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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 21-02-2009 à 19:21 | ||
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les filles vous avez raison ne parlez pas que vous faites actuellement un plan alimentaire j'ai remarqué que cela dérange..et provoque notre démotivation
certains se font un plaisir de vous offrir des gateaux tout le long de la journée au bureau ou en famille etc.... je n'ai rien perdu cette semaine donc depuis le 2 février 2,5 kgp ce matin j'étais déçu mais je vais essayé cette semaine de faire du sport j'ai acheté PRIMA de mars on se ruine pas 1,90 euros il y a des conseils pour l'exercice. amitiés bon week end |
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sandy01978 (arles, 13) répond | Posté le 21-02-2009 à 18:59 | ||
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bonjour tous le monde, j'en suis à -3,1 kg en 3 semaines de régime. Je suis hyper motivée, je sais que la route sera longue pour retrouver mon poid idéal mais je persiste. Il me reste encore 34kg à perdre, normalement si je continu sur cette lancée en 8,5 mois j'aurai atteint les 50kg souhaités pour 1m56 et enfin je pourrais stabiliser.
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BEA30 (79) répond | Posté le 21-02-2009 à 15:36 | ||
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bonjour a toutes et a tous !!!
sans rien dire a personnes surotut au boulot ( tu fais un régime ??? cette question m'insupporte !!!) ben oui j'ai commencé de puis mardi 17 c'est a dire pas longtemps mais la bon d'habitude je craque au bout de 3j mais il semblerait que je tienne un peu plus le coup !!! la j'ai perdu 1.5 kg, j'avais plutot faim les 2-3 premiers jours!!! la ca va, j'ai vu tout les recettes qu'il ya sur le site et c 'est super donc je me suis fait mes courses tranquille et je me fais mes petits plats ce soir brochettes épicé via la recette du site et ben je prends du plaisir a me préparer ces petits plats tout simples mais tout bon !!! je ne prend pas la tête et évite de penser régime tout la journée donc je me dis qu'en fait je ne suis pas au régime mais plutot que je réequilibre mon alimentation et du coup j'ai l'impression de me sentir moins frustrée !!! bon courage a toutes et a tous mon objectifs est -20kg la route est longue !!! on y arrivera !!! bisous les filles !!! |
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lost (79) répond | Posté le 21-02-2009 à 15:17 | ||
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Bonjour tout le monde. Je suis contente -1kg cette semaine. Je suis à -2.6kg depuis le 2 février. courage, oncontinue. Quand je suis sur le point de craquer, je lis vos messages, ça me remonte le moral rapidement et m'évite de prendre n'importe quoi dans mon frigo. On commence notre 4ème semaine ensemble!!!
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 21-02-2009 à 14:46 | ||
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A midi c'était l'anniversaire de mon époux donc je suis restée dans ma lignée une cuisse de poulet aux herbes avec haricots vert et pour mon cher et tendre une bonne tranche de gigot de l'adret avec de bonnes frites...devinez j'ai pas craqué et en plus il a mangé 2 éclairs au café et moi mon fromage blanc
je suis contente je ne me sens pas frustrée merci les filles des encouragements je vais garder qu'une balance en fait c'est vrais que c'est énervant la balance........ |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 21-02-2009 à 13:19 | ||
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faite du sport sa vous motiveras.
moi c'est ce qui me motive,aprés etre revenue de la salle de sport je mange presque pas car je me dit je viens d'éliminé quel kilo,donc ça me motive a ne pas trop manger et en plus j'ai pas faim |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 21-02-2009 à 13:19 | ||
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Pinoch,
j 'ai le même problème que toi : baisse de poids les 2 premières semaines (-3kgs), mais seulement 2 cms de tour de taille en moins et rien au niveau des cuisses !... Sinon, cette semaine pas de perte de poids (sauf si je change ma balance de place dans la salle de bains, mais ça ne sert à rien de tricher, n'est ce pas ?). Je m'en doutais un peu, vu que j'ai eu plus de mal à résister aux tentations cette semaine (j'ai même craqué !!), et j'ai fait plus de sport... On verra donc samedi prochain ... Bravo à tous ceux et toutes celles qui ont obtenu des résultats positifs et courage pour les autres. On remet le pied à l'étrier et on repart pour une nouvelle semaine dès lundi matin. Bonnes vacances à ceux qui y sont !! |
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rolca11 (vichères, 28) répond | Posté le 21-02-2009 à 13:19 | ||
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Bonjour les filles
Je suis super contente car j'ai perdu 2 kilos 5 donc j'ai perdu 7 kg en trois semaines mais j'ai encore du boulot je devais perdre 29 kilos plus que 22 kilos à perdre je vais y arriver cette fois ci grasse à vous toutes avec tous vos messages merci à toute courage et bon week end bisous |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 21-02-2009 à 13:00 | ||
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ne vous découragez pas les filles meme si on perd 100g ou 2OOG oubien rien du tout l'éssentiel c'est de ne pas avoir grossie.
toujours avoir un objectif,voir toujours plus loin,meme si vous craquez de temps s'en temps c'est pas grave,le lendemain c'est un autre jour. mais ne dite jamais j'arrete,ce mots la il faut le banir de la bouche. non on continue toujours pour aller plus loin plus haut. gardez la force qui est en vous. ont aient toutes la ensembles pour ce soutenir et garder le moral. |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 21-02-2009 à 12:52 | ||
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marguerite pesez vous sur la meme balance.
ne vous amusez pas a vous peser sur trois balance différente,ça vous démoraliseras. chez mois j'ai de balance électronique,le premier jour du régime je me suis peser sur toute les deux ,une elle affichait 110kg l'autre 107kg. et bien j'ai gardé la balance qui afficher 110kg,et je me pèse toujours sur la meme. aujourd'hui je pèse 101,6kg |
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