Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	zeneca (76) répond	Posté le 16-02-2009 à 14:17
bonjour, je n'ai pas fait la julienne de legumes ce midi car j'avais des invités..Mais j'ai préparé des aiguillettes de canards aux fisgues....excellent

	estel37 (37) répond	Posté le 16-02-2009 à 14:14
bonjour les filles, bon moi cette semaine je n'ai pas vraiment suivi le programme, une vie sociale un peu trop remplie !!!!! mais je me remets en selle de plus belle. Meme si ce midi je n'avais pas de julienne de légumes, donc j'ai fait la recette avec des haricots vertsq, je me suis régalé, je suis vraiment bien calé

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 16-02-2009 à 13:55
Merci Chaltane de nous avoir signalé notre impardonnable erreur ! on est tous dans la même galère et personne ne doit rester sur le quai. Alors Amneso, surtout, surtout, ne renonce pas, c'est pour toi que tu changes tes habitudes alimentaires, pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ! Il faut donc que tu continues avec nous. Excuse nous de ne pas t'avoir répondu plus vite, mais on est là, avec toi ! Allez courage, et bonne semaine à tous :-)

	bins (103-81) (87) répond	Posté le 16-02-2009 à 13:41
Bonjour tout le monde, cette 3éme semaine commence et avec cette julienne de légumes je me suis régalée et en plus je l'ai trouvé très copieuse. Nous devons toutes et tous gardé courage car même si certaines ne perdent pas de poids il faut persévérer et tenir bon. Les efforts porteront forcément leurs fruits, c'est obligé!!! Le week end a été dur pour moi aussi car dimanche il y avait de la choucroute à manger chez ma grand mère alors attention les calories! J'ai quand même fait attention de ne pas prendre trop de viande et j'ai mangé surtout du chou. C'était délicieux et ça m'a fait du bien de manger (presque) comme les autres. Je souhaite bon courage à tout le monde avec encore plus de motivation que pour les 2 premières semaines. Biz à tous

	Feno (12) répond	Posté le 16-02-2009 à 13:24
Chaltane je reprends le 1400kcal car 1200kcal j 'ai rien perdu peut être ca ne me convies pas et que cela me stresse plus ca me rendre compte , la lutte continue... Bon courage à tous

	pinoch (bruges, 33) répond	Posté le 16-02-2009 à 12:34
ce midi j'ai mangé la julienne de légumes à la carbonara dietétique. J'en peux plus, mais je me suis RE-GA-LEE !!!

	rasberry (AU) répond	Posté le 16-02-2009 à 12:19
AMNESO, avec le gros decallage horaire, je rate pas mal de messages, tu arretes car tu es sans ton copain?? Mais ce regime c'est pour toi ou ton copain?? Ben oui pour toi, toi, toi!! Tu le fais pour toi et c'est toi qui est au commande que tu sois seule ou accompagnee! ok? aller en route.

	marine (67) répond	Posté le 16-02-2009 à 12:03
j'ai perdu que 500g cette semaine car j'ai fait un ecart lors de l'anniversaire de mon fils , mais je garde le moral car je me sens mieux dans mes pantalons... j'entame la 3e semaine sereine .Bon courrage à toutes.

	lost (79) répond	Posté le 16-02-2009 à 11:47
Chaltane,moi non plus je ne perd pas beaucoup (seulement -1.6kg en 2 semaines. le principal, c'est que l'aiguille aille dans le bon sens. Nous sommes toutes différentes mais courage, les premiers kilos sont parfois les plus durs à perdre.

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 16-02-2009 à 11:28
J'ai vu que MAMINOU, VEGGY et FENO avaient du mal à perdre. Je suis dans le même cas. Y en a-t-il d'autres dans ce cas là? Comme ça, on pourra se soutenir! Pas toujours facile, quand on suit bien le programme, de voir qu'on perd si peu! Malgré tout, je reste à 1400Kcal car même si c'est peu, je perds quand même, et je ne veux absolument pas ressentir la sensation de faim!

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