. bises à toutes et à tous et bon courage

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-02-2009 à 22:44
dit moi agnés c'etait pas aujourdhui le cheesecake ? DEMAIN C ' est le ler jour de notre 4ème semaine du Plan. bonne semaine bon courage nous vaincrons la montagne.

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-02-2009 à 22:40
coucou Agnés j'ai réfléchi je reste à 1400 vu que j'ai parfois des fringales que j'arrive à controler alors avec 900 ce doit etre dur. bonne nuit je vais dormir fête de beaux rêves

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 22-02-2009 à 21:53
bravo AGNES pour tes explications avec ce que dit le FAQ du site. Il faut s'en souvenir. Bonne soirée!!!

	Agnès (74) répond	Posté le 22-02-2009 à 21:26
Coco et Marguerite je ne sais pas si c est une bonne idee de passer du 1400 au 1200 et ensuite au 1400.. Meme si on ne perd pas assez vite. La Diet a bien dit que notre corps doit s habituer si on decide de faire la croisire confort 1400 et que l aiguille baisse .. tant qu elle baisse.. C est un rythme de croisiere.. il y aura des haltes..des petits detours . Je me souviens que la Diet a dit de passer a 900Kcal pendant 48h pour faire bouger notre systeme si pendant plusieurs semaines aucune perte de poids ( que l on ait suivi le regime 1200 or 1400 ) ..et ensuite reprendre le regime suivi avant.. cela a pour effet de declencher le processus d amaigrissement. J ai lu ca sur les FAQ du site.. Mais le mieux est de poser 1 question perso pour ne pas deregler votre ryhtme.. Pas encore essayer le cheesecake - c est pour demain matin au petit dej. La terrine de cabillaud au curry est une bonne recette..meme mon compagnon a apprecie.. Il est toujours surpris de me voir perdre 1 kg par semaine avec tout ce que " tu manges"... Laethy.. super.. j avais cru comprendre d apres les messages des copines que tu etais en perte de vitesse du cote motiv.. Tant mieux.. COmme dit Simonette, c est un combat de chaque jour et a chaque jour suffit sa peine.. A+

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