Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Slovona (PUJOLS, 47) répond	Posté le 22-02-2009 à 21:23
Moi depuis le debut ça me fait 3Kg de moins , c'est la 1° fois que je tiens 3 semaine car en fait i je ne fait pas les menus à la lettre j'équilibre mes menus et je fais attention au fromage( mon péché mignon) que l'on paye lourdement! en plus ce matin je me suis mesurée et j'aiperdu -3 cm de tour de taille, et - 4 de tour de hanches j'avais même acheté un pantalon au moment des soldes en janvier et je l'ai trop grand! ce n'est pas grave, je sais coudre je reprendrai la taille! en fin de semaine je pars avec mon mari 4 jours à Rome l'objectif: ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu ça risque d'être un peu difficile il faudra limiter les dégâts on verra a bientot ne vous decouragez pas vous non plus

	titnounette (TREFFLEAN, 56) répond	Posté le 22-02-2009 à 21:01
Merci Sylvie (69), pour tes encouragements. Je sais que tu as raison, que j'ai profité et que je n'ai pas à culpabiliser! De plus même si ma balance affiche +1,6kg, mon jean me dit lui "bien moins serré"! Qu'est-ce qu'est le plus important? Bon début de semaine!

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-02-2009 à 20:52
merci pour la recette du sorbet je retiens surtout que chaque fois c'est 200g de fruits rouge cela fait un sacré paquet j'ai eu faim aujourdhui ce soir j'ai mangé beaucoup de légumes vert et du choux fleurs...cela m'a calé...j'espère que je ne vais pas gonfler la moitié du choux fleurs les filles....la faim m'a passée bonne soirée à vous toutes et tous

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-02-2009 à 20:49
capucine tous mes voeux de prompt rétablissement soigne toi bien reste bien au chaud surtout et revients nous vite amitiés

	capucine (69) répond	Posté le 22-02-2009 à 20:38
j ai mis une parenthese au regime cause pneumopathie a bientot monique

	galatee17 (17) répond	Posté le 22-02-2009 à 19:55
Hello, pour essayer d'encourager celles qui sont découragées, 3,3 kg en trois semaines (j'en ai 27 à perdre), mais malgré une vie sociale un peu riche en ce moment entre restos et recevoir ou être reçue par des amis, c'est assez dur de faire attention mais bon apparemment je dois y arriver , g pris celui à 900 ce qui permet d'équilibrer un peu mes écarts au resto (on ne peut pas demander au chef de faire ce à quoi l'on a droit) donc il faut composer ! A tous et à toutes, vraiment bon courage ! mais on y arrive, courage ! Bisous à tous

	catherine (ST PHILIBERT, 56) répond	Posté le 22-02-2009 à 19:23
Perdue 500GRS en 2 semaines avec le 9OOkcal, je repasse au 1200 KCAL où j'avais perdu 2.500 kgs. De fête samedi soir, j'ai réussi à gérer !!! heureusement c'était un buffet .... J'ai eu du mal à passer au dessus des gâteaux, j'ai juste pris un petit au fruit, et réssultat ce matin pas pris 1 gramme. Bonne semaine à toute ....

	Feno (12) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:32
Marguerite j'ai commencé à 1400 et puis pd 1 semaine à 1200 je n'ai rien perdu alors suis revenu à 1400,-1kg cette semaine c plutôt positif donc tu peux changer mais la Diet nous a conseiller de ne pas changer tt le temps car il faut que le corp s'habitue le rhytme

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:29
izie je suis trop contente d'avoir perdu plus de 8kg,je sais que début on perd beaucoup mais par la suite on perd peu. quand on a 45kg a perdre on perd de la masse grasse. donc je profite que je suis motivé pour perdre beaucoup plus . je me suis fait un parie de perdre 10kg du 2 2 2009 au 28 2 2009. il me reste 1kg6 pour cette semaine mon parie est presque gagnée. c'est un challenge que je me fais a moi meme ,c'est ce qui me fait tenir et réssister a la nourriture. pour l'instant mon combat est de tout les jours,et ce qui me fait tenir le plus c'est ce forum ou on discute .

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:27
slt tous le monde !!! non, non, non, non et NON, je n'abandonnerai pas ! merci de votre soutien ! avec ma balance, cette semaine je vais etre + détendue car je vais pouvoir quantifier les aliments comme il le faut !et je pense voir des resultats + convaincants samedi prochain ! pour ma part, j'ai réussi à perdre 300gr cette semaine chui contente car jai fais pas mal de sorti depuis jeudi soir donc... une autre semaine demarre à compter de ce jour ! bravo à tous et toutes et merci pour votre soutien une fois de + ! allez dans une heure le taf à bientot !

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