Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mechka (91) répond	Posté le 20-02-2009 à 07:45
Bonjour, bonjour, bon , moi je me suis pesée ce matin car demain départ en vacances donc je voulais faire le point avec moi-même.. -500 grs cette semaine..;donc un total en 3 semaines de - 4,3 kgs. Suis contente !!! L'objectif de la semine prochaine, ne rien reprendre!

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 20-02-2009 à 07:32
Ce soir je reçois du monde et demain aussi, je ne sais pas quoi faire à manger, le copain de ce soir est au régime donc je vais lui faire gouter un de nos menus, et en apéros je vais mettre en amuse bouche des légumes crus, j'adore sa. Mais qui pourrais me donner une idée de menus, bonne journée

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 20-02-2009 à 07:22
bonjour demain la peser,moi ça va ;toujours pas d'écart je vais toujours en salle faire un peu de sport de l'aquagym et mon train train quotidien, les enfants a l'école les courses le ménage , je ne vois pas le temps passer tellement que j'ai des chose a faire. Et ça depuis que je fais le régime, j'ai l'impression que je vie a cent à l'heure. Donc pas le temps de penser a manger,pas de frustration. C'est génial pourvue que ça dure. mon but d'içi l'été perdre au moins 20kg ( 45kg a perdre)

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 20-02-2009 à 07:21
Bonjour! karine, oui la balance bouge du bon côté, et puis il en a c'est les centimètes qui disparaisse, donc que du bon. Chaque corps humain est différent, et le principal c'est de ce sentir bien et de s'accrocher. Nous nous soutenont tous et toutes, ce qui est encore plus encourragent, bonne journée à tous

	vivie (30) répond	Posté le 20-02-2009 à 07:17
Karine(92), tu peux commencer avec le régime que tu veux, mais JMC conseil de commencer en douceur; moi, je fais le 1400 kcal, et j'avais perdu 3 kg dans la première quizaine ; demain la pesée de la 3ème semaine on verra, mais d'hors et déjà je le sens aux vêtements ; de plus tant que je perdrai avec le 1400 kcal, je garde celui-là ; bonne journée à toutes et à tous

	Karine21 (92) répond	Posté le 19-02-2009 à 23:54
bonjour, je viens de commencer le 16 mon regime, je me demandais si tout le monde devais commencer par le regime de 1400 kcal, combien de kilo ya til a perdre en general chez vous, ya til de bon resultats???

	vénus (76) répond	Posté le 19-02-2009 à 23:42
moi ausssi je vais aller acheter demain prima pour voir les exercices qu'ils conseillent, j'espère qu'il y en aura un pour les jambes car j'ai les genoux fort enrobés avec meme une boule de graisse derrière, sinon je me mets au vélo d'appartement à partir de lundi.Si quelqu'un d'entre vous connais un moyen d'affiner les jambes et chasser cette graisse au genou merci de me le faire connaitre.je sais que pour affiner les mollets il suffit de monter les escaliers sur la pointe des pieds je l'ai lu dans une revue.Merci d'avance pour tous vos conseils et bon courage à tous et toutes

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 19-02-2009 à 23:38
jai pas trouver l'impedancemetre par contre les prix ete trop chers jirai voir sur internet demain apremidi si jai le tps !!!!

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 19-02-2009 à 23:37
bonsoir a toutes et tous oups il est tard le forum est vide ! je sors du resto !!! pizza jai mangé grrrr !!! encore une semaine de foutu ! yen a marre ! jai reussi a trouver une balance pr les aliments ba croyez moi je voyais gros quand je faisai les doses au "pif" jcrois bien ke les 30gr de feculents crus se transformait en trois fois + !!! je comprends mieux que je ne perde pas de poids plus vite que sa ! gt loj des 1400kcal par jour ! pfff ya plus ka tout recommencer ! pas de bol ....

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 19-02-2009 à 23:37
gt LOIN des 1400kcal par jour (pardon faute de frappe ! )

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