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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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floosoleil (34) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:33 | ||
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Rebonjour, pour rolcall et les autres que cela pourrait intéresser : sur la 8 GYM DIRECT en semaine, la séance de gym est de 6h30 à 7h30 et de 7h00à 8h00 le week end : 1 heure d'exercices dans la bonne humeur. Moi pour commencer, je sautais quelques exercices quand je fatiguais et maintenant j'ai la pêche pendant 1h ! J'ajoute que j'ai enregistré plusieurs émissions pour les fois où je n'ai pas le temps le matin ou simplement pas envie de me lever aussi tôt.
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:31 | ||
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mechka, je suis sûre que si tu cries fort, l'écho nous renverra ton appel au secours !!! on est avec toi, bonnes vacances !
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rolca11 (vichères, 28) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:21 | ||
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Bonjour à toutes
Floosoleil peux tu me dire à quel heure est l'émission de gym direct sur la 8 Merci, à bientôt et courage on va y arriver |
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couette (59) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:15 | ||
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je te souhaite un bon rétablissement corizette, et je te souhaite d'avoir perdu du poids ( mais avec une gastro tu as du perdre).
gros bisous de couette |
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floosoleil (34) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:04 | ||
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Courage à Crysalide et Bins ! Ne vous laissez pas sabrer le moral par ces messieurs qui ne savent pas la chance qu'ils ont d'avoir une femme qui souhaite faire des efforts pour être mieux dans sa peau et donc tout benef pour eux aussi ! Moi, de temps en temps, je me fais des pâtes juste avec du coulis de tomate (pur) sans matière grasse, comme cela, ce n'est pas mauvais pour la ligne. Pour le sport, le jogging n'est pas terrible quand on a un surpoids, cela bousille les articulations et le dos, mieux vaut la piscine ou simplement des exercices, par exemple il y a une super émission de gym le matin sur la 8 (Gym Direct) pour ceux et celles qui ont cette chaine.
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anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond | Posté le 20-02-2009 à 12:41 | ||
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courage à tous et à toutes,il ne faut pas lacher la cordée maintenant,gros bisous à tous
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corizette (17) répond | Posté le 20-02-2009 à 12:25 | ||
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bonjour à tout le monde,je viens juste de commencer à lire les messages du 14 et je ne suis pas arrivée au bout.la semaine derniére je ne me suis pas pesée, j'étais au lit avec une fiévre carabinée puis j'ai continué avec une bonne gastro et je termine avec une angine et une extinction de voix(quand je parle on dirai DONALD,couin couin couin)j'ai du perdre au moins 3 kgs.je vois que certains ont une baisse de moral alors je vous le crie trés fort TENEZ BON ON Y ARRIVERA.je vous embrasse tous trés fort
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chrysalide (27) répond | Posté le 20-02-2009 à 12:09 | ||
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Bonjour à tous et à toutes!!
ce matin je me sens déja mieux surtout après avoir lu tous les message d'encouragement que vous m'avez laissé. Allée on continu la bataille. On va tous y arriver surtout avec des coachs comme je trouve ici je vous dis tout simplement BRAVO et MERCI. Hé mystic après tes trois mois je crois que jmc continue de faire le prélèvement automatique au cas ou tu as payé par carte bancaire(tacite reconduction) vérifie tout ça dans le cite car il y a des pers qui se sont plaint qu'ils avaient du mal à résilier le contrat.J'espère que ça a changé depuis. Sinon après tous ça tu ne reçois plus rien de jmc tu te débrouilles avec ce que tu as appris. renseigne-toi mieux dans le site. A bientôt. |
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Marie 38 (38) répond | Posté le 20-02-2009 à 11:24 | ||
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Bonjour,ce n'est pas toujours facile de faire admettre certains menus à son conjoint...Je suis souvent obligée d'utiliser des equivalences.Avec mes filles,ça va mais mon fils ,qui a 22 ans, n'en a jamais assez.
A propos du sport,il y en a certains comme la course à pieds qui sont difficiles quand on a du poids en trop,c'est vrai que la marche rapide est plus conseillée. Pour moi la perte de poids est...très lente,500g en 2 semaines mais -5cm de tour de taille.J'essaie donc de me motiver...Courage à vous tous et bonnes vacances à ceux qui partent!! |
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Mystic1805 (67) répond | Posté le 20-02-2009 à 11:20 | ||
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ah ben j'avais pas vu, la semaine 5 s'est rajoutée ! donc j'ai ma réponse !
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