Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 18-02-2009 à 13:26
bonjour tout le monde alors toujours en pleine forme pour les personnes qui n'ont pas le moral, patienter sa va arriver,personne ne perd pareil/ ne vous démoraliser pas sa viendra petit a petit courage les filles

	terges (37) répond	Posté le 18-02-2009 à 12:34
Pour Estel37 moi je suis à coté de Château Renauld peut être y a t'il des personnes du secteur pour marche ou autre Merci Amitiés Jean Claude Terges

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:30
je trouve les nouvelles dans le blog de JMC trop bien !! // au sport et aux kilos localisés ! j'aimerais bien acheter son nouveau livre qui vient de sortir ms jai peur que tous les conseils ect ect qu'ils donnent ds ce livre soit les memes que ce qu'il ns donne sur le net ! en tt cas je vais m'atteler aux ptits exercices qu'il conseille ! sa va porter ces fuits ! jespere !

	amaryge (38) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:29
marguerite,l'huile de paraffine je l'utise seulement dans les salades mais sait vrai qu'il ne faut pas en abuser,moi c'est simplement que j'avais des problèmes de transit mais maintenant ça va mieux.Moi je trouve que l'on se rend compte de l'évolution de son corps surtout avec les vetements,ça ne sert plus c'est meme plus large.Pour cette été on va pouvoir s'habiller comme on veut,genial non?Mais bon il y a encore du chemin ,a plus.

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:06
couette si tu manges des feculents le midi tu ne dois pas en prendre le soir !!!!

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:02
Salut michou, tu es dans quel coin du 80 ? pour ma part, j'ai perdu environ 3 kgs depuis le 02 février, par contre je respecte les quantités, je sors de table en ayant l'impression que mon ventre va exploser. Je ne suis pas toubib, ni diététicienne, mais je pense que le fait d'envoyer à mon cerveau le message "j'ai bien mangé, j'en peux plus !" doit lever les défenses de mon corps contre la restriction de nourriture et donc la perte de poids. C'est pas très clair tout ça, je résume : en bref, je pense que le fait de manger beaucoup ne donne pas à mon cerveau l'impression que je suis au régime, mais c'est là qu'il se trompe !! puisque je mange beaucoup mais des légumes et des fruits, qui sont plein d'eau ... donc, essaie de manger les quantités indiquées, pour tromper ton cerveau qui est en "alerte restrictions" ! Allez, courage :-))

	mechka (91) répond	Posté le 18-02-2009 à 09:56
PILOU, COCO, et PUPUCE, je vous vois à chaque fois que je me connecte !!! mais il est parfois difficile de "personnaliser " les messages !!! Pour tous vos petits soucis...il y a plein de forums sur ce site....Et sinon on est tous là pour vous écouter et vous apporter de l'amour et du réconfort....Moi, c'est ce que j'ai fait...J'ai déversé tout ce que j'avais sur le coeur dans tout un tas de forums et même un peu avec vous ....je peux vous dire que ça fait du bien ....et du coup j'ai une super pêche !!! j'avais l'impression d'être la seule et en fait....NON !! Allez y et surtout n'hésitez pas à nous faire remarquer si on ne vous "percute" pas au passage !!! TOUS ENSEMBLE dans le MEME BATEAU ....à rames biensur !

	estel37 (37) répond	Posté le 18-02-2009 à 09:43
ne pas culpabiliser, il est essentiel de se faire plaisir de temps en temps, la frustation n'est pas notre amie donc un dérapage, ça fait du bien aussi, nous sommes humain à près tout

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 18-02-2009 à 09:15
le proverbe indien me parle beaucoup j'ai entendu ce matin que le surpoids n'est pas bon pour la santé.....etc..... ...... rien que pour cela....courage nous vaincrons la montagne

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 18-02-2009 à 09:12
coucou Pilou nous sommes des filles très gentilles.....t'inquiète pas amitiés marguerite 84

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