Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 17-02-2009 à 08:44
estel,si tu rajoutes quelques épices provencales à ton steack,tu verras,il sera délicieux,biensur,cela n'a pas le gout de l'entrecote,mais bon,bonne journée à toi!

	estel37 (37) répond	Posté le 17-02-2009 à 08:35
bonjour tout le monde, alors pour répondre à Terges,oui 37 est mon numéro de département et je suis aussi limitrophe du 49, j'habite au pied de la centrale nucléaire de Chinon, au beau milieu des vignes. Voilà pour les infos perso Sinon hier soir, j'ai cru que je ne finirai jamais mes plats, donc je n'ai pas pris de dessert. Et ce midi pour le steack à 5% je suis pas chaude, c'est vraiment imonde au gout et la purée de carotte ba j'aime pas vraiment non plus. Faut que je trouve un dérivatif

	Frederic (Melun, 77) répond	Posté le 17-02-2009 à 08:29
coucou ! je suis et reste au 1400Kcal. J'ai lu qq part que lke corps s'adapte assez mal au changement brusque. Alors, pour le confort et la souplesse, je reste à ça ! Moins dur et tout aussi efficace. Pour qui n'est pas pressé, bien sur.

	lipsik (62) répond	Posté le 17-02-2009 à 08:07
bravo pour ta blague Rasberry, oui mais c'est beau l'Australie je pense?

	dil43 (43) répond	Posté le 17-02-2009 à 07:27
coucou les semaines passent on dirait qu'il y a moins de monde sur le forum ou alors vous etes en vacances bon pour moi je suis toujours à -1 kg sur 8 en 2 mois ca va etre chaud !!!

	terges (37) répond	Posté le 17-02-2009 à 00:31
Bonjour Estel 37, est-ce que 37 est ton N° de département, et dans ce cas de qu'elle ville ou commune? Bonne Nuit jean claude

	rasberry (AU) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:36
Pour celles qui ont le moral en berne, voila ma blague Carambar preferee: Qu'est que c'est une taupe avec du rouge a levre et une perruque blonde? c'est une taupe-model!!! j'adore!! ilne m'en faut pas beaucoup mais en Australie, je rigoel pas beaucoup, culture differente, langue etc...

	rasberry (AU) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:30
Marguerite, poulet fourre a la toastinette ou fromage blanc tres bon mais il faut bien tout fisseler ou ca fond et ca coule dans la poele et il ne reste plus rien dans le poulet!?!?

	Agnès (74) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:28
Zeneca.. j ai aussi ces moments de creux.. d envie de grignoter en generale vers 11h du matin et entre 17 et 18h.. ce qui m aide le mieux a passer le cap est d appeler une amie ou ma soeur.. alors je ne vois pas le temps passe.. je me connecte et je raccroche "rassasie".. Et oui.. je me suis demande si ces creux n avaient pas quelque chose avoir avec notre besoin d affection.. d etre connectee ..et donc notre manque, notre solitude.. En tout cas Zeneca, courage, continue.. si tu suis les repas.. aucune raison de se de-motiver..

	Agnès (74) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:17
Marguerite.. comme vous, je n aime pas le melange viande+fromage.. Oui je vais remplacer cette tranchette de fromage fondu par un 1 petit suisse 0%ou 1 yaourt 0% avec la poire.. Sinon pas goute a la julienne a la carbonara car je suis retournee travaille et je mange a la cafeteria.. donc ai pris le merlan cuit au four.. avec 2 legumes verts nature.. Pas senti de creux dans l estomac .. sans doute l esprit trop occupe a reprendre les dossiers.. Hier j ai un coup de blues.. je me demandais si j y arriverais a perdre ces 15kg.. alors que j avais atteint mon poids il y a 5 ans..comment ai je pu tout reprendre sans reagir.. Mais c est le passe.. nous attaquons la 3e semaine et vivement samedi pour la pesee !

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