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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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georgette (DAMGAN, 56) répond | Posté le 17-02-2009 à 19:35 | ||
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si tu veux venir ramasser des huitres c'est très possible et bon pour nos menus
lol!! |
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Magali (MAYENNE, 53) répond | Posté le 17-02-2009 à 19:18 | ||
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georgette, suis mayennaise depuis 1an1/2, origine bordelaise.... il n'y a aucunes raison qu'on y arrive pas ! COURAGE
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georgette (DAMGAN, 56) répond | Posté le 17-02-2009 à 19:09 | ||
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Magali je suis mayennaise aussi et maintenant en bretagne ,si tu veux venir voir lamer laisse moi un petit mot courage il faut y arriver
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bins (103-81) (87) répond | Posté le 17-02-2009 à 17:53 | ||
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Floosoleil il faut tenir le coup, ACCROCHE TOI ne laisse pas tomber.
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floosoleil (34) répond | Posté le 17-02-2009 à 17:15 | ||
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Bonjour !
2 jours de craquage, c'est affreux ! Aujourd'hui j'ai repris les choses en main, mais j'espère ne pas avoir gâché tous mes efforts et je crains de rentrer à la maison ce soir et de... manger ! Il faut dire que cela fait 10 jours que mon ami fait le mort... Alors le moral est retombé plus bas que terre et moi je suis retombée dans le chocolat. Je me raccroche à ce que je peux et je crois que le forum fait du bien dans les moments de doute et de déroute. Une façon de se sentir moins seul. |
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bins (103-81) (87) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:50 | ||
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odepia, pour les salades tu as la recette de la sauce vinaigrette diététique et pour les crudités la recette de la sauce crudités diététique si tu vas voir les recettes minceur proposées.Bon courage.
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odepia (grentzingen, 68) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:40 | ||
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coucou, je m'appelle Aude et j'ai commencé le 02.02.09! j'ai perdu 2.5kg sur les 19...il ya encore un sacré bout de chemin à faire!!!moi aussi, je compense par des épices...mais une goutte d'huile d'olive dans un assaisonnement de salade ,est-ce vraiment grave? a bientôt!
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bins (103-81) (87) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:25 | ||
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Chrysalide,
Il faut tenir le coup et pour améliorer le goût tu peux toujours ajouter des épices ou des herbes ou encore des oignons, de l'échalote ou de l'ail.Bon courage et remets toi vite sur les rails pour continuer le chemin avec nous. |
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chrysalide (27) répond | Posté le 17-02-2009 à 15:21 | ||
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Bonjour tout le monde je vous trouve bien courageuse car moi il y a longtemps que j'ai craqué et j'ai du mal à me remettre sur les rails.j'essaye de manger le plus de légumes possible .le rééquilibrage alimentaire est dure pour moi car je trouve que tout ça n'a pas beaucoup de goût.comme l'a dit une c'est un mal pour un bien. Bon courage à toutes et à tous et bonne continuation
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bins (103-81) (87) répond | Posté le 17-02-2009 à 14:23 | ||
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couette,
Cathy n'intervient plus sur ce forum mais tu peux facilement mettre les féculents du soir le midi voir même échanger les menus du midi et du soir du moment que tu reste au nombre de calories du programme que tu as choisi.Concernant les légumes tu peux regarder dans les bonus la liste des légumes que l'on peut consommer à volonté mais il ne faut pas les agrémenter de sauce. |
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