Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lyfa (59) répond	Posté le 21-02-2009 à 07:40
pour marie du 38 Bonjour , j'ai commencé le 2 février aussi et je comprends que tu éprouves certaines difficultées pour faire accepter certains aliments à la petite famille, j'ai également le même problème parfois. Je me sers aussi des équivalences mais je rajoute également systématiquement une bonne platrée de féculents!! j'ai aussi une pré ado à la maison et je sais qu'il faut qu'elle mange donc j'essais de ne pas trop manger différemment non plus mais je ne mange pas les féculents. j'essais de bien remplir mon assiette de légumes pour qu'elle voit que je mange bien et de tout car par contre elle aurait tendance à ne pas prendre de poids ! pas facile de gérer ça non plus...je mets beaucoup l'accent sur l'équilibre et lui propose beaucoup de plats mais bien sûr je rajoute des matières grasses pour elle , les deux plus jeunes eux par contre se régalent et sont curieux et le mari par contre il faut le nourrir !! bonne continuation courage pour la suite !!!

	pinoch (bruges, 33) répond	Posté le 21-02-2009 à 07:20
coucou bon résultat ce matin - 700g c bcp moins que les autres semaines mais j'en suis contente vu que je suis en vacances et que je bouge très peu. j'ai donc perdu depuis le 02/02 4,8 kg. MECHKA, je suis de tout coeur avec toi, moi qui adore tartiflette et raclette je ne saurai pas y resister longtemps. Mais on te fait tous confiance la motivation et plus forte que les tentations !!!!!!!

	nathalie (20 kg à perdre) (83) répond	Posté le 21-02-2009 à 06:36
bonjour à tous Ce matin c'est le jour de la balance donc les kilos continuent de fondre -1,5 cette semaine, par contre j'angoisse u peu pour la semaine prochaine ,j'ai le correspondant américain de ma fille, nous allons visiter la région et il y a pas de resto de prévu, j'espère que je vais arriver à limiter les dégats. Objectif de la semaine prochaine ne pas prendre de poids @+

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 20-02-2009 à 22:23
Bonsoir à tous, bonne pesée demain matin! Pour ma part, j'ai changé de maison et donc de balance, résultat, pas de pesée possible: J"ai fait une tentative, et à un jour d'écart, j'avais plus de 4kilos en plus!!! Il n'y a pas de pesée absolue.. Je vais donc attendre d'être rentrée chez moi pour me peser de nouveau... Très bonne fin de soirée à tous et toutes!!!

	mechka (91) répond	Posté le 20-02-2009 à 21:01
Bon soir à tous, un petit mot pour vous souhaitez une pesée légère demain matin et une très bonne semaine !!! je pars dans la nuit pour une semaine de grand air....et de tentations !!!! Auuuuu Secourrrrrs tartiflettes et raclettes, vin chaud....et apéro !!!! pourvu que je pète pas les plombs !!!! Je sens que Darkdévore va m'en faire voir de toutes les couleurs !!!! Allez, bonne semaine et tenez bon !

	Feno (12) répond	Posté le 20-02-2009 à 20:53
Demain c'est le grand jour, j'espere perdre quelque kilo vu que samadi passé je n'ai pas perdu 1g , suis tres engoissé et tendu ,on verra le resultat sur la balance... bonne soirée à vous tous biz

	rolca11 (vichères, 28) répond	Posté le 20-02-2009 à 19:57
Merci floosoleil pour ce renseignement je vais mis mettre il va falloir du courage car sa fait très longtemps que je n'ai pas fait de sport bon week end à toutes et vivement demain pour la pesée A bientôt

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 20-02-2009 à 13:54
Michou du 80, pas loin de chez toi (à Proyart) il y a une salle de sports qui ouvre (portes ouvertes ce week end). Si ça t'intéresse, fais le moi savoir, je te donnerai plus de renseignements. Bonne journée.

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 20-02-2009 à 13:52
Corizette, ne cries pas trop fort !!ça ne va pas arranger ta voix ! Frédéric, merci pour ton message ! Ca fait du bien de lire des messages aussi positifs. Et pour toutes celles qui ne se sentent pas soutenues par leurs proches, laissez les dire et continuez votre chemin avec nous. Quand nous aurons atteint l'objectif fixé, nous étonnerons plein de monde autour de nous, à commencer par ceux qui étaient sceptiques, voire même moqueurs. Avec les menus de rattrapage, il y a moyen de vivre une vie sociale sans avoir à faire étalage de notre régime actuel. Alors tous ensemble vers la victoire !!! biz à tous

	bins (103-81) (87) répond	Posté le 20-02-2009 à 13:41
Bonjour à tous, J'ai toujours la pêche pour l'instant et j'espère que ça va continuer. A midi j'ai fait le menu de ce soir car mon conjoint veut manger le saumon avec moi ce soir. C'était très bon mais j'ai quand même rajouté une petite courgette à la place des poivrons j'ai fait 80g de rouge 80g de vert et une courgette,pour ceux que ça pourrait intéresser et qui n'ont pas envie de manger que du poivron.

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