Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 15-02-2009 à 15:07 | ||
|
L'hiver pour éviter la fatigue et les rhumes je prends chque matin l demi cachet d'acérola qui est de la vitamine c naturelle garantie.
amitiés |
||||
 | ||||
 |
finemouche (78) répond | Posté le 15-02-2009 à 15:06 | ||
|
Pitié : ARRETEZ DE VOUS PESEZ APRES CHAQUE ECART !!! c'est du n'importe quoi ;-( La pesée, c'est le samedi, un point c'est tout. Et ensuite, on suit le planning indiqué. Non mais GRRRR
Bon sinon, moi, ca va très bien aujourd'hui. Vers 11h, j'ai profité du grand soleil pour aller faire une grande marche rapide : 50mn en foret, c'était trop bon. Ensuite, j'ai enchainé avec 30mn de vélo d'appartement ; et enfin, j'ai fini avec quelques exercices de muscu pour les bras. Maintenant, après un bon déjeuner tel qu'indiqué dans le menu, je me repose tranquillou dans le canapé. Je suis fière de moi, car mes xxx sont effectivement arrivées hier et d'habitude, dans ces cas là, je ne bouge pas. Alors mes efforts de ce matin n'en ont que plus de valeur. A ceux qui sont fatigués et n'ont pas la patate, je leur conseil une bonne marche au soleil. Profitez en, il est encore là. En rentrant, vous serez zen, détendu et vous ferez une très bonne nuit qui vous remettra sur pied. Pepe gege, j'espère que tu trouveras un compagnon de route... |
||||
| ||||
 |
pomme89 (89) répond | Posté le 15-02-2009 à 14:58 | ||
|
bjr vénus, moi aussi resto hier et j'ai craqué pour 1couscous mais surtout un petit gâteau oriental...autant dire que ce matin, je n'ai même pas regardé la balance!! j'ai perdu 3kgs depuis le 2février alors j'ai décidé de rester zen même après un craquage, je fais très léger le lendemain, je me fais un grand bol de tisane+1 pomme si j'ai envie de nourriture et en général tout rentre dans l'ordre. mais bon, il y a bien des jours ou tout ne parait pas si simple et là,fatigue +stress+moral en berne et il me fau bien des efforts pour ne pas craquer! j'ai déjà perdu tous mes kgs,j'étais stabilisée,je les ai repris à cause de souci de santé et d'un traitement alors j'espère bien recommencer même avec ce nouveau régime.bon courage et bon we à tous(tes)
|
||||
| ||||
 |
vénus (76) répond | Posté le 15-02-2009 à 14:29 | ||
|
moi aussi je me sens assez fatiguée en ce moment, j'ai de grands coups de fatigue l'après midi mais je pense que c'est du au temps car nous mangeons de tout légumes, fruits etc...nous ne devons pas etre en manque de vitamines.Si quelqu'un a eu ce problème en début de régime et qu'il a une solution merci de me la communiquer .allez courage à toutes et à tous
|
||||
| ||||
|
|
vénus (76) répond | Posté le 15-02-2009 à 14:22 | ||
|
merci à toutes pour tous ces conseils.Hier soir st valentin j'ai craqué résultat sur la balance ce matin 1k5 de plus que la veille, c'est vraiment décourageant il va falloir redoubler d'effort cette semaine et surtout me mettre au vélo d'appartement.Je pense que je ne suis pas la seule dans ce cas.
|
||||
| ||||
 |
luna (38) répond | Posté le 15-02-2009 à 13:44 | ||
|
aï aï aï... que de craquage ce week-end!! Pourtant le résultat sur la balance samedi matin était plutot positif!!
La petite forme, je trainasse! Alors on va motiver, et redémarer sur de bonne base lundi matin!! Courage et toutes et tous! |
||||
| ||||
 |
couette (59) répond | Posté le 15-02-2009 à 13:34 | ||
|
papy.gege,
fommage que je suis pas dans le 66 sinon je serais venu marcher avec vous, moi suis dans le 59. bisous et bon courage papy.gege |
||||
| ||||
 |
caou (drancy, 93) répond | Posté le 15-02-2009 à 12:52 | ||
|
ha aujourd'hui j'ai le moral en baisse, je n'ai pas envie de craquer sur la nourriture je vais me faire une ratatouille avec 2 œufs et fromage blanc et j'irai faire une sieste après tout me paraitras plus beau . enfin je vous souhaite plein de courage . bisous
|
||||
| ||||
 |
PAPY .GEGE (Perpignan, 66) répond | Posté le 15-02-2009 à 12:01 | ||
|
j ai commencé le02/02,je suis à -3,4kgje cherche des fous comme moi pour aller marcher . je lance cet appel du 66.a bientot si vous etes courageux(ses)
|
||||
| ||||
 |
raphamor (83) répond | Posté le 15-02-2009 à 10:53 | ||
|
rasberry bien d'accord avec toi pour les produits laitiers lights et pleins de sucre : j'ai regardé hier et les yaourths pâtissiers à 0% de mg ont 2 à 3 fois plus de calories que des yaourths natures ou aux fruits classiques et/ou à 0% de mg!!!!
lisez bien les étiquettes avant d'acheter, c'est impressionnant. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
