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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vénus (76) répond | Posté le 19-02-2009 à 08:57 | ||
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ça y est j'ai encore craqué, hier c'était mon anniversaire, ma fille nous a fait la surprise de préparé un bon repas, c'était tellement gentil de sa part;le pire reste à venir la balance samedi, j'espère ne pas avoir repris au moins rester au meme poids je pense que ce soir je vais me contenter d'un potage avec un fromage blanc à 0%.
bon courage et bonne journée à tous |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 19-02-2009 à 08:55 | ||
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Salut Frédéric, en ce qui me concerne, mon mari (et mes enfants !) jouent bien le jeu : d'une part, ils apprécient les menus proposés et m'aident à les confectionner, d'autre part, comme les résultats commencent à se voir physiquement (un petit peu) et ils me le font remarquer et pour terminer, étant donné que mon inscription à la méthode JMC était ce que je souhaitais pour la St Valentin, mon mari comprend tout à fait que je refuse l'apéritif ou le vin et n'insiste plus, comme il pouvait le faire lors de mes précédents régimes !!! ("un petit verre de vin, ça peut pas te faire de mal"). Quand ma dernière (elle a 8 ans) me dit :"tu peux manger le fromage dans le blanc de poulet ?!!!", je me dis qu'ils ont pris l'habitude de me voir tout restreindre tout le temps et que ce plan alimentaire est vraiment différent de ce que j'ai pu faire jusqu'à présent. Et pour que chacun puisse participer à l'élaboration des repas, j'affiche le menu de la semaine sur le frigo, et finalement ça leur plait assez de cuisiner et de me voir manger comme eux ! c'est paradoxal, non ?!! bon j'arrête là, je parle trop ! pardon ! :-( Bonne journée à tous et toutes !!!!!!!!!!
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pinoch (bruges, 33) répond | Posté le 19-02-2009 à 08:50 | ||
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désolée pour les fautes juste avant (cela et menu) !!!
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pinoch (bruges, 33) répond | Posté le 19-02-2009 à 08:49 | ||
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FENO
le probleme vient peut etre de l'affichage de ta page. Pour ce la va dans la barre de mennu et clique sur "affichage", ensuite "taille du texte" et enfin si "la plus grande" est cochée, voilà d'où vient ton problème. tu dois cocher plutot "moyenne". J'espère avoir résolu ton problème... si ce n'est pas cela je suis désolée mais je ne vois pas. bonne journée à tous et toutes |
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Frederic (Melun, 77) répond | Posté le 19-02-2009 à 08:28 | ||
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Bonjour tout le monde,
J'espère que tout va bien pour vous. Les efforts rentrent dans la routine est c'est tout bénéf pour nous ! Je tiens à remercier chaudement mon épouse qui me soutient sans jamais rien m'interdire. Elle aura attendu ces presque trois semaines pour voir si je tenais le coup. Plusieurs tentatives précédentes s'étaient soldées par des echecs parfaits... Heureusement qu'elle est là ! Sans elle, je n'aurais aucune motivation. Et pour vous, que font vos conjoints ? |
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zeneca (76) répond | Posté le 19-02-2009 à 06:38 | ||
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Bonjour, enfin....du positif!!! repas de rattrapage, 1 potage hier soir, et j'ai tout eliminé!!!
il ne reste plus qu'a repartir du bon pied... bonne journée à toutes |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 19-02-2009 à 00:32 | ||
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Un petit mot pour MICHOU, je suis d'accord avec VIVIE et NOUNATH,
il me semble qu'il est important de bien manger ce qui est indiqué sur les plans de menus, je ne sais pas si tu es au 1400, 1200 ou 900, mais en ce qui me concerne, je peux te dire qu'avant de me forcer à manger tout ce qui est indiqué, je n'arrivais pas à maigrir! Je sais que ça peut paraitre un peu contradictoire, va voir le forum "produits et aliment ( si je ne me trompe pas..) il y a un rubrique:"je n'ai jamais autant mangé et je maigris!" Je pense que les témoignages vont t'interesser. Sinon, n'hesite pas à demander l'avis des coachs en demandant la lecture de ce que tu manges, car quand tu dis que tiu ne manges pas bcp, peut être y a-t-il quand même quelque chose à faire par rapport à tes menus. Tu as le droit à 1 question par semaine durant tte ta période d'inscription. Bon courage et contineur à rester motivée pour varier tes repas et te faire plaisir. Les résultats vont arriver!!! |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 19-02-2009 à 00:25 | ||
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Je crois que j'ai vu la recette en dessous du forum de JMC qui présente le journal PRIMA du mois de mars.(a vérifier)
Je viens de lire la suite de la première intervention d'AGNES et de sa jolie citation indienne. Je la trouve super et il semble qu'elle vous aie incité à de grandes réflexions... Je l'ai peu être trop prise au premier degré, mais franchement, j'aimerais bien l'accrocher en grand sur mes murs, j'aime bien cet humour feutré!Bonne fin de nuit à tous les noctambules!! |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 19-02-2009 à 00:09 | ||
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AGNES, j'adore ton proverbe indien "FAIS DU BIEN A TON CORPS POUR QUE TON AME AIE ENVIE D'Y RESTER"
Je viens de le réécrire pour que nous puissions tous et toutes en profiter encore une fois!! |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 18-02-2009 à 23:45 | ||
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Agnès, ça m'intéresse aussi la recette des roses des sables ! Pas vu, c'est où ????
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