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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mechka (91) répond | Posté le 17-02-2009 à 21:47 | ||
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Coucou luna,
Un soir je me suis fait des oeufs au lait (enfin 1 oeuf que tu mélange à de l'édulcorant, tu ajoute du lait chaud un peu de vanille naturelle et au four jusqu'à ce que lorsque tu pointes un couteau, il resorte sec), j'ai fait une version avec des poires....et puis j'ai également ...un autre jour mixé des framboises congelés avec de la faisselle et de l'édulcorant....Ca je le fais souvent car portion de faisselle + 200 gr de fruits rouges ça fait un gros déssert !!! et toute la famille adore ! Voilà c'est tout pour le moment mais je vais en trouer d'autre ! |
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amaryge (38) répond | Posté le 17-02-2009 à 21:14 | ||
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bonsoir a toutes.A propos pour celles qui craquent de tant en tant,il vaut mieux manger une sucrerie après un repas que durant la journée,le taux de sucre dans le sang augmente d'avantage donc c'est moin bien.Egalement pour les sauces vinaigrette j'utilise de l'huile de paraffine a la place de l'huile,on sent très peut la différence mais il ne faut prendre qu'une cuillèrea soupe /jour car ça fait allé au wc autrement,bonne soirée et couragea toutes.
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Magali (MAYENNE, 53) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:47 | ||
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bonsoir tout le monde, la semaine est difficile....... bon courage à toutes et tous pour les grignotages du soir....... moi, je vais au boulot. bonne nuit
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Magali (MAYENNE, 53) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:45 | ||
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merci pour ta proposition georgette mais cure d'huitres régulière et la prochaine dès la reprise de la bonne saison !
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luna (38) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:39 | ||
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salut mechka! qu'est-ce que tu te prépares comme dessert? ça m'interesse beaucoup!!
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mechka (91) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:36 | ||
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Coucou à toutes et à tous...Nos garçons sont-ils toujours avec nous ?
Bon, le moral va toujours...Pour les craquages, les boudages, les débordages..Que sais-je....ne perdez pas le moral...ça arrive...Autorisez-vous cela...C'est la vie....mais essayez de les prévoir plutôt que de les subir !!! Je me fais souvent des petits desserts sucrés pendant la semaine en gardant les proportions de chaque famille sur une journée ! et puis je mange plus de légumes pendant les repas (puisqu'à volonté pour certains !!!!) pour toujours avoir un laitage et un fruit...Du coup, c'est psy !! mais le fait de savoir que j'ai quelque chose à manger au cas ou et bien je n'ai pas envie de manger !!je joue beaucoup avec les équivalences et ne me force jamais à manger quelques choses qui ne me dit pas !!!! Voilà mes ptis trucs...Pour le moment ça roule ! |
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luna (38) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:35 | ||
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oulala.....trop dur cette semaine! je crois que je ne vais pas m'arreter sur la balance samedi et rattraper les écarts la semaine prochaine!! c soir j'suis tombée dans le paquet de céréale!! Dommage, les résultats des 2 premières semaines étaient positifs!!
Allez, on oublie ce qui est fais et on repart! |
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couette (59) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:33 | ||
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merci pour ton conseil bins du 87, je sais maintenant ce que je vais faire.
bon courage à toi, bisous |
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floosoleil (34) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:07 | ||
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Merci Bins ! C'est gentil. Le célibat me pèse autant que les kgs, peut-être cause à effet d'ailleurs (tendance à la compensation boulimique!), après 7 ans de quasi solitude, j'ai cru quelques semaines que j'en sortait, et bien c'est pas encore pour cette fois ! Enfin, courage ! Bientôt une silhouette de rêve (oui, enfin, bon, presque!), ils vont voir ce qu'ils vont voir !
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vivie (30) répond | Posté le 17-02-2009 à 20:05 | ||
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Oh la la, c'est dur pour beaucoup d'entre nous, en ce moment ; ce matin, moi aussi j'ai craqué, un p'tit café et un cookies dans une croissanterie, après avoir fait mes courses ... j'avais faim, et la bonne odeur m'a appelée!!! j'ai essayé de rééquilibrer en suprimant les fruits de la journée, on verra bien...Mais en attendant je me suis fait plaisir.Aller les filles on s'accroche;
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