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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 22-02-2009 à 12:21 | ||
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Titounette,
Ne craque sur les nounours et les haribos. Dis toi que tu as quand meme passé une bonne semaine en famille et c'est ce qui est important. Maintenant tu reprends tranquillement ton programme. NE PAS CULPABILISER sinon on est fichue. Bon dimanche, bon courage. |
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titnounette (TREFFLEAN, 56) répond | Posté le 22-02-2009 à 11:59 | ||
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Salut à toutes,
comme marie, je reviens de vacances et moi je crise vraiment après moi. Ce n'est pas 1kg mais 1,6 kg que j'ai pris en 1 semaine! Ne me parlez pas des vacances dans la famille où tout le monde se croit obliger de vous inviter à manger. J'ai essayé de faire attention, mais le résultat final est CA-TAS-TRO-PHIQUE! Mon mari pour me remonter le moral, n'arrête pas de me dire que je suis très bien comme ça et que tout le monde a remarqué que j'avais perdu du poids. C'est vrai mais j'ai quand même le moral dans les chaussettes et pour être franche, je me vengerais bien sur les petits nounours à la guimauve ou la boîte de bonbons "haribo" de mes enfants! Mais je reste lucide, on ne guérit pas la mal par le mal, donc, cette semaine et les prochaines à venir ça va être régime sans AUCUN privilège! A partir de demain, je me remet au sport, règulièrement, je vais aller courrir. déjà, ça va me défouler et en plus ça ne peut pas me faire de mal! A ce propos, vous ne connaîtriez pas, un sport que l'on peut pratiquer chez soi, qui soit défoulant et relativement abordable; Merci de m'avoir lu. bon dimanche à toutes. @+ |
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raphamor (83) répond | Posté le 22-02-2009 à 11:55 | ||
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salut à toutes et à tous!
un peu déprimée hier matin : ma balance m'annonçait +2!! alors que j'étais à moins 1 deux jours avant et puis finalement tout est ok ce matin, bon moral : -4 depuis le début, tout va bien, plus que 6... et plus si affinités lol. on a bien aimé le cheese-cake ce matin. en fait depuis le début, on aime tout, donc c'est super. bises et bon courage. |
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marie (triors, 26) répond | Posté le 22-02-2009 à 11:02 | ||
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salut a toute je reviens de mes vacance repris 1 kilos je n'ai pas pu résister au fondue savoyarde au gâteau au petit dej et voila tout a recommencer pour la semaine prochaine e n espérant de ne pas craquer bon dimanche a plus
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:56 | ||
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peut on passer de 1400 à 1200 ? et après revenir à 1400?
merci amitiés bon dimanche cela caille ce matin restons à coté de la cheminée????? |
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Martine (GRASSE, 06) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:52 | ||
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pour celles qui veulent un peu de friandise pour ne pas craquer!!
1 yaourt ou fromage blanc+ des fruits surgelés+ canderel si vous voulez, vous mixer le tout et voilà un sorbet à consommer de suite. |
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Izie (73) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:46 | ||
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coucou, j'ai perdu 0.100g cette semaine 4.800g depuis le début.Comme je le disais on ne peut pas perdre 2kg ttes les semaines!
attention je vois que simonette tu as perdu 7ou8 kg(bravo!).Sur un autre forum, la diet disait qu'il ne faut pas perdre si vite .demande conseil en faisant lire votre carnet pour voir si tu fais tout bien comme il le faut!! ce conseil n'engage que moi mais il faut faire attention à ta santé. bon courage à toutes et à tous et bonne semaine. |
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caou (drancy, 93) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:45 | ||
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bonjours a tous ça fait longtemps que je ne suis pas venu j'ai été malade mais je me suis peser samedi - 1.6 je suis super contente je vous souhaite a tous bon courage et plein de moins sur la balance
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Feno (12) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:45 | ||
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Bon dimanche à tous et profitez , ce matin c un peu triste le temps pas bcp de moral pas de soleil non plus (en SUISSE )je vais marcher pour changer des idées. biz
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lianne (combronde, 63) répond | Posté le 22-02-2009 à 10:13 | ||
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-5kg après 2 semaines puis reprise de 1,4 la 3ème semaine ... avant, j'aurais tout lâcher, mais cette présence quotidienne et ce rendez-vous avec mon peuple de maigrissantes, via mon écran, semble m'inciter à garder la tête hors de l'eau...Plus que 50 à perdre... il faudra plus que de la volonté, il faut de l'espoir et de la foi !!!salut everybody
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